Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física

Articulaciones del Tronco, Cuello y Cabeza

Articulaciones Vertebrales:

• Art. Intersomáticas o intervertebrales (tipo trocoide)
• Art. Interopofisarias o intervertebrales cigapofisarias (tipo Artrodia)

Charnela Occipitovertebral:

• Art. Occipitoatloidea (tipo condilea)
• Art. Atloidoodontoidea (tipo trocoide)
• Art. Atloidoaxoidea (3 articulaciones: 1 axial - trocoide, 2 laterales - Artrodia)
• Art. Occipitoaxoidea (realmente no es una articulación)

Articulaciones de la Costilla:

• Art. Costovertebrales (tipo diartrosis Artrodia)
• Art. Costotrasversas (tipo diartrosis Artrodia, comparte trocoidea)
• Art. Costoesternales, esternales o condrocostales (costillas esternales 1-7, asternales fijas 8-10 y libres 11-12, tipo sincondrosis)
• Art. Condroesternales (tipo sinartrosis)

Primers auxilis: Guia bàsica

Protegir: Protegir-se a un mateix, protegir l'entorn i protegir la víctima al lloc on s'ha produït l'accident.

Alertar: Avisar als serveis d'emergències trucant al 112.

Socórrer: les víctimes accidentades o malaltes, sempre tenint en compte que davant del dubte és millor no actuar.

Avaluació primària

Reconèixer situacions que suposen un risc vital per a la víctima.

Un cop valorat l'estat de consciència de la víctima (respon/no respon?).

A través de la valoració de l'ABC:

• A: Airway (via aèria): examinar canals respiratoris.
• B: Breathing (Respiració): explorar la respiració de la víctima (veure, escoltar).
• C: Circulation (Pols): valorar existència d'hemorràgies, per aturar-les de forma immediata.

Avaluació

Fases del Ahogamiento

• Inspiración de aire: La persona inspira aire y lucha para mantenerse a flote.
• Fase de apnea voluntaria: El individuo realiza una pausa realizando apnea voluntaria.
• Expiración de aire: Agotado, la persona, sin poder aguantar más el aire, realiza una expiración y, seguido de inspiraciones, provoca que las vías respiratorias tengan contacto con el agua.
• Convulsiones asfíxicas: La víctima pierde el conocimiento y entra en la fase de las convulsiones asfíxicas.
• Fase agónica de muerte: Después de las convulsiones, hay una pérdida profunda del conocimiento acompañada de la parada cardiorrespiratoria.

Fases del Salvamento

1. Avistamiento, puntos de referencia y composición de lugar.
2. Entrada al agua.
3. Aproximación a la víctima.

La Condición Física y Métodos de Entrenamiento

La condición física es la habilidad de llevar a cabo un trabajo con efectividad, retrasando la fatiga y gastando la menor energía posible, y evitando lesiones.

Sistemas de Entrenamiento Continuo

Realizan una determinada carga de entrenamiento sin pausa y desarrollan la resistencia aeróbica y anaeróbica.

Métodos Continuos

• Método Continuo (Footing): Sistema utilizado para mejorar la resistencia aeróbica (parte del calentamiento).
• Fartlek: Variación de la carrera continua con un juego de ritmos diferentes.
• Entrenamiento Total: Suma de la carrera continua, Fartlek y ejercicios gimnásticos (desplazamientos, cambios de ritmo, ejercicios de todo tipo).

Sistemas Fraccionados

Se caracterizan por dividir... Continuar leyendo "Fundamentos de la Condición Física y Clasificación de las Prácticas Deportivas" »

A continuación, se presentan una serie de preguntas y respuestas clave para la evaluación musculoesquelética y neurológica, incluyendo pruebas diagnósticas y hallazgos relevantes:

Pruebas y Hallazgos Musculoesqueléticos

1. Fusión de huesos por métodos quirúrgicos: Artrodesis
2. Nivel muscular que clasifica movimiento palpable o visible de contracción: M1
3. Músculo del manguito de los rotadores con función de rotación interna: Subescapular
4. Prueba para evaluar la rodilla y la lateralización forzada de la rótula: Aprehensión
5. Ángulo de valgo para el codo: 11-13°
6. Deformidad en cuello de cisne: Flexión de FD, hiperextensión IFP
7. Prueba para cadera luxada (flexión de rodillas, pulgar en cara medial): Ortolani
8. Rango de movimiento no especificado

Cualidades Físicas Básicas: Definición y Clasificación

Las **Cualidades Físicas Básicas** determinan en su conjunto la capacidad o aptitud física general de un individuo, y son susceptibles de entrenamiento, lo que permite la posibilidad de mejorar.

Clasificación de las Cualidades Físicas

Cualidades Básicas

Son las que participan de manera indispensable en la mayoría de actividades físicas. Dentro de estas se encuentran la *fuerza*, la *velocidad*, la *resistencia* y la *flexibilidad*.

Cualidades Complementarias

Deben estar presentes en cualquier actividad física, pero no de manera indispensable.

Cualidades Derivadas

Se producen como consecuencia de la conjunción de las diversas cualidades físicas básicas y complementarias. En este... Continuar leyendo "Fundamentos del Entrenamiento: Cualidades Físicas Básicas y Sistemas de Desarrollo Muscular" »

Preparación del juego

Sorteo

Antes de entrar en la cancha, el árbitro realiza un sorteo para determinar a quién corresponde el saque y qué lado de la cancha ocuparán en el 1er set. Si es necesario jugar un 5.º set se realizará un nuevo sorteo; el sorteo se realiza en presencia de los capitanes. El ganador elige entre saque o campo.

Calentamiento

Todo equipo tiene derecho a un tiempo de calentamiento en la red que va desde los 5 hasta los 10 minutos.

Formación

Los 6 jugadores sobre la cancha constituyen la formación inicial. Los jugadores pueden cambiarse pero no reducirse.

Desarrollo del juego

A) Inicio del juego

El juego se inicia con la realización del saque.

B) Posición en el juego

Cuando el balón es golpeado por el sacador y salvo este... Continuar leyendo "Reglas y Procedimientos del Voleibol: Sorteo, Saque, Rotaciones y Faltas" »

Articulaciones del Miembro Torácico

Articulación del Hombro

Une la cavidad glenoidea de la escápula con la cabeza del húmero. Es una articulación sinovial esferoidea, simple y multiaxial. Presenta una cápsula articular y líquido sinovial.

Ligamentos:

• Ligamento Glenohumeral (Equino/Bovino)
• Ligamentos Glenohumerales lateral y medial (Canino)
• Ligamento Transverso humeral (Canino)

Articulación Metacarpofalangiana (Articulación del Menudillo)

Une el metacarpo, la superficie articular de la falange proximal y los huesos sesamoideos proximales. Es de tipo sinovial troclear y realiza flexión y extensión.

Ligamentos:

• Colaterales (lateral y medial)
• Sesamoideos cortos
• Sesamoideos cruzados
• Metacarpointersesamoideo
• Intersesamoideos
• Sesamoideos oblicuos
• Sesamoideo

Planificación del Entrenamiento de Resistencia

Objetivos principales: Perder grasa, participar en carreras populares o superar pruebas físicas.

Componentes del Entrenamiento de Resistencia

• Frecuencia cardíaca: 50-85% de la FC de Reserva.
• Frecuencia de entrenamiento: Depende de los objetivos, condición física, duración del ejercicio, intensidad y tiempo de recuperación. Sesiones de mayor duración requieren más descanso. Para lograr objetivos, se recomienda un mínimo de 2 días por semana y un máximo de 5.
• Duración del ejercicio: Mínimo 30 minutos para resistencia aeróbica, entre 30-60 minutos para mejorar la salud, o entre 20-60 minutos de series continuas a lo largo del día.
• Duración total: Depende de los objetivos personales, el

ETAPA INFANTIL (0-2 años) -
Juego motórico o funcional (agarrar, tirar objetos, Empujar, chupar, agitar...) basado en repetición de Acciones (reacciones circulares), placer ejercicio funcional - Juego social (formatos interactivos), llamadas de atención (tocar, vocalizar, mirar, sonreír) para iniciar comunicación, (6 meses) - Juego de construcción (conductas intencionales, 9 meses): Ej. Puzzles, torres - Juego en paralelo:
18 meses - Juego simbólico o de ficción (sociodramático): 18-24 m.ETAPA PREESCOLAR (2-6 años) - Utilización de símbolos que permiten “hacer como sí”, juego imaginativo, fin sensoriomotor, desarrollo Representación y lenguaje. - Simultanean diferentes tipos: observan el juego de otros, solitario, paralelo,... Continuar leyendo "Tipos de juego espectador, solitario, paralelo, asociativo, cooperativo" »