Metodología y Fases de Entrenamiento en Boccia para Deportistas

Fase 1: Iniciación y Toma de Contacto con el Deporte

Esta es una fase de iniciación y toma de contacto con el deporte.

Objetivos

• Desarrollar la capacidad de orientarse.
• Combinar elementos de equilibrio y coordinación dinámica general.
• Adaptarse a móviles sonoros.
• Desarrollar la habilidad perceptiva táctil.

Contenidos

• Desplazamientos y orientación.
• Percepción auditiva y táctil.
• Lanzamientos y recepciones elementales.

Dentro del amplio espectro de actividades de esta fase, nombraremos a modo de ejemplo las siguientes:

• Colocados por parejas sentados, pasarse pelotas sonoras rodando, con bote, sin bote, etc.
• Intentar desplazarse botando un balón sonoro.

Fase 2: Desarrollo Técnico y Dominio del Móvil

Para las personas que hayan superado la primera fase y estén en condiciones de progresar en el aprendizaje de nuevos elementos tácticos y técnicos del juego, pueden plantear los siguientes objetivos en la segunda fase:

Objetivos Técnicos y Tácticos

• Aprender a sujetar una bola con la mano haciendo el gesto del lanzamiento, sin soltarla, relajando el resto del cuerpo.
• Aprender a inmovilizar la silla de forma que se obtenga la mayor fijación del suelo.
• Aprender a orientar la canaleta en el sentido de la trayectoria e inclinación deseadas.
• Aprender a lanzar una bola de la forma más natural y sencilla.
• Conocer los aspectos básicos del reglamento en cuanto a la forma de iniciar el juego y los turnos para lanzar.
• Realizar recepciones y lanzamientos de todo tipo e iniciarse en la colocación en el campo.

En esta fase se plantea ya el dominio del móvil en relación al pase del compañero, así como el lanzamiento del móvil hacia donde queremos. Además, ya se realizan recepciones con todo el cuerpo lanzándose al suelo.

Contenidos de la Fase 2

• Relajación.
• Lanzamientos y paradas.
• Planteamientos tácticos.
• El reglamento e introducción a las reglas básicas del juego.
• Aspectos técnicos relativos a paradas y lanzamientos, sin olvidar los vistos en la fase anterior.
• Colocación en el campo.

Actividades Propuestas

• Sentados en la silla de ruedas, en círculo, coger una pelota con la mano, apretar-soltar hasta notar que todo el brazo está relajado: una pelota de tenis, una bola de boccia, plastilina.
• Sentados en la silla, en círculo, armar el brazo con una pelota en la mano y notar, al lanzar, que el cuerpo se relaja.

Fase 3: Perfeccionamiento y Conocimiento del Juego

En la tercera fase, ya se está en disposición de ahondar un poco más en el conocimiento del juego y las posibilidades nuevas que pueden ir experimentando.

Objetivos de Perfeccionamiento

• Aprender a lanzar una bola con soltura libremente.
• Descubrir nuevas formas de resolver situaciones del juego cada vez más complejas.
• Utilizar adecuadamente el control del tronco para impulsar correctamente el lanzamiento, sin despegar las nalgas del asiento.
• Integrar en el juego los aspectos básicos del reglamento que hacen referencia a las bolas fuera del terreno de juego y formas de puntuar.
• Plantear códigos de señales y gestos en la comunicación entre el lanzador y el auxiliar, para que la dinámica del juego se adecue a las verdaderas posibilidades del lanzador.

Contenidos

• Lanzamiento.
• Comunicación gestual.
• Planteamientos tácticos.
• Reglamento avanzado.

Actividades de Aplicación

• Colocados por tríos, en los que uno no tiene discapacidad, jugar partidas de boccia eligiendo a un capitán para que cumpla con las funciones que marca el reglamento y que, previamente, se les han explicado.
• Colocados por equipos de tres, jugar una partida, siendo arbitrada por otra persona con discapacidad.