Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física

Recursos i Trasllats

Necessitat de Mobilització

Norma general: No moure la víctima si no és estrictament necessari. Una mobilització incorrecta pot empitjorar les lesions.

Excepció: Mourem la víctima només en cas de perill imminent (ex. incendi, esfondrament), sempre que sigui segur pel socorrista i es disposi de formació i equipament adequats.

Evacuació: No cal ser ràpid, sinó assegurar les millors condicions possibles.

Situacions específiques:

Gravetat de la situació: Com més greu és, més important és esperar el SEM.

Prohibit:

• Asseure víctimes d’accidents greus.
• Traslladar-les en seient d’un cotxe turisme.

Posicions de Seguretat i Espera

Decúbit Supí: Boca amunt. Utilitzat per RCP en pacients traumàtics.

Decúbit Lateral: Posició... Continuar leyendo "Mobilització i Immobilització de Víctimes: Guia Completa" »

Evaluación de la Articulación Sacroilíaca y Cadera

Pruebas para la Articulación Sacroilíaca (ASI)

Prueba de Estrés Sacroilíaco

Objetivo:

Evaluar la disfunción de la articulación sacroilíaca (ASI).

Posición del Paciente:

Decúbito supino o lateral.

Posición del Kinesiólogo:

De pie a la altura de la pelvis.

Ejecución:

• Con las manos cruzadas, con la eminencia tenar sobre las Espinas Ilíacas Antero Superiores (EIAS), se hace fuerza en dirección a la camilla.
• Una mano sobre la otra, se aplica una fuerza descendente sobre la Espina Ilíaca Postero Superior (EIPS) suprayacente, que se repite con su homóloga.

Hallazgo Positivo:

Dolor en la ASI y glúteo.

Distracción

Objetivo:

Evaluar la disfunción de la ASI.

Posición del Paciente:

Decúbito supino... Continuar leyendo "Evaluación de la Articulación Sacroilíaca y Cadera: Pruebas Clínicas" »

Grupos musculares de la pierna

• Tibial anterior
• Gastrocnemio
• Tibial posterior
• Sóleo
• Poplíteo
• Extensor largo del primer dedo
• Extensor común
• Peroneos
• Flexor largo del primer dedo
• Flexor común de los dedos

Grupos musculares del pie

Dorsales

• Extensor corto del primer dedo
• Extensor común de los dedos

Plantares

• Abductor del primer dedo
• Abductor del quinto dedo
• Flexor corto común de los dedos
• Lumbricales
• Interóseos plantares

Articulaciones

• Coxo-femoral: Acetábulo del coxal con cabeza del fémur
• Tibio-femoral: Cóndilos del fémur con meseta tibial (rodilla)
• Tibio-peroneo-astragalina: Maleolo de la tibia/maleolo del peroné/astrágalo (tobillo)
• Tarso-metarsal: Huesos cuneiformes con base metatarsianos
• Metatarso-falángica: Cabeza de los metatarsianos con 1ª falange
• Interfalángica:

Kirol-trebetasunen Ikaskuntza Prozesua

2. Pertzepzio-egokitzapena

Ikasleak jardueraren eta moldatu den ingurunearen pertzepzio-ezaugarriak bereganatu behar ditu. Irakasleak, ariketa egokienak erabiliz, bidean ondo lagunduko dio.

3. Ariketa burutzeko eredu teknikoak lantzea

Kirol guztiek dute burutzeko teknika eraginkorra. Aldi honetan, **instrukzio zuzena** erabiltzea da teknika metodologikorik eraginkorrena. Praktika globala edo analitikoa erabiltzeko komenigarritasuna kirol bakoitzaren araberakoa izango da.

4. Eredu teknikoak oinarrizko egoeretan txertatzea

Helburuak betetzen doazen neurrian, egoera errealetik ahalik eta hurbilen dauden ariketak planteatu behar dira.

5. Erabakitzeko funtsezko eskemak eratzea

Irakasleak irakaskuntzaren planteamenduan,... Continuar leyendo "Kirolen Teknika eta Taktika: Ikaskuntza Prozesua eta Estrategiak" »

Pies

• Afloraciones
• Vaciado venoso desde los dedos y el empeine hasta los tobillos
• Fricciones en los laterales, la planta y el empeine
• Frotación en la base de los dedos
• Frotación circular en los maléolos
• Frotación entre los dedos
• Tratamiento de dedos (rotación y estiramiento)
• Amasamiento digital (empeine y tobillo)
• Amasamiento nudillar (talón y tobillo)
• Percusiones palmares en la planta
• Vaciado venoso desde los dedos y el empeine hasta el tobillo
• Tecleteo
• Estiramiento y sacudida
• Afloraciones

Piernas en Decúbito Supino

Toda la Pierna

• Afloraciones en dirección a la cabeza del cliente
• Frotación palmar desde el tobillo hasta la rodilla y de la rodilla hasta la ingle
• Vaciado venoso:
  • Frotación digital simultánea bordeando los maléolos
  • Mano en V terminando en

Desarrollo motriz y etapas en Educación Física (6–16 años)

Fase III: 6–12 años

Objetivo general: Desarrollo de las habilidades y capacidades básicas.

• 1º: Avidez motriz — Percepción y ejecución.
• 2º: Fijación y refinamiento — Percepción, ejecución y decisión.

Subetapas por edades

• 6–8 años: Desarrollo de las habilidades básicas para relacionarse.
• 8–10 años: Desarrollo de las habilidades básicas buscando eficacia y mejora.
• 10–12 años: Iniciación a las habilidades específicas y al acondicionamiento físico.

Fase IV: 12–16 años

Objetivo general: Iniciación a las tareas motrices específicas y desarrollo de los factores básicos de la condición física.

• 1º — Iniciación a habilidades específicas: Globalización de las

Conceptos Fundamentales de la Psicomotricidad

• Esquema corporal: es la representación mental que el niño tiene de su propio cuerpo, sus partes y cómo se relacionan entre sí y con el espacio.
• Imagen corporal: es la percepción subjetiva y emocional que el niño tiene de su propio cuerpo (cómo se ve, cómo se siente y cómo cree que los demás lo ven).
• Conciencia corporal: es la capacidad del niño para reconocer, sentir y controlar su cuerpo en movimiento y en relación con el entorno.

Importancia de la Conciencia Corporal

¿Por qué es fundamental la adquisición de una correcta conciencia corporal en el niño?

Es fundamental porque ayuda al niño a desenvolverse de forma autónoma, coordinar sus movimientos y aprender con mayor facilidad en... Continuar leyendo "Desarrollo de la Psicomotricidad y Lateralidad en la Etapa Escolar" »

Categorización de Discapacidades para la Adaptación

(DF: discapacidad física; DA: discapacidad auditiva; DV: discapacidad visual; DI: discapacidad intelectual)

• DF.1. Usuarios que utilizan silla de ruedas para sus desplazamientos y participación en la actividad, cuya característica más sobresaliente es la afectación de los miembros inferiores.
• DF.2. Usuarios que utilizan silla de ruedas para sus desplazamientos y participación en la actividad, cuya característica más sobresaliente es la afectación de los miembros inferiores y superiores.
• DF.3. Usuarios que utilizan muletas o bastones para sus desplazamientos y participación en la actividad; su intervención en la actividad requiere pocas adaptaciones, siendo su principal preocupación

Lanzamiento de Disco: Historia y Fundamentos

Historia del Lanzamiento de Disco

Se conservan algunos discos antiguos, y parece ser que no existía un peso estándar, puesto que los discos que se conservaban son de lo más variado en cuanto a su peso, que oscila entre los 1,3 y 4 kilogramos. Existe uno de 5,7707 kilogramos que puede ser que fuera un disco *votivo* o ceremonial sin relación con la competición. Los ejemplares más antiguos pertenecen a la época más remota, y a partir del siglo V, los discos pasaron a estar fabricados en bronce.

Características del Disco

El disco debe ser de madera con un reborde metálico. Las especificaciones varían según la categoría:

Categoría Masculina

• Peso: **2 kg**
• Diámetro: 219 a 221 mm
• Ancho: 44 a 46