Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física

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Gimnasia

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movimientos segmentarios:
Flexion:cuando dos segmentos con articulacion comun se aproximan.
Extension: cuando dos segmentos con articulacion comun se alejan.
separacion:cuando un segmento corporal se separa lateralmente del eje vertical del tronco.
Aproximacion:cuando un segmento corporal se acerca al eje vertical deltronco.
Rotacion: movimientos en el k un segmento gira sobre su eje.
circunduccion: cuando un segmento describe una circunferencia tomando como punto de apoyo el otro segmento.
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Finalidad

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FAMILIA-unidad básica d l sociedad, grupo de dos o mas personas relacionadas x lazos matrimoniales, d sangre o adopción, k constituyen un hogar, k interactúan entre si con sus papeles respectivos k mantienen y crean una cultura común, desde perspectiva biolog: unión x lazos genéticos. Persp social: formada x un grupo organizado k convive siguiendo normas, persp psicologica: union d interacciones d lazos afectivos.
TIPOLOGIA FAM BASICA---FAM NUCLEAR-compuesta x ls padres o progenitores y ls descendientes de ls mismos- FAM EXTENSA- compuesta x todos ls parientes d l familia nuclear como abuelos, tios etc TIPOS: fam tradicional, f en ls k ambos padres trabajan, f formadas x padres solteros, f combinads, padres adolescentes, f comunales, f... Continuar leyendo "Finalidad" »
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Musculos y huesos

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aparato locomotor
el aparato locomotor esta compuesto por huesos,articulaciones y musculos.
el esqueleto
el esqueleto es el conjunto de órganos de color blanco-amarillentos,duros y resistentes llamados huesos,que unidos entre si por las articulaciones y soportados por los ligamentos.
musculos
organos blandos encargados del movimiento corporal.
planos y ejes corporales
planohorizontal,sagital,frontal.ejehorizontal,antereoposterior,longitudinal.
abduccioncuando separamos un miembro de la linea media del cuerpo---aducion:cuando la articulacion gira hacia la linea media del cuerpo

musculos
organos blandos encargados del movimiento corporal.
planos y ejes corporales
planohorizontal,sagital,frontal.ejehorizontal,antereoposterior,longitudinal.
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Dinámica excéntrica s

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  *contraccions tonicas: sn involuntarias, s 1 stado d smicontracion prmant enl musculo, pued dsaparcr en largos prido2 d inactividad *contraccions físicas: sn ls posibls movimientos voluntarios stática o isométrica: ay contraccions voluntarias pro sin movimiento dinámica voluntaria: dinámica concéntrica: s raliza en contra d la gravdad, ls músculs tiendn a juntars dinámica excéntrica s raliza a favor d la gravdad ls músculs tiendn a sxars
Tipos de músculos Agonistas: son los responsables directos del movimiento Antagonista: controlan la acción del movimiento de los agonistas para que no se lesionen Sinergitas... Continuar leyendo "Dinámica excéntrica s" »
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Bases EF

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-Prehistoria(supervivencia y lucha por la vida,caza)-Antigüedad(China:budismo,kung fu Lao tse,objetivos religiosos,medicos y espiritual.Japon:natacion,Jiu jitsu,objetivo fortaleza fisica y deber religioso.India:yoga,objetivo relajación espiritual.-Periodo clásico:A-Grecia antigua:arete(valor fisico y disciplina militar)union cuerpo y alma y juego en honor a los dioses.-Esparta:gimnasia militar,objetivo formar guerreros, ejercicios sistematicos y valores morales,amor a la patria.-Atenas:Etapa 1: perfeccionamiento personal:-ejercicios:equilibrio y armonia,ideal ateniense(kalakagatia) gimnasio(centro de educación)-platon:educación del cuerpo.Etapa 2:-socrates(educación intelectual Liceo y gimnasia educativa.-platon(gimnasia militar:academia)... Continuar leyendo "Bases EF" »
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Discapacitados

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Características cognitivas:1)Procesos atencionales disminuidos 2)Dedican poco tiempo inspeccion visual3)Aprovechan mas información táctil 4)Problemas en la memoria5)No poseen estrategias de planificicación de acciones6)Aprendizajes poco flexibles Características lenguaje: retraso desarrollo lingüístico, en comunic gestual menor Características psicomotrices: 1)características físicas; talla inferior, tendencia a la obesidad , alteraciones de tipo metabólico 2)Retraso en el d.m general y un rendimiento motor inferior,3)Características motrices:- mala configuración del esquema corporal ,-mala orientación ,-problemas para ejercitar el equilibrio,-respiración superficial,-dificultads para relajarse,- adaptación lenta de las conductas

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Fe

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ARBOTANTE: elem. esbelto,curvo y lineales y confeccionados con dovelas, q conducen las lñineas de fuerza a otros elem y finalmente a terreno. AZUCHE: parte delantera del pilote q debe ser lo sufiente resist como para q no se aplast. ACELERACIÓN SISM BASICA: especifica. debida al enclave geogra de la obra conforme l mapa de peligrosidad sism y al listado de todos los terminos municipales españoles. APARATOS SANITARIOS: recipientes concavos a los q el agua es conducida tras su acometida al edificio. ARQUETA SIFÓNICA: (elem. a traves de los cuales se practica el registro de los conductos de saneamnto) última arqueta del edificio antes de acometer a la red general. ARQUETA SUMIDERO: arqueta q debe disponerse en plantas + bajas q la de la calle,... Continuar leyendo "Fe" »
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Primer salto

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TRIPLE SALTO.
En el triple salto la secuencia de los apoyos viene establecida por el reglamento y serán:
a) pie derecho, pie derecho y pie izquierdo.
b) Pie izquierdo, pie izquierdo y pie derecho.
La descripción técnica es para un saltador que hace el primer salto con la pierna derecha.
2- PRIMER SALTO
Comienza con el apoyo del pie derecho sobre la tabla batida y finaliza al producirse el
La pierna batida se recoge realizando una acción circular muy amplia para apoyarse de nuevo con toda la planta.
La primera batida es la de proyección más horizontal.
3- SEGUNDO SALTO
Se inicia con el pie derecho cuando contacta con el suelo en una acción de apoyo-agarre, y finaliza al apoyar el pie izquierdo, con la pierna libre mas elevada.
4- TERCER SALTO
Se... Continuar leyendo "Primer salto" »
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Gimnasia

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*El calentamiento consiste en la movilizacion gradual y progresiva de todos los musculos y de todas las articulaciones ,para,despues,poder llevar a cabo esfuerzos intensos sin sufrir ninguna lesion y obtener el maximo rendimiento.*Caracteristicas del calentamiento:-la duracion debe ser de entre 10 y 20 minutos.-el ritmo ha de ser progresivo.-se debe adptar al deporte o actividad que se realizara a continuacion.-se puede practicar indivudualmente o por parejas.-se puede utilizar material.*Fases del calentamiento:-carrera lenta o juego.-ejercicios de movilidad articular y estiramientos dinamicos.-ejercicios genericos:trabajar toda la musculatura del cuerpo.-ejercicios especificos:trabajar grupos musculares de acuerdo con la actividad o deporte... Continuar leyendo "Gimnasia" »
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Els efectes del sedentarisme

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els efectes del sedentarisme...
...en el sistema cardiovascular:
augment de la pressió arterial sanguinia i, en general, de qualsevol tipus de malaltia cardiaca.
... en el sistema respiratori:
augment de les insuficiencies i malalties respiratories en general.
...en el sistema osteoarticular:
disminució del moviment
mes fragilitat òssia: les fractures son mes freqüents i la recuperació es mes problematica.
perdua de consistència de la capsula articular ( mes possibilitats de vessaments sinovials, menys concistència dels lligaments i perdua d'estabilitat en general )
... en el sistema muscular:
perdua de força.
perdua de l'amplitud en els moviments.
més propensió a lessions musculars (contractures musculars, trencaments, esguinços,...)
... en... Continuar leyendo "Els efectes del sedentarisme" »
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