Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física

FONAMENTS TÀCTICS BÀSICS D’HANDBOL EN DEFENSA

CANVI D’OPONENT

Acció de dos defensors De deixar el marcatge del seu atacant directe, per atendre al del company. Aquests intercanvis d’oponents, es realitza per mantenir l’equilibri defensiu Del sistema i per la eficiència defensiva. Cal tenir una bona comunicació entre Els defensors per fer el canvi d’oponent.

LLISCADA DEFENSIVA

Es el fonament tàctic bàsic defensiu en el que el defensor, continua marcant el seu adversari mes Enllà de la posició defensiva d’un company. Si els defensors estan en diferents Línies defensives la lliscada serà senzilla, en canvi una lliscada en la Mateixa línia defensiva tindrà que ajustar l’espai per on superar el company Sense interferir en

El Control Postural: Base del Equilibrio y Movimiento

El control postural se refiere a la manera habitual de mantener la postura y el equilibrio. Ambos forman el sistema postural. El equilibrio es un estado de desequilibrio permanentemente compensado.

Clases de Equilibrio

• Equilibrio Estático: Mantenimiento de la postura en una posición fija (por ejemplo, a la pata coja).
• Equilibrio Dinámico: Mantenimiento de la postura durante los desplazamientos (por ejemplo, en un banco sueco).

Importancia del Control Postural en el Desarrollo

Un correcto funcionamiento del sistema postural es básico para la estructuración y orientación espacial, para la autonomía motriz y, gracias a ella, para facilitar nuevos aprendizajes. Posibilita que la energía psíquica... Continuar leyendo "Fundamentos del Desarrollo Psicomotor: Postura, Respiración y Lateralidad" »

Habilidades y Capacidades Motrices: Fundamentos del Movimiento Humano

Habilidades Motrices

Las habilidades motrices se clasifican según el tipo de movimiento que involucran:

Habilidad Locomotriz

• Definición: Movimiento realizado por el cuerpo que se desplaza de un punto a otro del espacio, conjugando los diferentes elementos espaciales: direcciones, planos y ejes.
• Ejemplos: correr, saltar, girar, caminar, reptar, balancearse, empujar, traccionar.

Habilidad Manipulativa

• Definición: Movimiento de manipulación gruesa producido por las capacidades de imprimir fuerza a los objetos y recibir la propia de los objetos con los que interactuamos.
• Ejemplos: lanzar, coger, chupar, golpear, rotar, batear.

Estabilidad

• Definición: Movimientos en los que el cuerpo

El Oído: Audición y Equilibrio

El oído, además de ser el órgano de la audición, es el órgano de la orientación y del equilibrio, ya que posee dos tipos de receptores:

• Unos captan los estímulos sonoros.
• Otros nos dan a conocer nuestra posición en el espacio y nos informan de nuestros movimientos corporales en las tres direcciones del espacio.

Mecanismo de la Audición

La oreja localiza el origen de los sonidos y encauza las ondas sonoras por el conducto auditivo externo hasta el tímpano, que es una membrana muy delgada y tensa, como la piel de un tambor. Este vibra y transmite las vibraciones a una cadena de huesecillos alojados en el oído medio: martillo, yunque y estribo. Estos actúan como un amplificador del sonido y transmiten las... Continuar leyendo "Anatomía y Fisiología: El Oído, Audición, Equilibrio y el Sistema Esquelético" »

1. Aspectes generals

La tècnica, la tàctica i l'estratègia són conceptes fonamentals per entendre qualsevol esport. Tot i que sovint es confonen, tenen significats diferents segons l’esport, l’entrenador o l’escola esportiva.

2. Tècnica

Fa referència a l’execució correcta i eficaç dels moviments propis d’un esport. Pot incloure:

• Moviments generals: com córrer o nedar.
• Moviments específics: com fer un flic-flac o driblar.

La tècnica pot ser individual (com xutar o córrer) o col·lectiva (com passar la pilota o fer un relleu amb companys).

3. Estratègia

És la planificació general per aconseguir un objectiu, com guanyar un partit o assolir una medalla. Inclou aspectes com:

• Els entrenaments.
• L’alimentació.
• La motivació.
• L’anàlisi

Amputación

Definición

Procedimiento quirúrgico que extirpa parcial o totalmente un miembro.

Niveles de Amputación

• Interescapulotorácica
• Desarticulación de hombro
• Transhumeral
• Desarticulación de codo
• Transradial
• Desarticulación de muñeca
• Transmetacarpiana
• Parcial de los dedos

Complicaciones Post-Amputación

• Infección
• Úlceras
• Necrosis
• Exostosis
• Dermatitis alérgica
• Hematoma
• Foliculitis

Problemas Sensitivos

• Dolor del miembro fantasma o sensación fantasma
• Dolor del muñón
• Hiperestesia del muñón
• Pérdida de sensibilidad

Pautas de Evaluación

• Valoración del rango de movimiento (ROM) con goniómetro
• Valoración muscular mediante pruebas de resistencia
• Entrevista
• Índice de Barthel
• Listados de verificación

Tratamiento Preprotésico

• Colaboración en el ajuste psicosocial
• Cuidado

1. Bases del Método Pilates como Sistema de Trabajo

El método Pilates es una disciplina organizada de manera sistemática para mejorar la salud y la calidad del movimiento. Originalmente centrado en ejercicios de suelo y máquinas, su objetivo principal es el acondicionamiento físico integral y la salud de la espalda.

Principios Básicos

• Concentración: Atención plena durante el movimiento.
• Control de fuerza: Precisión y dominio en cada ejecución.
• Respiración: Coordinación rítmica con el movimiento.
• Control corporal: Estabilidad y dominio del cuerpo.
• Fluidez: Movimientos continuos y coordinados.
• Precisión: Ejecución técnica correcta.

Es fundamental destacar que el Pilates no es una rehabilitación clínica, sino un entrenamiento enfocado... Continuar leyendo "Fundamentos del Entrenamiento Físico: Pilates, Intensidad y Adaptaciones Metabólicas" »

Casos Clínicos y Estrategias de Rehabilitación Neurológica

1. Caso Clínico: Cefalea, Vértigo e Inestabilidad de la Marcha

   Paciente de 38 años con historia de cefalea en región occipital, irradiada a oído derecho, con sensación rotatoria al levantarse de la cama hace 2 semanas, vértigo durante sus actividades laborales hace 3 días y hoy por la mañana consulta por episodio de vómito e inestabilidad de la marcha, sin deterioro cognitivo (Glasgow 15 puntos). En este contexto, la posible observación diagnóstica correspondería a:

   • Síndrome cerebeloso de causa incierta

2. Evaluación del Balance y Control Postural

   La valoración del balance dentro del examen físico en el paciente neurológico nos orienta a una mejor comprensión de los mecanismos

Resistencia Aeróbica

La resistencia aeróbica es la capacidad de realizar ejercicio de baja o moderada intensidad durante un período prolongado. En este proceso, el cuerpo utiliza oxígeno para generar energía.

Ejemplos:

• Correr largas distancias, como una maratón.
• Andar en bicicleta durante un par de horas.
• Nadar en una piscina durante 30 minutos.

En todas estas actividades, el cuerpo emplea oxígeno para mantener el rendimiento durante un tiempo prolongado sin agotamiento rápido.

Tipos de Resistencia Aeróbica

• Resistencia Aeróbica Extensiva: Se refiere a esfuerzos de larga duración a una intensidad moderada o baja. Por ejemplo, correr durante 60 minutos a un ritmo constante.
• Resistencia Aeróbica Intensiva: Involucra esfuerzos de duración media

Prueba Miología de miembros 2017

1.- El tejido conectivo que envuelve agrupando fibras musculares, formando fascículos recibe el nombre:PERIMISIO

2.-¿ Cuál de estos músculos no forman parte del manguito rotador de la articulación escapulo-humeral?:

REDONDO MAYOR

3.- Un joven de 19 años se disloca el hombro al jugar futbol,  después de la reducción de la luxación tiene un dolor en la regíón dorsal del hombro y no puede abducir el brazo. La resonancia magnética muestra desgarro del musculo;
¿ Cuál de los siguientes músculos se pudo dañar con la lesión?:

SUPRAESPINOSO

4.-Ángulo inferior de la escapula y  labio medial del surco intertubercular; son las inserciones del musculo:

REDONDO MENOR

5.- La acción de la porción clavicular