Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física

Composición y Funciones del Sistema Óseo y Articular

Huesos del Cuerpo Humano: Clasificación y Número

El sistema esquelético humano se compone de 206 huesos, los cuales se clasifican y enumeran a continuación:

Medició i Avaluació del Desenvolupament Motor

Els procediments i instruments de mesura i avaluació del desenvolupament motor tenen una funció pedagògica, ja que mitjançant la seva aplicació proporcionen una informació contínua a:

• Professor o entrenador, per saber a quin nivell s’ha de treballar o s’està treballant.
• Alumne, sobre l’evolució dels seus resultats.

Aquesta avaluació permet aprofundir en els següents aspectes:

• Conèixer el nivell físico-motriu del subjecte i la seva evolució.
• Analitzar els processos que actuen en els subjectes i determinen les seves respostes.
• Rebre feedback de l’efecte de l’actuació pedagògica sobre els subjectes.
• Detectar subjectes amb problemes i diagnosticar la seva situació.

Diferència entre

El Aparato Locomotor

Está formado por el esqueleto (parte pasiva) y los músculos (parte activa).

Esqueleto

Tenemos alrededor de 200 huesos. Según su forma, se clasifican en:

• Huesos cortos: vértebras.
• Huesos largos: brazos, pelvis, húmero, tibia, peroné, cúbito y radio.
• Huesos planos: cráneo, la paletilla (omóplato).

Composición de los huesos

Los huesos están formados por tres elementos:

• Fosfato tricálcico (56%)
• Agua (25%)
• Carbonato cálcico (6%)

Partes del esqueleto

• Cabeza: formada por los huesos del cráneo y de la cara.
• Tronco: formado por los huesos de la columna vertebral y la cavidad torácica (costillas y esternón).
• Extremidades: superiores e inferiores.

Huesos de la cabeza

• Cráneo:
  • 1 frontal (frente)
  • 1 occipital (nuca)
  • 2 parietales (costados)

Fémur: Hueso largo del muslo, situado entre el coxal y la tibia. Se divide en dos diáfisis que tienen forma de prisma triangular y 2 epífisis.

• Diáfisis: 3 caras: anterior, interna, externa; 3 bordes: interno, externo, posterior.
• Cara anterior: convexa y lisa (músculo vasto intermedio y accesorio de la rodilla).
• Cara posterointerna: (no se inserta ningún músculo).
• Cara posteroexterna: (músculo vasto intermedio).
• Borde interno y externo: (redondeado).
• Borde posterior: línea áspera.
• Línea áspera:

• • Labio medial = músculo vasto medial.
  • Labio lateral = músculo vasto lateral.
  • Intersticio = 3 músculos aductores (músculo magno, largo y corto).
  • Porción corta del bíceps femoral.

• En la parte superior se trifurca:

• • Tubérculo externo = músculo glúteo

L'equilibri

Entenem per equilibri la capacitat per vèncer l'acció de la gravetat i mantenir el cos en la postura que desitgem, sigui dempeus, asseguts i fix en un punt, sense caure. Aquest equilibri implica:

• Interiorització de l'eix corporal.
• Disposar d'un conjunt de reflexos que permetrà al nen saber com ha de disposar les forces i el pes del seu cos i també els moviments per aconseguir no caure.
• Un domini corporal, ja que, si no, no podrà contrapesar el pes ni moure's dintre de l'equilibri.
• També implica una personalitat equilibrada; és un dels aspectes de la coordinació general més afectada per la seguretat i la maduresa afectiva.

To Muscular, Respiració i Relaxació

Anomenem domini corporal estàtic a totes aquelles activitats motrius... Continuar leyendo "Desenvolupament Psicomotor: Equilibri, To i Esquemes" »

Caigo a estribor	Caigo a babor	Doy atrás
Una pitada corta	Dos pitadas cortas	Tres pitadas cortas
Pretendo alcanzarle por estribor	Pretendo alcanzarle por babor	Estoy de acuerdo con el alcance
Dos pitadas largas y una corta	Dos pitadas largas y dos cortas	Pitada larga, pitada corta, pitada larga y pitada corta
No entiendo sus intenciones	Aproximación a un recodo
Cinco pitadas cortas y rápidas	Una pitada larga

Las señales de "caigo a babor", "caigo a estribor" y "doy atrás" se pueden realizar también por medio de destellos de igual número y duración que las pitadas.

Regla 35. Señales acústicas en visibilidad reducida

:

Propulsión mecánica	Con arrancada	Pitada larga cada 2 minutos
	Sin arrancada	Dos pitadas

... Continuar leyendo "Siete pitadas cortas y una larga" »

1. Finalitats de l'Exercici Físic

• Educatiu: Es practica en l'àmbit de l'educació física escolar i té com a finalitat el desenvolupament de l'educació integral de la persona.
• Salut: Es practica amb la finalitat de millorar la salut, aprofitant els beneficis físics, psicològics i socials que aporta la seva pràctica regular.
• Competitiva: Es practica amb la formalització d'una fitxa federativa, amb objectiu competitiu, per aconseguir el millor resultat possible, ja sigui guanyant adversaris o superant rècords.
• Recreativa: Es practica amb la finalitat lúdica total i es fa només per plaer.
• Terapèutica: Té per finalitat restablir aquelles capacitats i funcions corporals que s'han perdut a causa d'accidents o malalties i que permeten a la

Principios de la Goniometría

La goniometría es la disciplina que se encarga del estudio de los grados; consiste en medir la situación de un segmento corporal respecto a otro, separado por una articulación.

Principios fundamentales:

• Zona a valorar: Debe estar al descubierto y el paciente debe vestir ropa cómoda.
• Posición inicial: Preferente y debe anotarse para futuras mediciones.
• Colocación: Situar el centro del goniómetro en el centro articular, tomando como referencia las prominencias óseas.
• Brazos del goniómetro: El brazo fijo se sitúa sobre el segmento estable y el brazo móvil sobre el segmento móvil para señalar la resultante.
• Alineación: Ambos brazos deben utilizar los ejes longitudinales corporales (diáfisis óseas).
• Contacto:

Desarrollo Psicomotor y Esquema Corporal

Conductas Neuromotrices y Perceptivo-Motrices

• Conductas Neuromotrices: Tonicidad, equilibrio-postura, lateralidad.
• Conductas Perceptivo-Motrices: Percepción, orientación espacial, estructuración temporal.
• Coordinación Dinámica General: Desplazamientos, saltos, giros, transportes.
• Coordinación Visomotriz: Lanzamiento, recepción.

Esquema Corporal vs. Imagen Corporal: Aportaciones de Lapierre

Lapierre aporta la definición de esquema corporal, diferenciándolo de la imagen corporal.

Ámbito de las Actividades Acuáticas

Habilidades Acuáticas y su Didáctica

Las habilidades acuáticas abarcan las destrezas motrices básicas en el medio acuático, consideradas como conductas psicomotrices esenciales. Su didáctica se centra en el uso de estas habilidades como recursos en la educación física y la iniciación deportiva, incluyendo sus fundamentos técnico-tácticos.

Estos conocimientos se clasifican en tres bloques temáticos:

• Habilidades básicas acuáticas (28 horas de un total de 43, aproximadamente el 50% del temario)
• Aspectos metodológicos-didácticos para la enseñanza de las habilidades acuáticas (9 horas de 43)
• Medios para el aprendizaje de las habilidades acuáticas (6 horas en total)

El primer bloque temático, "Habilidades... Continuar leyendo "Actividades Acuáticas: Tipos, Beneficios y Programas Educativos" »