Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Otros cursos

1) Cuando el pie no está transmitiendo peso o impulso (separado del suelo), el movimiento de rotación hacia abajo del borde medial del Hallux quedando la planta del pie mirando hacia fuera corresponde al movimiento de:
a. Supinación
b. Pronación <>
c. Inversión
d. Eversión

2) El ligamento que se origina en la cara externa del rodete glenoideo anteosuperiormente y desde aquí se dirige hasta la región superior del tubérculo menor, corresponde al ligamento:
a. Glenohumeral medio
b. Glenohumeral inferior
c. Coracohumeral
d. Glenohumeral superior

3) El ligamento que une los meniscos entre sí por el extremo más anterior de sus cuernos se llama ligamento: Ligamento transverso de la rodilla

4) El ligamento que se extiende desde el vértice del... Continuar leyendo "Articulaciones y ligamentos: preguntas y respuestas" »

Metabolismo Energetikoa

Metabolismoa

Gorputzak elikagaiak nola erabiltzen dituen azaltzen du, horiek liseritu, xurgatu eta zeluletaraino garraiatu ondoren.

Fosfokreatina

Ez da zuzenean erabiltzen den molekula bat, ATPa berreraikitzen du etengabeko hornidura mantentzeko. ATPa agortu ez dadin, PCa gutxitzen da. Zelula mota hau duten kirolariek errendimendu handiagoa dute.

Karbohidratoak

Karbohidratoen metabolismoa zelulen mintzetatik glukosa sartzen denean hasten da.

1. Glukolisia

Glukosako molekula apurtzen du 2 azido pirubiko eta 2 molekula ATP bihurtzeko.

2. Azido zitrikoaren zikloa

Azido pirubikoko bi molekulak 36 edo 38 ATP izatera pasatzen dira.

2b. Bide anaerobikoa

ATP maila egokia mantentzeko oxigenorik ez badago, zelulak glukolisia bakarrik edukiko... Continuar leyendo "Metabolismo Energetikoa eta Ariketa Fisikoa" »

Articulaciones semimóviles

Sinoviales

Fibrosas

Cartilaginosas

Sínfisis

Líquido sinovial

Cápsulas articulares

Bolsas (bursas)

Vaina de los tendones

Todas las anteriores

Gonfosis

Procesos articulares de vértebras vecinas

Mandíbula y maxila

Cuerpo del radio y la ulna

Ninguna de las anteriores

Composición del líquido sinovial

Acido hialurónico

Mucina

Glucosa

Proteínas

Agua

I II y V

I III y V

I II IV y V

I II III IV V

Articulaciones sindesmosis

Radioulnar media

Tibiofibular media

Tibiofibular distal

Todas las anteriores

Articulación occipitoatloidea

Trocoide

Plana

Selar

Bicondílea

Ligamentos entre las láminas de las vértebras

Flavo

Longitudinal anterior

Supraespinosa

Membrana tectoria

Articulaciones sinoviales de la columna

Cigapofisiaria

Intervertebral

Interespinosa

Intertransversa

Ligamento

Periodització de l’entrenament

Anomenar i explica amb les teves paraules els períodes de l’entrenament

És un procés on hi ha pujades i baixades en el rendiment.

• L’Adquisició de la forma (anomenada com la pre-temporada)
• El manteniment de la forma. (anomenada com la temporada)
• Pèrdua temporal. (vacances)

Explicar les característiques del període preparatori de l’entrenament esportiu

L’objectiu:

és millorar el nivell de condició física en dos aspectes: la preparació física generals (busca l’increment del rendiment en totes les qualitats motrius) i la preparació específica (es desenvolupen capacitats de l’especialitat esportiva.

Preparatori general

És reprèn l’entrenament després d’un llarg període de vacances, durant... Continuar leyendo "Esports individuals amb oposició" »

Organización de Campeonatos

Existen diferentes tipos de campeonatos de natación:

• Campeonatos con series eliminatorias
• Campeonatos con eliminatorias, semifinales y finales
• Campeonatos con finales contra el tiempo

Series Eliminatorias Simples

• Participan todos los nadadores inscritos en la prueba.
• Clasifican a la final los 6 u 8 mejores tiempos de la eliminatoria.

Eliminatorias, Semifinales y Finales

• Participan todos los nadadores inscritos en la prueba.
• Los 16 mejores tiempos avanzan a la semifinal.
• Los 8 mejores tiempos de la semifinal clasifican a la final.

Finales Contra el Tiempo

• Nadan todos los nadadores inscritos en la prueba.
• El ganador se define por el mejor tiempo registrado, y así sucesivamente para los demás puestos.

Organización de las Series

• El

F.I.N.A. REGLAS OFICIALES DE NATACIÓN 2009-2013

SW 1 DIRECCIÓN DE LAS COMPETENCIAS

SW 1.1

El Comité Directivo nombrado por la autoridad que promueve tendrá jurisdicción sobre todos los asuntos no asignados por el reglamento al Árbitro, los Jueces u otros oficiales, y tendrá la autoridad para posponer eventos y dar instrucciones de acuerdo con el reglamento adoptado para llevar a cabo cualquier evento.

SW 2 OFICIALES Y SUS FUNCIONES (Extracto del Reglamento)

SW 2.6 Inspectores de Vueltas (Funciones Específicas)

SW 2.6.2

Cada inspector de vueltas se asegurará de que los nadadores cumplan con las reglas relativas a la vuelta, comenzando desde el inicio de la última brazada antes del toque y terminando con la culminación de la primera brazada

Guia Completa sobre Primeros Auxilis

1 F El palmell i els dits de la víctima equivalen al 3% de la superfície corporal (és un 1%).

2 V En una cremada lleu, si la roba no es desferra, no l’arrenquis.

3 F En cas d’acalorament, posarem la víctima en un lloc fresc i en PLS (estirada amb les cames enlaire).

4 V Els símptomes de cop de calor són: mal de cap, mareig, envermelliment de la pell, assecament de la pell, respiracions accelerades i pols molt ràpid.

5 F Una persona pot patir lesions pel fred només quan la temperatura ambiental estigui per sota de zero graus centígrads.

6 V Un envermelliment amb sensibilitat augmentada, formigueig, sensació de cremor i dolor, és una congelació de primer grau.

7 V El primer símptoma d’hipotèrmia... Continuar leyendo "Guia Completa sobre Primeros Auxilis: Cremades i Hipotèrmia" »

Historia

El voleibol nació en Estados Unidos a finales del siglo pasado como una alternativa al baloncesto. En España se comenzó a practicar en 1960.

Reglamentación

Se enfrentan dos equipos de seis jugadores. El objetivo es golpear el balón con las manos y pasarlo al campo del equipo contrario por encima de una red, con la intención de que toque el suelo. Se permite un máximo de tres golpes por equipo. Gana el equipo que consiga anotarse tres sets.

Puntuación

• Se anota un punto cuando el balón pasa al campo contrario y toca el suelo. También se anota un punto cuando el equipo contrario no logra pasar el balón a nuestro campo.
• Para ganar un set es necesario conseguir 25 puntos, con una ventaja mínima de dos puntos sobre la puntuación del

**Tema 16: Actividad Física Adaptada para la Tercera Edad**

Cambios Físicos Durante el Proceso de Envejecimiento

El envejecimiento conlleva una serie de cambios fisiológicos que afectan a diversos sistemas del cuerpo. Es importante comprender estos cambios para adaptar la actividad física a las necesidades de las personas mayores. Entre los cambios más significativos se encuentran:

• Sistema cardiovascular: Deterioro del aparato cardiovascular, arterioesclerosis, cambios circulatorios y aumento de la tensión arterial.
• Sistema respiratorio: Alteraciones en los pulmones y disminución de la capacidad respiratoria.
• Sistema musculoesquelético: Los músculos pierden elasticidad, volumen, agua y minerales. Los discos intervertebrales pierden grosor

Flexibilidad y Amplitud de Movimiento

Cualidades Físicas

Flexibilidad

La flexibilidad está determinada, en gran medida, por factores de carácter morfofuncional y biomecánico. Sánchez y Cols (2001) afirman que los factores fundamentales que influyen en la flexibilidad están vinculados a aspectos morfofuncionales, biomecánicos y metodológicos, asociados estos últimos a la dosificación y a los tipos de ejercicios realizados. Otros autores sostienen hipótesis diferentes, condicionando el desarrollo de la flexibilidad a elementos que determinan la expresión del potencial físico del hombre, como los factores hereditarios, el medio social o el medio natural.

Amplitud del Movimiento

La amplitud del movimiento depende de la mayor o menor movilidad... Continuar leyendo "Flexibilidad y Amplitud de Movimiento: Claves para el Rendimiento Deportivo" »