Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física

Posicions dels Pacients Enllitats

Els pacients que estan enllitats poden adoptar diverses posicions per a exploració mèdica, intervencions quirúrgiques o simplement per a la comoditat del pacient. Les posicions més habituals s'han dividit en no quirúrgiques i quirúrgiques, tot i que les tècniques quirúrgiques es poden realitzar en qualsevol de les dues.

Posicions per a Estada al Llit i Canvis Posturals

Aquestes posicions, tot i que es poden usar per a tècniques quirúrgiques i exploracions, s'utilitzen majoritàriament per a l'estada del pacient al llit durant llargs períodes de temps. Planificant un pla de cures, es procura que la pressió produïda en certs punts a causa de la postura no arribi a provocar lesions. Es busca el major... Continuar leyendo "Guia de Posicions de Pacients Enllitats i Canvis Posturals" »

Regiones de la Columna Vertebral

La columna vertebral se divide en cuatro regiones:

• Cervical
• Torácica
• Lumbar
• Sacrococcígea

Funciones de la Columna Vertebral

• Proteger la médula espinal, raíces nerviosas y órganos internos del cuerpo.
• Proporcionar soporte estructural y equilibrio, a fin de mantener una postura vertical.
• Permitir que haya flexibilidad de movimiento.

Columna Cervical

• Compuesta por 7 vértebras: Atlas, Axis y de C3 a C7.
• Protege el tronco cerebral y la médula espinal.
• Sostiene el cráneo.
• Permite un amplio rango de movimiento cervical.

Columna Torácica

• Compuesta por 12 vértebras, de T1 a T12.
• Vértebras más grandes que las cervicales.
• Mayor resistencia que las cervicales y lumbares.
• Protegen órganos vitales.
• Sostienen a la caja torácica.

Este glosario presenta una lista de términos comunes utilizados en el baloncesto, traducidos del español al inglés, para facilitar la comprensión y el aprendizaje del juego.

• Ala pivote/alero alto: Power forward
• Ala/Alero (bajo): Small forward
• Animadoras: Cheerleaders
• Arrancadas: Starts
• Asistencias: Assists
• Avanzar en contraataque: To push the ball
• Balones perdidos: Turnovers
• Balones robados: Steal
• Baloncesto o basquetbol: Basket
• Bandas: Sidelines
• Bandeja tocando el tablero: Lay-up
• Banquillo: Bench
• Base: Play maker / point guard
• Base y Escolta: Guards
• Bote: Dribble
• Bote con cambio de mano por detrás de la espalda: Behind-the-Back-Dribble
• Bote con reverso: Reverse/spin Dribble
• Bote entre las piernas: Between-the-Legs-Dribble
• Bote de protección: Control Dribble
• Bote

1.- ¿Qué es el reequilibrio? ¿En qué condiciones motrices es requerido?

Es el resultado de las correctas reacciones del sujeto en el espacio y tiempo respecto de la gravedad, que posibilita la realización de tareas locomotoras y permite una vez terminada la conquista de un equilibrio estático o la ejecución de otra tarea eficazmente.(Francisco Seirul-lo).

Adquisición de una situación, postura o transición que nos puede servir en si mismo o como base para construir actos motores más complejos (Julio Legido).

2.- ¿Qué diferencias existen entre equilibrio estático y el reequilibrio?

El equilibrio estático es una capacidad que guarda relación con la actitud. Los mecanismos del equilibrio estático tienen por función efectuar correcciones... Continuar leyendo "Que es equilibrio en educación física" »

Fàscia: Fils amb Gotes Viscoses

Què entenem per fàscies i sistema fascial?

La fàscia és un teixit connectiu misteriós que es troba just a sota de la nostra pell i també en el més profund, recobrint tots els òrgans dels diferents sistemes corporals, i fins i tot el sistema nerviós!

• Sistema fascial: És una xarxa contínua de teixit connectiu que envolta i connecta tots els òrgans del nostre cos. Totalitat.
• A l'aparell locomotor:
  • Recobreix ossos (periosti).
  • Encapsula i uneix articulacions (càpsula articular, lligaments).
  • Envolta cada una de les fibres (cèl·lules musculars), fascicles i ventres musculars, que formen un múscul, donant lloc als tendons.

Composició del sistema fascial:

• Cèl·lules: Els fibroblasts són cèl·lules que produeixen

Higiene Personal en la Infancia

La higiene personal es fundamental para la salud y el bienestar de los niños. Establecer hábitos de higiene desde temprana edad contribuye a prevenir enfermedades y fomentar la autonomía.

Aspectos Clave de la Higiene Personal

• Lavado de manos: Antes de comer y después de usar el baño.
• Higiene bucal: Lavado de dientes después de cada comida.
• Cuidado de las uñas: Mantener las uñas limpias y cortas, evitando morderlas.
• Vestimenta: Usar ropa limpia, sin manchas ni roturas.
• Calzado: Mantener el calzado limpio.

Importancia de la Etapa Evolutiva

Es crucial considerar la etapa evolutiva y el desarrollo individual de cada niño al programar actividades para la adquisición de hábitos de higiene y limpieza.

El Papel del

1. Velocitat
1.1. Definició: Qualitat que ens permet realitzar accions en el mínim temps possible i amb la màxima eficàcia.
1.2. Classificació:
1. Pures: Depèn de la genètica i del sistema nerviós central.
a) Velocitat de reacció: Velocitat en el menor temps possible.
b) Velocitat d’acció acíclica: Moviments únics (velocitat gestual).
c) Velocitat freqüencial cíclica: Moviments a màxima velocitat (velocitat de desplaçament).
2. Complexes: Combinades amb altres qualitats físiques bàsiques (QFB).
a) Força-Velocitat: Màxim impuls davant resistència.
b) Resistència a la velocitat (agilitat): Capacitat de resistir la disminució de la velocitat davant la fatiga.
2. Entrenament de la velocitat:
2.1. Objectius: Menor temps de reacció... Continuar leyendo "Guia Completa sobre Velocitat, Resistència i Flexibilitat en l'Entrenament" »

Anatomía Funcional y Estructural del Aparato Locomotor

Músculos Rectos y Oblicuos

Músculos rectos y oblicuos: Incluyen los oblicuos (craneal y caudal) y los rectos dorsales (mayor y menor). Su inervación depende de la rama dorsal de los nervios cervicales. Los rectos lateral y ventral son inervados por la rama ventral del nervio cervical.

Nervio Accesorio

Nervio accesorio:

• Rama dorsal: Inerva el músculo trapecio cervical.
• Rama ventral: Inerva los músculos esternocefálico, omotransverso y cleidocefálico.

Articulación Metacarpofalangiana y sus Ligamentos

Ligamentos de la articulación metacarpofalangiana: Comprende los ligamentos sesamoideos cortos, cruzados, colaterales (lateral y medial), oblicuos y rectos. También incluye el ligamento metacarpointersesamoideo,... Continuar leyendo "Anatomía del Aparato Locomotor en Veterinaria: Músculos, Articulaciones y Biomecánica" »

Músculos de la Cadera

Aductor Mayor

Descripción: Es un músculo aplanado y con características de músculo largo, más capacitado para acciones de rapidez que de fuerza. Los aductores ocupan el espacio entre el borde interno del recto anterior, el borde interno de la pierna y el pubis.

Origen: En los 2/3 posteriores de la rama isquiopubiana se originan dos vientres.

Inserción:

• Un vientre en el 1/3 inferior de la línea áspera del fémur.
• Otro vientre en la cara posterior del cóndilo interno del fémur. Dejan un orificio entre ambos que es aprovechado por la arteria femoral para ir a la rodilla.

Función:

• Sobre la pelvis: Cuando actúan el lado derecho e izquierdo estabilizan la pelvis. Producen retroversión, corrigiendo la hiperlordosis lumbar