Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física

Definición y Naturaleza del Juguete

Un juguete es cualquier objeto creado o utilizado con el propósito de jugar. Puede ser comercial, artesanal o incluso improvisado. Los juguetes varían en forma, tamaño y complejidad, pero todos comparten el objetivo de proporcionar disfrute y aprendizaje.

• Surge como una creación espontánea.
• No es indispensable para desarrollar el juego.
• El juguete es un mero instrumento; lo importante es el juego.
• Cuanto menos estructurado y sofisticado es el juguete, más favorece el desarrollo de la imaginación y las posibilidades de juego.
• El juguete es cualquier objeto que, en manos del niño o niña, le incita al juego.
• No todos los objetos concebidos como juguetes se usan para su finalidad.
• Se considera que no hay un

Origen i història del futbol sala

Origen: El futbol sala va néixer a l'Uruguai l'any 1930. L'any 1949 s'introdueix a Espanya, on el futbol 11 ja estava molt arrelat.

Característiques del terreny de joc

El terreny de joc és un camp de 20x40 metres amb dues porteries de 3 m d'amplada i 2 m d'altura.

Durada, jugadors i posicions al camp

• Duració del partit: 2 parts de 20 minuts amb un descans de 10 minuts.
• Jugadors: Juguen 5 jugadors per cada equip, incloent-hi 1 porter.

Funcions dels jugadors

Cada jugador té una funció específica al camp:

• El pivot: És el jugador més avançat; cal que sigui fort i ràpid.
• Les ales: Juguen a les bandes; són els més ràpids i hàbils.
• El darrer (o tancat): És l'últim jugador de camp i el més defensiu.

Dinàmica

Introducció al Dopatge Esportiu

Orígens i Evolució Històrica

• El terme prové del neerlandès antic, possiblement relacionat amb “droop” (que significa “batec” o una beguda estimulant).
• A l'antiga Grècia ja es van començar a utilitzar substàncies (plantes, fulles de tabac, etc.) per millorar el rendiment.
• A les proves de llarga durada del segle XX, no es podien demostrar els components sospitosos.

Casos Històrics d'Impacte Mundial

• Morts atribuïdes al dopatge:
  • Simpson (ciclista, 1930) – parada cardíaca.
  • Florence Griffith (atleta) – mort per seqüeles de dopatge.
• Impacte mundial: Ben Johnson (Jocs Olímpics de Seül 1988). Semblava que seria el millor, guanyant amb molta facilitat (t=9,88s), però va ser desqualificat per dopatge.

Terminología de la Discapacidad

Uso Histórico vs. Terminología Actual

• Términos desfasados y peyorativos:

  • Ejemplo: enfermo, impedido, retrasado, discapacitado, deficiente, subnormal, tarado, maniaco, loco, lisiado, demente, minusválido, anormal, tonto, disminuido.

• Definiciones según la OMS (1980):

  1. Enfermedad: Situación biológica anormal que afecta al correcto desarrollo de las funciones.

  2. Deficiencia: Alteración en una función (psicológica, fisiológica o anatómica).

  3. Discapacidad: Dificultad para realizar actividades de la vida diaria a causa de una deficiencia.

  4. Minusvalía: Desventaja social que impide desempeñar un rol considerado "normal" en la sociedad.

Desventaja Social

• Ocurre cuando el individuo no puede cumplir su rol social porque

Beneficios cardiovasculares y respiratorios del ejercicio

Asimismo, cada latido que desarrolla el corazón al ejercitarlo se vuelve más potente y puede trasladar una mayor cantidad de sangre al resto del organismo, permitiendo una buena respiración, con lo cual se mejora la economía y la eficacia de nuestro músculo motor. Por la misma razón, aumenta el calibre de las arterias coronarias —causantes de muchos de los problemas del sistema cardiovascular—, ayudando así al sistema respiratorio a ser más eficaz en el transporte y retorno del aire. De igual forma, la actividad deportiva reduce la tensión arterial, por lo que todo el organismo sale beneficiado, fortaleciendo así todos los músculos y también los que se encargan de llenar... Continuar leyendo "Beneficios cardiovasculares y respiratorios del ejercicio: aeróbico, anaeróbico, calentamiento y enfriamiento" »

El Protocol PAS: Protegir, Avisar, Socórrer

El Protocol PAS és la seqüència d'actuació bàsica en qualsevol situació d'emergència. Cal seguir aquests tres passos per garantir la seguretat i l'atenció de la víctima:

• P - Protegir: Assegurar-se que tant la víctima com tu estigueu en un lloc segur, lluny del perill.
• A - Avisar: Trucar als serveis d'emergències perquè arribin el més aviat possible.
• S - Socórrer: Ajudar la víctima amb els primers auxilis mentre arriba l’ajuda especialitzada.

Avaluació Ràpida de la Víctima

Primer de tot, s’ha de comprovar si la persona encara segueix viva i actuar ràpidament:

1. Comprovar la consciència: Toca la persona i crida per veure si respon.
2. Respiració: Comprova si la persona respira (si no respira,

Hitos del Desarrollo Motor y Cognitivo por Edad (0 a 2 Años)

A continuación, se detallan los principales logros en el desarrollo psicomotor y cognitivo durante los primeros dos años de vida, fundamentales para la planificación de actividades de estimulación temprana.

4 Meses

• El bebé comienza a interactuar, reconoce su cuerpo y coordina la vista y el oído.
• Emite sílabas, juega con sus manos y responde a sonidos.
• Puede levantar el tronco y la cabeza apoyándose en antebrazos.
• Intenta agarrar objetos, atiende al sonido, juega cara a cara y vocaliza.

6 Meses

• Aparece la prensión voluntaria.
• Fortalece cuello, hombros y espalda.
• Imita gestos y sonidos, y reconoce objetos aunque no los vea (inicio de la permanencia del objeto).
• Se sienta solo sin apoyo,

Entrenamiento de Tonificación y Alta Intensidad

G.A.P. (Glúteos, Abdominales y Piernas)

El G.A.P. consiste en realizar ejercicios específicos para fortalecer Glúteos, Abdominales y Piernas. Este método se crea con el objetivo principal de eliminar la grasa y tonificar el cuerpo. El tiempo estimado de una sesión oscila entre los 25 y 30 minutos. Algunos ejemplos de ejercicios son: plancha, sentadilla y abdominales.

TÁBATA

El método TÁBATA consiste en realizar series de 20” de ejercicios de alta intensidad seguidos de 10” de descanso, para completar un total de 8 ejercicios durante 4 minutos. Lo recomendable es realizar entre 6 y 8 tábatas con un descanso de dos minutos entre ellos, para trabajar un tiempo total de entre 24 y 32 minutos.... Continuar leyendo "Métodos de Entrenamiento Físico, Composición Gimnástica y Fundamentos del Béisbol" »

Lekuz Aldatzea (Sorosle Bat)

• Ibiltzeko Gai Den Biktima

  Teknika: Hankak eta oinak elkartu eta tolestu. Aurrean jarriz eta oinak zapalduz tiratu. Sorbaldaren kontra jarri eta oinez egin.

• Kontziente Baina Ezin Ibili

  • Burua eutsi badezake: Zaldiketan (eskuekin paparrean).
  • Besoetan kargatu: Pertsona arinak eramateko.
  • Sorbalda gainean (indarrez): Ezkerreko eskuarekin eskuinekoa batu eta belaunak tolestu. Eskuineko besoa pelbisean egon arte, esan makurtzeko eta zure gainera botatzeko.

• Konorterik Gabe: Rautek

  Jarri belauniko biktimaren atzean eta gora begira dagoela, besoen azpitik heldu eta altxatu.

  Rautek Ibilgailutik Ateratzeko

  Ziurtatu ez dagoela harrapatuta. Besoak besapeetatik igaro, bi eskuak hartuz eta beste eskuarekin kokotsari helduz. Zure kontra jarri