Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Otros cursos

Tiro libre directo:6-4

dar o intentar dar una patada a un adversario, poner o intentar zancadilla,saltar, cargar,golpear o intentar, empujar

entrada tocándole antes que al balón, sujetar,escupir, tocar el balón deliberadamente con las manos -portero.

Tiro libre indirecto:4-4

Si un guardameta

+6seg, vuelve a tocar el balón con las manos, toca el balón con las manos(cesión)
, toca el balón saque de banda

Si un jugador

Juega de forma peligrosa, obstaculiza, impide sacar al portero,comete otra infracción no mencionada Regla 12x la cual el juego sea interrumpido paraTA-TR

Amarilla7:

culpable de conducta antide,desaprobar con palabras o acciones, infringir persist,retardar juego, no respetar la distancia,entrar o volver a entrar,abandonar juego... Continuar leyendo "Desmarcaje del jugador con o sin balón de futbol" »

Suport Vital amb DESA

Fibril·lació i Desfibril·lació

Fibril·lació ventricular i mort sobtada

La fibril·lació ventricular és un trastorn del sistema elèctric del cor en el qual hi ha impulsos elèctrics desorganitzats. Les contraccions de les fibres miocardíaques són ineficaces per impulsar la sang. Aquesta manca de sang oxigenada causarà la mort de la persona en pocs minuts.

El cor batega molt dèbilment i no es troben pols ni tensió arterial. La causa més freqüent de la fibril·lació ventricular és un flux insuficient de sang al cor.

Les persones amb més risc de fibril·lació són les majors de 40 anys, les fumadores i les que prenen substàncies tòxiques o drogues.

La desfibril·lació

La desfibril·lació és la detenció de... Continuar leyendo "Suport Vital amb DESA: Guia Completa" »

Consideraciones en Educación Física para Condiciones de Salud y Necesidades Especiales

Consideraciones para el Ejercicio con Asma

Premedicación

• Tomar la medicación 10-15 minutos antes del ejercicio.

Calentamiento

• Realizar un calentamiento de 10-15 minutos, empezando suave hasta alcanzar una intensidad moderada.

Técnicas de Respiración

• Practicar técnicas de respiración adecuadas.

Enfriamiento

• Realizar un descenso gradual de la intensidad al finalizar el ejercicio.

Intensidad y Duración

• Evitar ejercicios de alta intensidad y larga duración.

Condiciones Ambientales

• Evitar inhalar aire muy seco y frío.

Estado de Salud

• No realizar ejercicio en días con resfriado severo o durante una crisis de asma.

Medicacion de Rescate

• Llevar siempre la medicación

Discapacitats Físiques: Una Visió General

Discapacitat Física: És una alteració de l’aparell motor, causada per un dèficit anatòmic o un mal funcionament del sistema nerviós, muscular o ossi. Aquesta condició dificulta la mobilitat funcional d'una o diverses parts del cos.

Les discapacitats motrius poden anar associades a trastorns sensorials, cognitius, de comunicació o del comportament.

Característiques principals:

• Dificultat en els desplaçaments i moviments voluntaris.
• Cansament ràpid i ritme d'aprenentatge més lent.
• Problemes amb la motricitat fina i gruixuda.
• Inhibició social.

Necessitats Especials per a Persones amb Discapacitat Física

• Potenciar el desenvolupament motriu.
• Adaptar el medi físic per facilitar l'accessibilitat.
• Controlar

CREIXEMENT-Conjunt de quantitatius de les diferents parts dels cos (allargament dels ossos)

MADURACIÓ-Canvis que tenen lloc al llarg de l'evolució dels individus (maduració del sistema nerviós)

DESENVOLUPAMENT-Procés del desenvolupament que implica salts qualitatius importants que fan passar d'un estat menys capacitat a un més capacitat

APRENENTATGE-Incorpora més coneixements, valors i habilitats propis de la cultura on es viu.

D=A+M+C

FACTORS PRENATALS-Es produeixen abans del naixement

• FACTORS GENÈTICS - La talla, el color, el pes..
• FACTORS HORMONALS - La insulina i el lactogen
• FACTORS CIRCUMSTANCIALS - Hàbits de vida i salut de la família

FACTORS PERINATALS-Prematuritat i baix pes al néixer

FACTORS POSTNATALS-Tenen lloc després del naixement

LA

Exploració Primària i Secundària

Exploració Primària

Actuació

1. Comprovar l'estat de consciència.
2. Comprovar la respiració.
3. Comprovar el pols.

Exploració Secundària

Actuació

1. Comprovar nivell de consciència, posició del cos, coloració de la pell blavosa (cianosi).
2. Comprovació signes vitals: freqüència respiratòria, pols.
3. Exploració de la resta del cos: exploració del cap i coll, tòrax i abdomen i extremitats.

Resum de l'Exploració de la Víctima

Primària (signes vitals): consciència, respiració, pols.
Secundària: determinar la resta de lesions.

Exploració de l'Accidentat

Exploració de la Respiració

Et fixaràs en els moviments del tòrax de la víctima, observant si el tòrax puja o baixa.

Situaràs la galta i la teva orella a prop... Continuar leyendo "Exploració Primària i Secundària en Primers Auxilis" »

A. Mejora de la Fase de "Listos" en una Salida de Tacos

Ejercicio 1: Potenciar la Acción de los Brazos

Objetivo: Potenciar los brazos para facilitar la salida de tacos.

Descripción del ejercicio:

Se realiza el ejercicio "pino invertido" por parejas. Un alumno apoya las manos en el suelo y el compañero le sujeta los pies en alto. Recorre 10 metros mientras cada pareja corre por una calle, simulando una carrera.

Modelo de enseñanza: Ludotécnico.

Ejercicio 2: Potenciar la Acción de las Piernas

Objetivo: Potenciar las piernas para una mejor salida de tacos.

Descripción del ejercicio:

Por parejas, un alumno se agacha en cuclillas y el compañero le sujeta por las escápulas, haciendo fuerza hacia abajo para que se levante. El alumno de pie debe sentir... Continuar leyendo "Mejora de la Técnica en Salidas de Tacos y Carreras de Velocidad" »

La Planificació de l'Entrenament Esportiu: Fases Clau

La planificació és la previsió de tot el procés d’entrenament. Les seves fases són:

• Anàlisi de l’esport
• Diagnòstic del nivell de forma
• Fixació d’objectius
• Periodització
• Programació
• Realització
• Control

1. Anàlisi de l'Esport

Primer, s’analitza l'esport, l'esportista i el context. La interpretació de les dades és una font d'informació fonamental per poder planificar el treball i fer una aproximació professional cap als objectius establerts.

La determinació de les necessitats de l'esport (qualitats físiques que hi intervenen, demandes específiques de l'esport), així com les característiques del reglament (durada del partit, distàncies recorregudes, temps de descans), i finalment... Continuar leyendo "Guia Completa de Planificació i Periodització de l'Entrenament Esportiu" »

Capacidades Físicas en el Pádel

Resistencia

• General: Anaeróbica, con aporte aeróbico para soportar las cargas.
• Local: Brazo hábil, sometido a esfuerzos continuos.

Velocidad

• De reacción: Responder rápidamente a estímulos.
• Acíclica: Ejecutar movimientos explosivos (golpes, saque, bolea).

Fuerza

• Explosiva: Aceleraciones a la red y golpes de ataque (smash).

Fases de la Reanimación Cardiopulmonar

1. Confirmación de Inconsciencia

• Estiramiento boca arriba.
• Preguntas y golpecitos en la cara.

2. Comprobación de Pulso y Respiración

• Pulso: Arteria carótida.
• Respiración: Movimiento del pecho y salida de aire.

3. Posición Lateral de Seguridad

• Si tiene pulso y respira.

4. Maniobras de Reanimación

• Liberar vías respiratorias.
• Masaje cardíaco: Compresiones en

Fundamentos y Técnicas Esenciales del Baloncesto

Habilidades Clave para el Desarrollo del Jugador

Para progresar en el baloncesto, es fundamental desarrollar una serie de habilidades y cualidades. Estas incluyen:

• Morfología: Adaptación física al deporte.
• Inteligencia: Capacidad para tomar decisiones rápidas y efectivas en el juego.
• Experiencias previas: Aprovechar el aprendizaje de situaciones anteriores.

Claves para la Mejora Continua

1. Saber corregir: Analizar el error o la cadencia y saber dar el consejo apropiado a cada problema, teniendo en cuenta que la práctica no garantiza el progreso.
2. Educar al jugador en la disciplina del entrenamiento:

• Intensidad: Mantener un alto nivel de energía durante el entrenamiento.
• Concentración: Enfocarse en