Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física

Terminología Médica y Conceptos Fundamentales

Abreviaturas Comunes en Contexto Médico

AKA

Amputación por encima de la rodilla (Above-Knee Amputation)

BID

Dos veces al día (Bis in die)

TID

Tres veces al día (Ter in die)

QID

Cuatro veces al día (Quater in die)

QD

Todos los días (Quaque die)

Nociones Gramaticales Esenciales

El Imperativo

Se utiliza para dar órdenes o instrucciones. Inicia con el verbo en forma base y no lleva sujeto. En su forma negativa, se emplea el auxiliar "don't".

El Presente Perfecto

Se usa para describir acciones que han ocurrido en el pasado y tienen relevancia en el presente. Se forma con el auxiliar "have" o "has" seguido del participio pasado del verbo principal.

Rehabilitación Protésica: Equilibrio y Coordinación

En las... Continuar leyendo "Terminología Médica y Rehabilitación: Conceptos Clave para Profesionales de la Salud" »

Kirola, Jarduera Fisikoa eta Oinarrizko Gaitasunak

KIROLA: Lehiakortasuna duen ekintza motore arautu eta instituzionalizatua da.

4 ezaugarri:

• Esfortzu fisikoa (Gizakiaren mugimendua)
• Lehia
• Araudia
• Instituzionalizatua

JARDUERA FISIKOA: Energia gastua dakarren edozein mugimenduari deritzo.

ARIKETA FISIKOA: Gure osasuna, ongizatea edota gaitasun fisikoak hobetzea edo mantentzea helburutzat duen planifikatutako jarduera fisikoari deritzo.

Oinarrizko Gaitasun Fisikoak

OINARRIZKO GAITASUN FISIKOAK (Indarra, erresistentzia, malgutasuna, abiadura)

Indarra: Gorputzaren mugimendu edo pausagune egoera aldatu dezakeen ekintza da.

• Ikuspuntu fisiologikotik: Giharrek uzkurtzean sortzen duten tentsio gaitasuna.

Erresistentzia: Gure gorputzak indar bat ahalik eta denbora... Continuar leyendo "Kirola, Ariketa Fisikoa eta Gaitasun Motorrak: Gida Osoa" »

Anatomía y Funciones de la Boca

La boca comunica por detrás con la faringe, contiene la lengua y recibe la saliva, elementos fundamentales para la digestión y el habla.

El Aparato Masticador

El aparato masticador lo constituyen los maxilares y sus músculos correspondientes, que permiten la trituración de los alimentos.

Músculos de la Masticación

• Maseteros
• Temporales
• Pterigoideos
• Digástricos

Los Dientes y su Estructura

Los maxilares están dotados de dientes. Cada diente se aloja en un alvéolo de los maxilares y está fijado a él por prolongaciones, las raíces, que conducen vasos y nervios hasta la pulpa del diente, y por el ligamento periodontal.

Tipos de Dientes en la Dentadura Permanente

En cada una de sus mitades, derecha e izquierda, la... Continuar leyendo "Anatomía de la Boca y los Dientes: De la Dentición de Leche a las Muelas del Juicio" »

Nerbio Sistema Zentrala

• Organismoaren kontrol, koordinazio eta kudeaketa zentroa da.
• Barruko eta kanpoko estimuluak jasotzen ditu, eta erantzun egokiak sortzen ditu.
• Hezur-egiturek (garezurrak eta bizkarrezurrak) eta meningeek babesten dute.

Entzefaloa: Garezurrak eta meningeek babestua

Entzefaloak hiru atal nagusi ditu:

Garuna: Entzefaloaren atal handiena

• Informazioaren kudeaketaren zentro garrantzitsuena da.
• Nahita egindako mugimenduak kontrolatzen ditu.
• Bi hemisferio ditu: ezkerra eta eskuina.

Zerebeloa: Oreka eta koordinazioa

Zerebeloak oreka, mugimendua eta koordinazioa kontrolatzen ditu.

Entzefalo-enborra: Funtzio autonomoak

Entzefalo-enborra gorputzaren funtzio autonomoez arduratzen da (arnasketa, digestioa, odol-zirkulazioa, etab.).

Bizkarrezur-muina

Bizkarrezur-... Continuar leyendo "Giza Gorputzaren Oinarriak: Nerbio Sistema, Eskeletoa eta Gaixotasunak" »

El Dominio Gestual y el Desarrollo Psicomotor

El dominio gestual y el desarrollo psicomotor determinan las posiciones de liderazgo. Las experiencias de socialización y las expectativas de la sociedad contribuyen a crear diferencias entre sexos.

La explicación y descripción del desarrollo motor tiene dos perspectivas:

• La que explica las consecuciones motrices con una fundamentación psicológica, neurológica y ambiental.
• La que explica el desarrollo motor basándose en las nociones clásicas de la motricidad europea: esquema corporal, percepción espacio-temporal, coordinación, ritmo, etc.

5.3.1. Concepto Básico y Fundamental en la Explicación del Desarrollo Motor

Se consideran habilidades básicas aquellas que:

• Son comunes a todos los individuos.

Beroketa: Ariketa Fisikoaren Aurretiko Ezinbesteko Urratsa

Beroketa ekintza eta ariketa fisiko ezberdinen bitartez gure gorputza jarduera fisiko gogor baterako prestatzeko prozesua da. Beroketaren helburua, bai fisikoki eta psikikoki, prest egotea da, inolako arazorik eta minik ekiditeko.

Beroketa baten atalak

1. Korrikaldia edo bihotza martxan jartzea: Korrikaldia edo jolasak.
2. Artikulazioak mugitu eta luzatzea:
   • Artikulazioak: Kokotsa, sorbalda, ukondoa, eskumuturra, hatzamarrak, gerria, belauna eta orkatila.
   • Luzapenak: Besoak eta hankak, batez ere.
3. Potentziazioa: Beso giharrak (flexioak), gerri giharrak (abdominalak eta lunbarrak) eta hanka giharrak (saltoak).

Pultsazioak: Non eta Nola Hartu

Non hartu: Kokotsean, eskumuturrean, bihotzean.

Nola hartu: Hatz... Continuar leyendo "Beroketa, Atletismoa eta Ariketa Fisikoak: Gida Praktikoa" »

Estiramientos para el Tronco

Paravertebrales

Los músculos paravertebrales se ubican a los lados de la columna vertebral, abarcando las zonas lumbar, dorsal y cervical. Realizan la extensión, inclinación y rotación homolateral de la columna. Para estirarlos, se realizan movimientos de flexión, inclinación y rotación contralateral.

Estiramiento cruzado paravertebral

1. Túmbate boca arriba con las rodillas flexionadas.
2. Extiende los brazos en cruz con las palmas hacia abajo y la mirada hacia el techo.
3. Cruza una pierna sobre la otra.
4. Déjate caer hacia un lado. Mantén la posición durante 30-40 segundos.
5. Manteniendo las piernas en la misma posición, déjate caer hacia el otro lado. Mantén la posición durante 30-40 segundos.
6. Vuelve a la posición

Kasua eta historia klinikoa

EGP: Pazientea: Juan López, 72 urte. Kontsultaren arrazoia: esfortzuagatiko zorabioak eta ia konorte-galera, bularreko estutze sentsazioa eta neke handia. Historia klinikoa: Juan, 72 urteko gizonezkoa, duela 20 urte hiperkolesterolemia diagnostikatua du, erretzaile ohia izan zen (duela 15 urte utzi zuen) eta 2. motako diabetesaren aurrekariak ditu. Azken urtean pixkanaka arnasa hartzeko zailtasun handiagoa nabaritu du ahalegin fisiko moderatuak egitean (escalera batzuk igotzea, adibidez). Duela hiru hilabete, txakurrarekin paseatzen ari zela, zorabio-sentsazio bizia izan zuen eta ia galdu zuen konortea. Bere semea ere (50 urte) bihotzeko murmurioagatik kontrolpean dago.

Azterketa fisikoa

• TA: 135/85 mmHg
• BM: 78 bpm (

Birpasoa: Egia eta Gezurra

1. Argiztapena eta lux-eskakizunak

Ordenagailua duen lanpostu batean gomendatutako gutxieneko argiztapena 200 luxekoa da. Gezurra. 500 luxekoa izan behar da.

2. Neguko tenperatura egokia

Neguan tenperatura egokiena 20 °C eta 24 °C artekoa izan behar da. Egia.

3. Aulkiaren beso-euskarrien ezaugarriak

Aulkiaren beso-euskarriek finkoak izan behar dute, jarrera hobea bermatzeko. Gezurra. Ezin dira beti finkoak izan; erregulagarria izan behar dute, adibidez mahaiarekin tope egin ez dezaten.

4. Oinak eta oin-euskarria

Oinek ez dute zintzilik geratu behar; beharrezkoa bada, oin-euskarria erabili behar da. Egia.

5. Lepoaren posizioa pantaila ikusteko

Lepoa beherantz makurtuta eduki behar da, pantaila eroso ikusteko. Gezurra. Lepoa... Continuar leyendo "Ergonomia eta lanpostu informatikoaren gida praktikoa" »

Psicomotricidad Visible

Destrezas Motrices (fina + gruesa)

Primer Cambio configuración (5-6 años) mayor armónía cabeza-tronco extremidades à guata (se entra) + cabeza (se ajusta al cuerpo)

“Edad acrobática”: Etapa energética de Facilidad para aprender cualquier habilidad

D° lateralidad (3-6) años: cruzada y Homogénea --(dominancia cerebro) à ¿Qué sector del cuerpo es + fácil para usar? (Ej: para escribir es La mano

D° control esfínter (18 meses – 3 años): Primero es diurno y luego nocturno

Independencia (7-8a): Control de Las partes del cuerpo (no necesita todo el brazo para escribir)

Coordinación (6a+): Patrones indep Que se quieren usar en forma de conducta. Asociación de movimientos + complejos (subir escalera c/ vaso de