Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física

Modelos descriptivos

Tres fases:

• Cognitiva (pensar): fase de información y adquisición.
• Asociativa (relacionar): mayor refinamiento; se avanza en la fluidez y la coordinación.
• Autónoma (uno mismo): aumenta la habilidad y la eficacia.

Procesamiento de la información

Descripción general: Dificultad en la ejecución relacionada con el tipo y la cantidad de información.

• Mecanismo perceptivo: toma conciencia de la situación exterior.
• Mecanismo de decisión: opta por ejecutar una acción determinada.
• Mecanismo de ejecución: realiza los movimientos necesarios para ejecutar la acción elegida.

Control del movimiento

Fases del control:

1. Llegada de uno o varios estímulos o entradas de información a uno o más órganos sensoriales.
2. A partir de ahí comienza

Enfoque Pedagógico: La Vivencia

Esta teoría defiende una educación vivencial, unitaria y global que proporcione el paso de la vivencia motriz al pensamiento abstracto sin tropiezos ni lagunas.

Experiencias en Sesiones Psicomotrices

Primer Tiempo: Actividad Psicomotriz Espontánea

Consiste en una actividad psicomotriz espontánea en la que se coloca a los niños en una situación de creatividad que les permite la liberación de pulsiones y motivaciones inconscientes a través del movimiento. En este periodo, los niños y el grupo se van adaptando y van pasando de actividades más simples a otras más complejas.

Segundo Tiempo: Análisis Perceptivo

Los educadores solicitan un análisis perceptivo de una manera natural. En la creación espontánea... Continuar leyendo "Desarrollo Psicomotriz Infantil: Enfoque Vivencial y Control Tónico" »

Evolución de las Reacciones Posturales y Reflejos Primitivos en la Infancia

La correcta identificación de las fases de los reflejos y reacciones posturales es fundamental para la evaluación del neurodesarrollo infantil. A continuación, se detallan las etapas clave de las principales reacciones motoras.

Reacción de Tracción (RdT)

Fase 1 (1-6 semanas)

• Cabeza cuelga hacia atrás.
• Piernas en flexión y ligera abducción.
• Nota: Después del periodo perinatal, se observa una posición de flexión inerte de las piernas.

Fase 2 (7 semanas - 6 meses)

• Flexión de la cabeza con movimiento de flexión de todo el tronco.
• Flexión de las piernas.

Fase 2a (Hasta 3 meses)

• Cabeza y tronco alineados.
• Piernas en flexión intermedia.

Fase 2b (Hasta 6 meses)

• Cabeza en

Decúbit Supí (DS) o Dorsal

Indicacions

• Exploració de tòrax, abdomen i extremitats.
• Postoperatori.
• Estada al llit de llarga durada.
• Pla de canvis posturals.

Col·locació de Coixins

• Sota el coll i les espatlles per evitar la hiperextensió.
• Tovallola enrotllada sota els malucs.
• Sota el buit popliti per alleujar la tensió a les cames.
• Sota les cames per reduir la pressió als talons.
• Límits a la planta dels peus per prevenir el peu equí.

Decúbit Pron (DP) o Ventral

Indicacions

• Exploracions d'esquena i massatges.
• Pacients operats de columna.
• Pla de canvis posturals.

Col·locació de Coixins

• Sota el cap per alinear el coll i alleujar la pressió a la cara i el tòrax.
• Sota els malucs i l'abdomen per disminuir la curvatura lumbar.
• Opcionalment, sota les cuixes

Conceptos Clave de Anatomía y Fisiología del Movimiento

Este documento presenta una serie de respuestas concisas sobre aspectos fundamentales de la anatomía y fisiología humana, esenciales para el estudio y la práctica en el ámbito del deporte y la educación física. Abarca desde planos y movimientos anatómicos básicos hasta la estructura ósea, la musculatura específica y las articulaciones clave del cuerpo humano.

1. Planos y Movimientos Anatómicos Fundamentales

1. B Sagital
2. D Todo es cierto
3. C Abducción
4. A Flexión
5. A Oposición

2. Estructura y Fisiología Ósea

6. D Los huesos...
7. D Todo es cierto
8. B Plano
9. A Epífisis
10. C Periostio
11. B Osteoblastos
12. D Todo es cierto
13. A Larga
14. B Remodelación
15. B Pérdida

3. Conceptos de Actividad Física y Salud

16. A 1,5 METs
17. B Dietas

4.

Enfermedades debidas al envejecimiento: La Artrosis

La artrosis (u osteoartritis) es una enfermedad crónica degenerativa producida por el desgaste mecánico de las superficies articulares. En este proceso, el cartílago y los tendones se agrietan, se adelgazan y se secan, dejando de absorber las presiones adecuadamente.

Como consecuencia, aparecen osteofitos externos y subcondrales. El dolor progresa de forma lenta e intermitente al principio, para luego volverse constante. Esta afección afecta en mayor medida a las mujeres.

Causas de la Artrosis

• Primarias: Sin causa definida.
• Secundarias:
  • Cargas indebidas.
  • Exceso de peso.
  • Microtraumatismos repetidos.
  • Traumatismos.
  • Artritis.

Zonas afectadas: Articulaciones interfalángicas de pies y manos, cervicales,... Continuar leyendo "Artrosis y Flexibilidad en el Envejecimiento: Estrategias para la Salud Articular" »

Metodología y Métodos para el Entrenamiento de la Velocidad de Desplazamiento

El entrenamiento de la velocidad de desplazamiento es fundamental en diversas disciplinas deportivas. Esta cualidad física depende del equilibrio de varios componentes clave: la frecuencia de movimientos, la amplitud de zancada, la resistencia a la velocidad y una técnica específica eficiente. Además, una adecuada velocidad de ejecución, que implica una buena aceleración, está directamente determinada por la velocidad contráctil muscular.

Componentes Clave de la Velocidad de Desplazamiento

Para optimizar el rendimiento en velocidad, es crucial trabajar cada uno de sus componentes:

• Amplitud de Zancada

  Se mejora a través de ejercicios que potencian la capacidad

Miembro Superior: Acciones Musculares

Articulación Escapular (Escápula)

• Elevación: Trapecio superior y elevador de la escápula.
• Descenso: Trapecio inferior.
• Separación (Protracción): Serrato anterior.
• Aproximación (Retracción): Romboides y el trapecio.
• Báscula Externa: Serrato anterior, trapecio superior e inferior.
• Báscula Interna: Elevador de la escápula y romboides.

Clavícula

• Elevación: Trapecio superior, elevador de la escápula y pectoral mayor (porción clavicular).
• Descenso: Subclavio, pectoral mayor (porción costoesternal), dorsal ancho y trapecio inferior.
• Anteversión: Serrato anterior y pectoral mayor.
• Retroversión: Trapecio superior.
• Rotación Anterior: Pectoral mayor (porciones clavicular y esternal), deltoides anterior y pectoral

Historia y Contexto del Baloncesto

En 1891, un profesor de educación física de la universidad YMCA de Springfield (EE. UU.), James Naismith, creó el baloncesto. En la actualidad, los mejores jugadores y los mejores equipos de este deporte son los que participan en la liga NBA de EE. UU.

Fundamentos Básicos del Juego

Objetivo y Terreno de Juego

• Objetivo: Introducir la pelota en la canasta del equipo contrario.
• Terreno de juego: La cancha mide 28 x 15 m, y la canasta se encuentra a 3,05 m de altura.
• Duración: El partido se divide en 4 partes de 10 minutos cada una.

Posiciones de los Jugadores

Cada equipo cuenta con cinco jugadores en la cancha, distribuidos en las siguientes posiciones clave:

• Base (Point Guard): Juega en la zona central y dirige

Introducció a la Gimnàstica Artística

Aquest treball de recuperació de la segona avaluació de l'assignatura d'Educació Física tracta els temes principals de la Gimnàstica Esportiva, també anomenada Gimnàstica Artística. Durant aquesta explicació, parlaré una mica d'aquest esport a partir de la seva definició, faré un petit repàs dels seus orígens i reaparició a l'actualitat, parlaré també sobre les seves característiques com ara el tipus i la modalitat que trobem incloses dins aquest esport, i finalment, enumeraré els llocs web d'on he tret la majoria d'informació necessària per fer aquest treball.

Què és la Gimnàstica Artística?

La gimnàstica esportiva, o també anomenada gimnàstica artística, és un esport olímpic... Continuar leyendo "Gimnàstica Artística: Història, Característiques i Modalitats" »