Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física

TEMPORALIZACIÓN:

Momento de la lesión: inmediatamente después de la lesión aplicamos el método PRICE (Protección, reposo, hielo (ice), compresión y elevación). El objetivo de este método es disminuir el dolor, la inflamación y el derrame. El hielo se pone par disminuir el dolor y la inflamación y para preservar las células vecinas ya que al estar congeladas disminuyen sus necesidades de oxígeno y éste se puede destinar a curar la herida. Siempre que hay lesión en el organismo ocurre lo siguiente: 1. Hemorragia 2. Vasoconstricción 3. Vasodilatación. Por ello cuando alguien se lesiona se aplica frío y a continuación se debe comprimir la zona para intentar reducir la circulación sanguínea y así evitar una hemorragia mayor.... Continuar leyendo "Test de flexión profunda de tronco" »

Plexo Braquial

Nervios

• Axilar: Inerva los músculos deltoides y redondo menor.
• Musculocutáneo: Inerva los músculos flexores del brazo y del antebrazo.
• Radial: Inerva los músculos de la cara posterior del brazo y antebrazo.
• Mediano: Inerva casi todos los músculos de la cara anterior del antebrazo y algunos músculos de la palma de la mano.
• Cubital: Inerva los músculos restantes de la palma de la mano y los músculos anteromediales del antebrazo.

Fascículos

• Posterior: Las regiones posteriores (del tronco superior, medio e inferior) conforman el fascículo posterior que termina en el nervio axilar y radial.
• Lateral: El tronco superior (raíz C5 y C6) y medio (C7) conforman el fascículo lateral que termina en el nervio musculocutáneo y nervio mediano.

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Esqueleto Zonal: Escápula

La escápula es una fosa triangular y saliente que presenta una espina. En su cara medial, se encuentra la fosa subescapular. En su posición proximal, el borde dorsal se continúa con el Cartílago Escapular. Entre el borde dorsal y la cara craneal, se encuentra el Ángulo Craneal de la escápula. Entre el borde dorsal y la cara caudal, se encuentra el Ángulo Caudal de la escápula. Ambos ángulos se estrechan formando el Cuello de la escápula.

En la cara lateral, se observa la Espina de la escápula, que presenta la Tuberosidad de la espina de la escápula, y que divide la cara lateral en dos fosas: la Fosa Supraespinosa y la Fosa Infraespinosa. La cara medial presenta la Fosa Subescapular, que incluye las Caras

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La resist.aerobica es l capacida q tene l cuerpo d efectuar 1 esfuerzo durant 1 tiemp superior a 3 min cn alta intensidad.
Para tener 1 mayr conocimient d la resist aero. y podr desarollr 1 plan k mejore sta capacida k potncia nuestr salu. La resist. aer. d 1 persona se mid conociend l volumn d oxigeno k consum x min y x kg d peso.
El volumen maximo de ox.es l valr max. d ox. x unida d tiempo k l cuerpo s capaz d cnsumr. l volumn d ox. se incremnt n fncion dl crecimient.
el deficit d ox. se produce al comienzo d cada esfuerzo ya q ant trabajos muy intnsos ls aparts cardiovascular y rspiratorio no puedn aser frent d inmediat a ls nesesidads metabolics d ls fibras msculars.
el steady-state es el estado d ekilibrio stable.
El umbral aerobico: cuand... Continuar leyendo "Anaerobico" »

1.Reflejo normal de defecación y explicar cómo afectaría un LLEGADA DE LAS HECES, PROVOCA PRESIÓN EN EL RECTO, INICIA ESTIMULO PARASIMPÁTICO, INDUCE CONTRACCIÓN MUSCULATURA LISA DEL RECTO Y RELAJACIÓN DE MUSCULATURA LISA DEL ESFINTER ANAL INTERNO.LOS ANTICOLINÉRGICOS INHIBEN LA CONTRACCIÓN DEL RECTO Y LA RELAJACIÓN DEL ESFÍNTER ANAL INTERNO.
2. Cómo estimula la presión arterial la filtración de la sangre LA PRESIÓN ARTERIAL INDUCE LA SALIDA DE LÍQUIDOS DEL GLOMÉRULO, PRODUCIÉNDOSE LA FILTRACIÓN. SE OPONEN LA PRESIÓN COLOIDOSMÓTICA DEL GLOMÉRULO Y LA PRESIÓN INTRACAPSULAR.
4.Si a un paciente se le diagnostica un cálculo a nivel de la uretra, explicar de manera ordenada de AUMENTO DE LA PRESIÓN INTRALUMINAL DE LA URETRA,... Continuar leyendo "J" »

estudio del juguete segun las distintas edades:
1ª SENSORIO MOTRIZ 0-2: 1º 0-6meses sentidos, 2º6-12 meses manipulacion 3º manipulacion locomocion constuccion desarrollo precision
2ª CONSTUCCION REPRESENTACION IMITACION 2-4: 1º oculo manual, 2º imitacion exacta 3º imitacion y representacion
3ª SOCIABILIDAD SEGMENTARIAY DE PROEZA 4-6 pscomotricidad
4ª SOCIABILIDAD COOPERATIVA 6-10: representacion en grupos, intercambio y disputa, juguetes deportivo

criterios para elegir un juguete segun la edad

0-3 años: fisico
3-6 años: estimulen las destrezas
9-12 años: mas complejos
12+ juegos sociales


playschool:
motricidad fina
motricidad gruesa
orientacion espacial
coordiancion oculo-manual
tono muscular
discriminacion auditiva
discriminacion visual
razonamiento... Continuar leyendo "Juegos 2" »

1-POSICION DEL CUERPO:la tendencia actual en el estilo braza,difiere de la rigida posicion horizontal con la q se venia nadando desde antaño.En la actualidad el cuerpo fluctua,alcanzando la posicion horizontal solo en determinados momentos.Se alternan dos posiciones fundamentales:
-Maxima extension:la cual debera ser lo mas hidrodinamica posible,con la minima inclinacion de la cabeza a lso pies.Los brazos se encuentran extendidos y dirigidos ligeramente hacia abajo.Las caderas estaran cerca de la superficie del agua al igual q las piernas,juntas,en extension y con los pies en flexion plantar.La cabeza se mantiene sumergida,sin sobrepasar los limites reglamentarios.
-Maxima Flexion:el tronco inclinado con al cadera sumergida y lso hombros fuera... Continuar leyendo "Braza 1" »

ACCION DE LOS BRAZOS:la braza es el unico estilo de competicion que tiene recobro acuatico y q no tiene empuje.
-Agarre:los brazos se encuentran dirigidos ligeramente hacia abajo y delante,extendidos y juntos,con las palmas de las manos hacia abajo.El primer movimiento es una pronacion de manera que la palma de la mano mire hacia fuera con una inclinacion de 45º con la horizontal.Los brazos se separan extendidos a ka vez q se flexionan las muñecas,el movimiento es hacia fuera y orizontal.Acaba cuando los brazos sobrepasan la anchura de los hombros y se incia la flexion de los codos.
-Tiron:los brazos siguen separados a la vez q el codo se flexiona.Las manos en este momento se dirigen hacia fuer ay abajo,hasta q alcanza la altura de los hombros,... Continuar leyendo "Acción de los brazos" »

beneficios del trabajo de resistencia:aumento del volumen cardiaco,permite fortalecer y engrosar las paredes del corazon,disminuye la frecuencia cardiaca en reposo, nos permite recuperar mejor en los periodos de descanso,incrementa la irrigacion sanguinea y la capilarizacion y activa el metabolismo en general. sitema de entrenamiento para el desarrollo de la resistencia. sistemas continuos:que osn aquellos que se realizan durante un amplio periodo de tiempo de forma continuada.no existen pausas, carrera continua,fartlek.sitemas fraccionados:son aquellos que nos permiten aumentar la intensidad del esfuerzo,se fracciona el trabajo,interval training y sistema por repeticiones.sistemas mixtos:es una combinacion de los dos sistemas anteriores.beneficios... Continuar leyendo "Sistemas continuos" »

Instal·lacions d'energia elèctrica

pot ocasionar descàrregues elèctriques al treballador.

Materials amb risc d'incendi

poden ocasionar incendis

Poden cremar l'ordinador o la instal·lació elèctrica de l'edifici.

Manipulació dels components

presenten un risc peltreballador.
Postures forçadéspot ser origen de problemes físics pel treballador.
Manipulació de càrreguesdanys físics al treballador Llindar de percepció (1-3 mA): no existeix perill i el contacte es pot mantenir sense problemes.
Electrització (3-10 mA): produeix una sensació de formigueig i pot ocasionar moviments reflexos.
Tetanització (10 mA): el pas del corrent provoca contraccions musculars i la paralització dels músculs de les mans i els braços, de manera que impedeix... Continuar leyendo "Tetanització" »