Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física

1. Contextualización

Un evento se define como un "suceso relevante, organizado y programado, de índole social, académica, artística, deportiva o físico-recreativa".

• Frecuencia: Puede ser de celebración variable (por ejemplo, desarrollado en un día, en varios o a lo largo del año en diferentes momentos).
• Evento puntual: Si solo se celebra una única vez (por ejemplo, un partido benéfico).
• Evento periódico: Si se celebra cíclicamente (ej. los Juegos Olímpicos - JJ. OO.).

Diferentes contextos para definir "Evento": Socio-cultural

Evento deportivo o recreativo: En este ámbito, nos referimos a una actividad o competición organizada que involucra a personas, equipos o atletas, con el propósito de practicar deporte, recrearse o competir.... Continuar leyendo "Gestión Estratégica de Eventos Deportivos y Recreativos" »

1. Músculos de la Región Ventral del Cuello: Rectos o Hioideos

Los músculos de la región ventral del cuello, llamados rectos o hioideos, participan en las siguientes funciones:

• Estabilizan y dan soporte al cuello.
• Participan en la flexión ventral del cuello.

2. Músculos de la Región Ventral del Cuello: Escalenos

Los músculos de la región ventral del cuello, llamados escalenos, participan en las siguientes funciones:

• Elevan las costillas en la respiración.
• Estabilizan la zona cervical, manteniendo la lordosis fisiológica.
• Participan en el movimiento de inclinación y flexión de la cabeza.

3. Función de la Musculatura Profunda de la Zona Cervical

• Mantiene la postura de la cabeza verticalizada y en rotación.
• Secundariamente, participan en la

1. Historia del básquet

El básquet fue creado por James Naismith en 1891, en Springfield, Estados Unidos. Surgió como un deporte para practicar bajo techo durante el invierno. Al principio se jugaba con una pelota de fútbol y cestos de duraznos.

2. Medidas de la cancha

La cancha mide 28 metros de largo por 15 metros de ancho. El aro está a 3,05 m de altura y tiene 45 cm de diámetro. La línea de triple está a 6,75 m del aro. La zona pintada es el área cercana al aro y la línea de tiros libres está a 4,60 m del tablero.

3. Elementos necesarios

• Pelota: para jugar.
• Aros y tableros: donde se convierte el punto.
• Cancha demarcada: delimita el juego.
• Reloj y tablero electrónico: controlan tiempo y puntaje.
• Silbato: usado por árbitros.
• Indumentaria

Anatomía del Cráneo

Vista Anterior

En la vista anterior del cráneo se identifican las siguientes estructuras: ala menor, ala mayor, lámina perpendicular, cornete medio e inferior, vómer, espina nasal anterior, rama y ángulo mandibular, apófisis alveolar, tubérculo mentoniano, protuberancia mentoniana, orificio mentoniano, línea oblicua, mandíbula, maxilar, orificio infraorbitario, borde orbitario, cigomático, temporal, esfenoides, sutura coronal, parietal, lacrimal, escotadura supraorbitaria, etmoides, sutura metópica, glabela, nasión, sutura intranasal, arco superciliar y borde supraorbitario.

Vista Lateral

En la vista lateral se observan: nasal, nasión, glabela, lacrimal, etmoides, apófisis cigomática, apófisis frontal, ala mayor

Músculos del Tronco

Músculos Posteriores del Tronco y Cuello

Trapecio

Es un músculo que, formando una capa triangular, recubre los músculos posteriores del cuello y de la región situada entre los omóplatos.

Origen:

• En la apófisis del occipital y en las apófisis espinosas de las vértebras cervicales y dorsales.

Inserción:

En tres zonas, formando tres haces:

• Borde posterior de la clavícula.
• Acromion.
• Espina del omóplato.

Acciones:

• Sobre el tronco: Extensor de la columna cérvico-dorsal.
• Sobre el cuello: Inclinación lateral hacia el lado de la contracción y rotación hacia el lado opuesto.
• Sobre el omóplato: Aducción, así como elevarlos y bajarlos.

Esplenio

Músculo de dos porciones: cabeza y cuello.

Origen e Inserción:

• Esplenio de la cabeza:

El test VIVIFRAIL te permite determinar el tipo de programa físico multicomponente más recomendable a la capacidad funcional y riesgo de caídas de la persona mayor.

El test VIVIFRAIL consiste en valorar la capacidad funcional mediante el SPPB y una batería de 4 pruebas que permiten evaluar el riesgo de caídas. En caso de tener limitaciones para realizar el SPPB, se recomienda medir la velocidad de marcha en 6 metros.

Este test se puede aplicar en un tiempo aproximado de 15 minutos. Se compone de 7 pruebas. Una vez realizadas las pruebas, puedes seguir el esquema que se muestra en la página 17 para obtener un resultado.

Evaluaciones Utilizadas en el Test VIVIFRAIL

El test SPPB para determinar el nivel de fragilidad física se compone de las... Continuar leyendo "Evaluación VIVIFRAIL: Programa de Ejercicio Físico para Adultos Mayores" »

Rendimiento de Aeronaves y Velocidades de Crucero (Bloque 1)

• LJ55: 480 KT (8.00) | LJ45: 470 KT (7.83)
• LJ25: 420 KT (7.00) | WW24: 430 KT (7.17)
• ASTR: 480 KT (8.00) | BE40: 450 KT (7.50)
• MD80: 480 KT (8.00) | B737: 415 KT (6.92)
• BE30: 290 KT (4.83) | BE20: 240 KT (4.00)
• BE10: 210 KT (3.50) | C550: 330 KT (5.50)
• C500: 350 KT (5.83) | C56X: 320 KT (5.33)
• PAY4: 410 KT (6.83) | PAY2: 220 KT (3.67)
• AC90: 240 KT (4.00) | B190: 240 KT (4.00)
• B350: 280 KT (4.67) | D228: 180 KT (3.00)
• JS31: 220 KT (3.67) | E190: 430 KT (7.17)
• C208: 150 KT (2.50) | BE9L: 210 KT (3.50)
• G150: 430 KT (7.17) | AT44: 230 KT (3.83)
• C172: 090 KT (1.50) | C152: 090 KT (1.50)
• SW3: 260 KT (4.33) | P46T: 240 KT (4.00)

Vuelos IFR (Reglas de Vuelo por Instrumentos)

000° a 179° (Este): FL Impares... Continuar leyendo "Especificaciones de Aeronaves y Niveles de Vuelo IFR, VFR y RVSM" »

Historia del Ciclismo Indoor

• Creado en California por Johnny Goldberg en 1987.
• El programa inicial fue denominado Spinning.
• En 1989, se funda el primer estudio de Spinning por Johnny G y John Baudhuin.
• Entre 1995 y 2001, Star Trac adquiere la licencia tras la bancarrota de SBC.

Características Fundamentales del Ciclismo Indoor

• Es una actividad dirigida y grupal, siempre acompañada por un instructor y música.
• Se utiliza una bicicleta estática de piñón fijo equipada con una rueda de inercia.
• La duración típica de una sesión es de 45 a 50 minutos.
• Permite simular distintos terrenos, como llanos y montañas.
• Es adaptable a distintos niveles de condición física.

Objetivos y Beneficios del Ciclismo Indoor

Objetivo Principal

• Mejora de la resistencia

1. Hiruhilekoa

Odol analisia

Lehen hiruhilekoan egiten da. Parametro hauek aztertzen dira:

• Hemoglobina parametroa
• Glukosa
• Koagulazio parametroak
• Serologia: amaren sistema immunologikoa
• Hormonak

Coombs zeharkako testa

Amaren odol taldea eta Rh faktorea jakiteko erabiltzen da. Amaren eta umearen odol taldeen arteko inkongruentzia detektatzen du.

Screening hirukoitza

Down sindromea eta Edwards sindromea izateko arriskua neurtzeko.

Analisi genetikoa

Hereda daitezkeen gaixotasunak detektatzeko.

Gernu analisia eta urokultiboa

Giltzurrunaren funtzioa baloratzeko eta gernu-infekzioak detektatzeko.

Zitologia eta kolposkopia

Umetokiaren tamaina eta forma ikuskatzeko, eta infekziorik dagoen ikusteko.

Ekografia

11. eta 13. asteen artean egiten da.

• Haurdunaldi bakarra edo

Músculos Esenciales: Origen, Inserción, Inervación y Acción

Redondo Menor

Origen (O):

Mitad superior del borde axilar de la cara posterior de la escápula.

Inserción (I):

Carilla posterior del troquíter (tubérculo mayor del húmero).

Inervación (Iner):

Nervio axilar (C5, C6).

Acción (A):

Rotador externo del brazo y estabilizador de la articulación glenohumeral.

Deltoides

Origen (O):

• Porción Espinal: Borde inferior de la espina de la escápula.
• Porción Acromial: Borde externo del acromion.
• Porción Clavicular: Borde anterior del tercio externo de la clavícula.

Inserción (I):

Tuberosidad deltoidea (en el borde externo del húmero).

Inervación (Iner):

Nervio axilar.

Acción (A):

Abductor principal del brazo. La porción clavicular es flexora y rotadora