Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física

Equip Humà en la Salut Bucodental

El Dentista

Facultat per prevenir, diagnosticar i tractar les malalties de la cavitat bucodental.

Higienista Bucodental

Tractaments no invasius i realització de tasques auxiliars.

El Protètic Dental

Disseny i reparació de les pròtesis dentals seguint les indicacions de l'odontòleg.

L'Auxiliar d'Infermeria

Rebuda i comiat del pacient, control d'agenda, control de documentació i material.

L'Entorn de Treball

Organització de la Clínica Dental

Sector públic o sector privat.

• Clínica amb disseny ergonòmic i funcional.
• Recepció i sala d'espera properes a l'entrada.
• Bany accessible.
• Estètica, il·luminació, color, olor i reducció del soroll.
• Climatització (21+/-2 °C, 30-70% H.R., 15 cm/seg flux d'aire).
• Sales generals:

Dominando la Técnica de Crol: Fundamentos Esenciales

Para optimizar tu rendimiento en el estilo crol, es fundamental prestar atención a los siguientes puntos clave:

• Posición del cuerpo
• Acción de las piernas
• Acción de los brazos
• Respiración
• Coordinación general

Posición del Cuerpo en Crol

• Cuerpo horizontal y próximo a la superficie del agua.
• Alineado: pies extendidos, rodillas extendidas, glúteos firmes, abdomen contraído, codos en extensión, manos juntas y cabeza entre los brazos.

El rolido es crucial para favorecer la propulsión y la eficiencia:

• Facilita el recobro de codo y hombro alto.
• Permite una tracción profunda y eficaz.
• Facilita la respiración.
• Reduce la resistencia al avance al disminuir la superficie de contacto con el agua.

La cabeza... Continuar leyendo "Dominando la Técnica de Crol: Claves para una Natación Eficiente" »

Periodo evolutivo

Los principales cambios en el desarrollo del sistema muscular se dan entre los 12 y los 18 años (adolescencia).

Hormonas como la GH (Hormona del crecimiento) o la somatotropina (controla crecimiento corporal) intervienen en el desarrollo y la maduración del sistema muscular.

Hasta los 10-12 años, el sistema muscular en hombres y mujeres es similar, sin embargo, a partir de esa edad los hombres desarrollan más cantidad de masa muscular debido a la testosterona.

En esta etapa de desarrollo motor y mejora de las CFB, se recomienda trabajar primero con autocargas, centrándonos en una correcta asimilación de la técnica y corrigiendo posibles desajustes en la postura corporal. Más adelante, podremos introducir cargas externas... Continuar leyendo "Desarrollo Muscular y Flexibilidad: Claves para el Rendimiento Físico" »

Capacidades Perceptivo-Motrices: Coordinación, Equilibrio y Agilidad

Las cualidades perceptivo-motrices nos permiten organizar y regular el movimiento. Dosifican esfuerzos musculares en función del objetivo y permiten el control del movimiento. Se diferencian de las capacidades físicas básicas (fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia) y se componen de: coordinación, equilibrio y agilidad.

Coordinación

La coordinación es el ordenamiento y la organización de acciones motrices orientadas hacia objetivos determinados. Podemos distinguir varios tipos:

• Coordinación dinámica general: relación genética de grupos musculares, que implican desplazamientos laterales.
• Coordinación segmentaria: óculo-mano, óculo-pie, óculo-cabeza.
• Coordinación

La Carga Física y los Principios de Adaptación

La carga es un estímulo (esfuerzo, ejercicio, entrenamiento, etc.) utilizado para perturbar la homeostasis y provocar efectos de adaptación inmediatos (por ejemplo, el incremento del hematocrito). Según el USDHHS (2008), los principales rasgos del esfuerzo físico se resumen en las siglas FIDT:

• Frecuencia
• Intensidad
• Duración
• Tipo

Consideraciones clave sobre la carga según Grosser (1989):

• Las cargas ≤ 20% del rendimiento individual representan una intensidad demasiado baja que no produce adaptación.
• Una intensidad y volumen elevados, sumados a un descanso insuficiente, derivan en el sobreentrenamiento.
• La relación óptima entre volumen, intensidad y descanso produce los fenómenos de adaptación

Pruebas Clínicas para la Evaluación del Hombro

Prueba de Cajón Anterior

• Objetivo: Valorar el grado de inestabilidad o insuficiencia del hombro en sentido anterior.
• Posición del paciente: Decúbito supino.
• Ejecución: El hombro se sitúa en una posición confortable de 80-120° de abducción horizontal y 30° de rotación externa. El examinador, con su mano libre, abarca la cabeza humeral y la desplaza anteriormente.

Prueba de Cajón Posterior

• Objetivo: Valorar el grado de inestabilidad o de insuficiencia del hombro en sentido posterior.
• Posición del paciente: Decúbito supino, al borde de la camilla.
• Ejecución: Con el codo flexionado a 120°, hombro en abducción de 80-120° y en aducción horizontal de 20-30°, el examinador ubica su mano proximal

Desarrollo Visual

• Sistema complejo aunque con ciertas limitaciones, ya funciona desde el nacimiento.
• Recién nacidos son capaces de distinguir lo claro de lo oscuro y les atraen los brillos.
• Su agudeza visual es muy pobre; no pueden distinguir entre forma y colores.
• Al mes: Es capaz de fijar la mirada a un objeto.
• Con dos meses: Es capaz de seguir un objeto con la mirada.
• Al tercer mes: Es capaz de girar la cabeza para seguir un objeto en movimiento.
• Al sexto mes: Ya ha adquirido la coordinación ojo-mano y percibe la profundidad.
• En el octavo mes: Examina los objetos con más detenimiento. Los ojos substituyen a las manos y la boca.
• Hacia los doce meses: La agudeza visual es parecida a la de un adulto.

Desarrollo Auditivo

El oído funciona desde el momento... Continuar leyendo "Evolución de los Sentidos en el Bebé: Etapas Clave del Desarrollo Sensorial" »

Definición y Naturaleza del Juguete

Un juguete es cualquier objeto creado o utilizado con el propósito de jugar. Puede ser comercial, artesanal o incluso improvisado. Los juguetes varían en forma, tamaño y complejidad, pero todos comparten el objetivo de proporcionar disfrute y aprendizaje.

• Surge como una creación espontánea.
• No es indispensable para desarrollar el juego.
• El juguete es un mero instrumento; lo importante es el juego.
• Cuanto menos estructurado y sofisticado es el juguete, más favorece el desarrollo de la imaginación y las posibilidades de juego.
• El juguete es cualquier objeto que, en manos del niño o niña, le incita al juego.
• No todos los objetos concebidos como juguetes se usan para su finalidad.
• Se considera que no hay un

Origen i història del futbol sala

Origen: El futbol sala va néixer a l'Uruguai l'any 1930. L'any 1949 s'introdueix a Espanya, on el futbol 11 ja estava molt arrelat.

Característiques del terreny de joc

El terreny de joc és un camp de 20x40 metres amb dues porteries de 3 m d'amplada i 2 m d'altura.

Durada, jugadors i posicions al camp

• Duració del partit: 2 parts de 20 minuts amb un descans de 10 minuts.
• Jugadors: Juguen 5 jugadors per cada equip, incloent-hi 1 porter.

Funcions dels jugadors

Cada jugador té una funció específica al camp:

• El pivot: És el jugador més avançat; cal que sigui fort i ràpid.
• Les ales: Juguen a les bandes; són els més ràpids i hàbils.
• El darrer (o tancat): És l'últim jugador de camp i el més defensiu.

Dinàmica

Introducció al Dopatge Esportiu

Orígens i Evolució Històrica

• El terme prové del neerlandès antic, possiblement relacionat amb “droop” (que significa “batec” o una beguda estimulant).
• A l'antiga Grècia ja es van començar a utilitzar substàncies (plantes, fulles de tabac, etc.) per millorar el rendiment.
• A les proves de llarga durada del segle XX, no es podien demostrar els components sospitosos.

Casos Històrics d'Impacte Mundial

• Morts atribuïdes al dopatge:
  • Simpson (ciclista, 1930) – parada cardíaca.
  • Florence Griffith (atleta) – mort per seqüeles de dopatge.
• Impacte mundial: Ben Johnson (Jocs Olímpics de Seül 1988). Semblava que seria el millor, guanyant amb molta facilitat (t=9,88s), però va ser desqualificat per dopatge.