Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Otros cursos

Ámbitos de Aplicación de la Actividad Física

• Recreativo: campamentos
• Educativo: clases de educación física
• Terapéutico: centros terapéuticos, gimnasios
• Deportivo: deporte adaptado

Objetivos con Usuarios con Discapacidad Visual

• Aprovechar de forma lúdica y saludable el tiempo libre
• Evitar el sedentarismo
• Fomentar las relaciones interpersonales
• Mejorar la condición física general
• Aumentar la coordinación y la orientación espacial
• Desarrollar la autoestima y la superación personal
• Evitar o prevenir posibles patologías

Interacción con Personas con Discapacidad Visual

• No utilizar su espalda como guía.
• Siempre situarse delante: Actuar como sus ojos.
• Fomentar el agarre hacia ti, no al revés.
• Utilizar un lenguaje común y claro.
• Indicar con la mano

Tècniques Bàsiques del Voleibol

La passada: Són les accions tècniques més importants al voleibol.

• Passada de davantbraços: Toc de recepció que practiquen els defenses habitualment després del servei o rematada de l'equip contrari.
• Passada de dits: És la passada de col·locació, segon toc de l'equip i la realitza normalment el col·locador.

La rematada: És l'acció tècnica més espectacular i també la més difícil de realitzar. El jugador que la realitza ha de tenir molta potència i coordinació, ja que no pot tocar la xarxa un cop realitzat el cop.

El bloqueig: És la defensa de la rematada. 1, 2 o 3 jugadors es desplacen ràpidament cap on va la pilota i salten verticalment amb els braços estirats just en el moment de produir-se... Continuar leyendo "Tècniques i Sistemes de Joc al Voleibol: Guia Completa" »

Marcha Humana: Conceptos Fundamentales y Biomecánica del Desplazamiento

La marcha humana se define como el desplazamiento en el espacio y la interacción con el ambiente.

Es un paso bípedo característico de la raza humana, diseñado para el desplazamiento de un lugar a otro con bajo esfuerzo y un mínimo consumo energético. Esta capacidad de locomoción bípeda es una característica distintiva que nos diferencia de otras especies animales.

Factores que Influyen en el Patrón de Marcha

El patrón de marcha se relaciona con diversos factores, que pueden ser clasificados como: extrínsecos, intrínsecos, psicológicos, fisiológicos y patológicos.

Importancia Clínica de la Marcha, Especialmente en Adultos Mayores

En el adulto mayor, una alteración... Continuar leyendo "Biomecánica de la Marcha Humana: Fases, Músculos y Relevancia Clínica" »

Fundamentos de la Kinesiterapia y el Movimiento Terapéutico

Movilizaciones y Tipos de Trabajo Muscular

Movilizaciones Activas

• Las movilizaciones activas libres pueden utilizarse en músculos con un balance muscular de Kendall igual o mayor a 3.
• Las movilizaciones activas son actividades conscientes, voluntarias y sin finalidad específica (en el contexto de la movilización libre).

Movilizaciones Pasivas

• Las movilizaciones pasivas forzadas tienen como objetivo mantener la amplitud de movimiento.
• Sobre los criterios para realizar movilizaciones pasivas manuales, es falso que: No es relevante respetar los ejes y los planos del movimiento (lo cual implica que sí es relevante).
• No es una contraindicación de la movilidad pasiva: La osteoporosis.

Tipos

Miofibril·la: Estructura Contràctil del Múscul

Les fibres musculars estan formades per les miofibril·les, la part contràctil del múscul. Dins de les miofibril·les hi ha dues estructures més petites: els miofilaments, que són els prims i els gruixuts. Cap dels dos filaments s'estén per sota de la fibra muscular. Estan disposats en compartiments que reben el nom de sarcòmers, la unitat funcional bàsica de les miofibril·les.

Filaments Gruixuts: La Miosina

Formats per la proteïna miosina. Cada filament està format per 200 o 300 molècules de miosina. Cada molècula de miosina està formada per dos fils enrotllats, i de cada extrem del fil sobresurt un cap globular anomenat cap de miosina.

Filaments Prims: L'Actina

El seu component principal... Continuar leyendo "Anatomia i Fisiologia Muscular: Estructura, Contracció i Hipertròfia" »

El Tacto: Receptores Sensoriales de la Piel

• Los Corpúsculos de Pacini: Detectan presiones y deformaciones de la piel; sus estímulos duran poco.
• Las Terminaciones Nerviosas libres: Se especializan en sentir el dolor.
• Las Terminaciones nerviosas de los pelos: Sensibles al tacto.
• Los Corpúsculos de Meissner: Se especializan en el tacto fino.
• Los Corpúsculos de Krause: Sensibles al frío.
• Los Corpúsculos de Ruffini: Sensibles al calor.

Los Huesos: Clasificación y Estructura

Los huesos se clasifican según su estructura en:

• Huesos densos o compactos: De consistencia dura y aspecto sólido.
• Huesos esponjosos o trabeculares: Cuya consistencia es menos sólida y presentan trabéculas y espacios que les dan un aspecto de esponja.

Y, según su forma, en:

• Huesos

Anatomía del Sistema Musculoesquelético: Articulaciones y Músculos

Este documento explora los componentes fundamentales del sistema musculoesquelético, detallando los tipos de articulaciones, la estructura y función muscular, y la anatomía específica de huesos y articulaciones clave en el cuerpo humano.

Tipos de Articulaciones Sinoviales

Las articulaciones sinoviales son las más comunes y permiten una amplia gama de movimientos. Se clasifican según la forma de sus superficies articulares y los movimientos que permiten:

• Articulación Troclear

  Permite movimientos de flexión y extensión. Ejemplos: articulación del codo (humeroulnar) y articulaciones interfalángicas.

• Articulación Pivote

  Permite movimientos de rotación. Ejemplos: articulaciones

Evaluación Clínica y Kinesiológica

La Estrella de Maigne: Evaluación de la Movilidad Articular

La Estrella de Maigne es una herramienta de evaluación que refleja las limitaciones en el recorrido articular del raquis cervical o lumbar.

Criterios de Evaluación

• Refleja las limitaciones en el recorrido articular (inicio, mitad o final del recorrido articular).
• Considera los movimientos: flexión, extensión, lateralidad derecha-izquierda (D-I), y rotaciones derecha-izquierda (D-I).
• Contempla la existencia de dolor.
• Cada movimiento se examina primero en su amplitud activa y, posteriormente, en la amplitud pasiva, que es la que se anota en el esquema en estrella.

Simbología Utilizada

• /: Ligera limitación dolorosa.
• //: Media limitación dolorosa.
• ///

Técnica del Salto de Altura: Fases Clave

Carrera de Impulso

El objetivo principal de la carrera de impulso es lograr una velocidad horizontal óptima. Esto se consigue mediante la correcta forma y técnica de ejecución, el número de pasos, su longitud y el ritmo. Modelo J.

• Carrera progresivamente acelerada.
• El C.d.G. del atleta debe estar alto y desplazándose hacia adelante lo más horizontal posible al suelo.
• Pie en flexión dorsal (“armado”), abandono del suelo con talón muy alto.
• Empuje con extensión completa de rodilla y tobillo.
• Retorno circular con el talón muy cerca del isquio-glúteo.
• La pierna sobrepasa la cadera y la rodilla se desplaza adelante y ligeramente arriba.
• Brazos oscilando de forma alterna y coordinada.
• El tronco inclinado