Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física

A continuación, se detallan las especificaciones fundamentales y los conceptos tácticos esenciales que rigen el juego de balonmano.

Dimensiones Oficiales del Campo y Equipamiento

Medidas del Terreno de Juego

• Cancha: 20 x 40 metros.
• Arco (Portería): 3 x 2 metros.
• Línea de Penal (7 metros): 7 metros desde la línea de meta.
• Línea de Tiro Libre (9 metros): 9 metros desde la línea de meta.
• Línea de Arco (Área de Portería): 6 metros desde la línea de meta.
• Límite de Arquero: 4 metros (referencia para ciertas acciones o posicionamientos).

Duración del Partido

El tiempo de juego se estructura en tres periodos:

• Tiempos de Juego: 30 minutos - 10 minutos (descanso) - 30 minutos.

Composición del Equipo

La plantilla y la distribución de jugadores en cancha... Continuar leyendo "Reglamento y Fundamentos Tácticos del Balonmano Moderno" »

Objetivo General

Mejorar la competencia comunicativo-lingüística del alumno.

Objetivos Específicos y Bases Funcionales

Desarrollo Socioemocional y Habilidades Sociales

Trabajaremos de manera transversal los siguientes aspectos:

• Autoestima.
• Autoconcepto.
• Habilidades sociales.
• Motivación.

Es fundamental establecer una conexión con el niño, mostrándonos activos y con curiosidad por sus intereses.

Actividades de Expresión y Autoconocimiento

• Cuentacuentos Creativo: Se le darán tarjetas con diferentes situaciones al niño para que cree historias con ellas.
• Juego de los Sentidos: Se le taparán los ojos al niño con una venda y tendrá que meter las manos en una caja para descubrir qué elemento está dentro (ejemplo: una naranja, arena…). También

Introducción al Deporte

Es un juego que ha nacido en Suecia, donde el deporte es rey. Ha sido adoptado por numerosos países como deporte de relación y de competición. Es un deporte de equipo simple de jugar que permite, desde los primeros instantes, una participación activa de todos los jugadores. Puede ser practicado a cualquier edad.

Es un juego rápido que exige que cada jugador aporte su contribución, por eso puede ser utilizado en la preparación física de otros deportes. Es un deporte seguro, ya que toda violencia está excluida y no causa ningún daño a los revestimientos del suelo.

Organización del Juego

El Terreno

El terreno puede variar en dimensiones y en presentación. Las dimensiones recomendadas son de 10 x 20 m hasta 40 x

EL DEPORTE

       J. Olivera (la más importante): Conjunto de Actividades físicas de carácter lúdico, sujeto a normas, bajo la forma de Competición, que habrá que regirse por un espíritu noble, que esta Institucionalizada y que puede llegar al riesgo.

       Carácterísticas generales:

oExistencia de competició Esfuerzo físico e intelectuaL Carácter lúdico – deportivo

oExistencia de normas

oCarácter institucionalizado

oCarácter medíático y “respaldo” Publicitari

Clasificación de deportes

Otras:

Individuales, colectivos, adversario.

Implementos, naturaleza, combate, alternativos

Recreativo, competición, alto rendimiento.

Una de las clasificaciones más completas es la PARLEBAS

Se definen 3 factores relacionados

Estrategias Ofensivas en Fútbol: La Paralela

La Paralela: Concepto y Ejecución

La paralela es una acción técnico-táctica ofensiva grupal, ejecutada por dos jugadores, que implica un desmarque de ruptura hacia un espacio vacío, seguido de un pase paralelo a la línea de banda.

Errores Comunes al Realizar la Paralela

• Dirección del pase: No ejecutar el pase con la precisión adecuada hacia el compañero.
• Potencia del pase: Un pase demasiado fuerte puede resultar incontrolable para el receptor, mientras que uno demasiado flojo facilita la intercepción del rival. Es crucial ajustar la potencia para una entrega precisa.
• Timing del desmarque: Retrasarse en el desmarque de ruptura cuando el compañero está a punto de realizar el pase, lo que impide

Comprendiendo la Flexibilidad: Definiciones y Tipos de Ejercicio

La flexibilidad es la capacidad que, con base en la movilidad articular y en la elasticidad muscular, permite la extensión máxima de un movimiento en una articulación determinada.

• La elasticidad muscular es la propiedad del músculo para estirarse y volver después a su posición inicial.
• La movilidad articular es la amplitud de movimiento de las articulaciones. Hay articulaciones muy móviles (como la del hombro), semimóviles (rodilla) y sin movimiento (huesos de la cabeza).

Tipos de Ejercicios de Flexibilidad

Existen dos tipos principales de flexibilidad, según la forma en que se realiza el estiramiento:

• Flexibilidad Activa: Se produce cuando el deportista realiza el estiramiento

Objetivos de la Gimnasia Artística

1. Introducir a los alumnos al trabajo con aparatos gimnásticos mediante ejercicios básicos.
2. Habituar y educar en la forma estética en las posiciones de presentación, antes y después del elemento técnico.
3. Fomentar en los alumnos hábitos de una correcta alineación corporal durante la ejecución del elemento técnico.
4. Inculcar la ejecución limpia en cada elemento técnico.
5. Estimular el equilibrio y dominio corporal mediante los elementos técnicos.
6. Contribuir a la mejora de las capacidades coordinativas.

Ejercicios de Suelo

Giro Eje Longitudinal

• Observar que el cuerpo se mantenga vertical durante el giro.
• Verificar que el gimnasta no pierda el equilibrio al finalizar el giro en el aire (aterrizar con los pies firmes

EJERCICIO 1: EL JUEGO (20/20)

Vas caminando en la calle, y ves a dos jugadores que están realizando apuestas, cada jugador tiene en sus manos 3 mil pesos, el juego consiste en lanzar una moneda si sale cara, gana un jugador y pierde el otro, el perdedor pagará al ganador mil pesos. Una vez que alguno de los jugadores se encuentre sin dinero, el juego finalizará, ya que no podrá seguir apostando.

Vas a analizar solo a uno de los jugadores para OBSERVAR cuánto dinero tiene mientras juega.

A) Define Xt, S y T

B) Establecer Diagrama y matriz de transición

C) Si a un jugador le quedan mil pesos, ¿Cuál es la probabilidad de que gane y termine el juego en 4 intentos más?

d) Si se tiene al comienzo la misma probabilidad inicial de ganar o perder,... Continuar leyendo "Modelado Estocástico con Cadenas de Markov: Aplicaciones en Apuestas y Tendencias de Moda" »

A continuación, exploraremos 10 técnicas avanzadas para llevar tus músculos al fallo y maximizar tus resultados en el entrenamiento:

1. Repeticiones Forzadas

Descripción: Realizar repeticiones adicionales con la ayuda de un compañero de entrenamiento después de alcanzar el fallo muscular en las repeticiones normales.

Ejemplo: Si estás haciendo press de banca y alcanzas el fallo en la repetición 8, tu compañero te ayuda a realizar 2-3 repeticiones adicionales.

2. Series Descendentes (Drop Sets) ⭐

Descripción: Involucra realizar una serie hasta el fallo, luego reducir el peso y continuar con más repeticiones sin descansar.

Ejemplo: Hacer curls con mancuernas con 20 kg hasta el fallo, luego inmediatamente bajar a 15 kg y continuar hasta... Continuar leyendo "Potencia tu Entrenamiento: 10 Técnicas Avanzadas para Alcanzar el Fallo Muscular" »

Descripción General del Triple Salto

Los competidores corren a lo largo de una pista de aceleración hacia una plancha de despegue, donde a través de tres impulsos intentan alcanzar la mayor distancia posible.

El área de salto es igual que la de salto de longitud, pero existe un área de despegue adicional entre la tabla de batida (donde se desarrolla el primer salto) y el banco de arena.

Procedimiento del Triple Salto

En el despegue, el saltador se impulsa y aterriza con el mismo pie (como un salto a la pata coja). A continuación, realiza el segundo salto, aterrizando con el pie contrario. Entonces, salta con ese pie hacia la arena.

La secuencia de salto, por lo tanto, sería: "Derecha, Derecha, Izquierda" o bien "Izquierda, Izquierda, Derecha"