Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Otros cursos

Introducción a las Habilidades Acuáticas Fundamentales

En este documento, se abordan los fundamentos del dominio corporal en el agua, incluyendo desplazamientos, saltos, giros, lanzamientos y recepciones. El objetivo principal es lograr un control completo del cuerpo y de las acciones que realizamos en el agua. Este dominio facilita el aprendizaje técnico posterior de cualquier modalidad de deporte acuático.

Desplazamientos

El desplazamiento es la habilidad más común e importante en el medio acuático.

Desplazamientos No Específicos

Se trabaja con diferentes superficies propulsoras y modificaciones en la posición del cuerpo. El objetivo es que el alumno tome conciencia de sus desplazamientos y de las soluciones que adopta.

Desplazamientos

Aplicaciones clínicas

--Osteoartritis

--Articulación temporomandibular

--Epicondilosis lateral

--Fasciopatía plantar

--Columna

TEST MUSCULAR

Tipo de contracción

ISOTÓNICA:El músculo se acorta y la tensión del permanece constante. Produce movimiento

ISOMÉTRICA:El músculo no se acorta durante la contracción. No produce movimiento (bipedestación, control postural, sedentarismo)

Condiciones del Músculo     

EXAMEN MUSCULAR DE CARA

M. Extrínsecos del Ojo (Recto superior, Recto inferior, Recto interno, Recto externo, Oblicuo mayor, Oblicua menor)

M. Párpados, cejas y frente (Elevador del parpado superior, Orbicular de los parpados, Superciliar)

M. Nariz (Piramidal, Nasal, Mirtiforme)

M. Boca (Orbicular de los labios, Elevador del labio superior,... Continuar leyendo "Aplicaciones clínicas y test muscular en fisioterapia" »

Músculos Extrínsecos de los Dedos: Compartimento Antebraquial

Flexor Común Superficial de los Dedos

Se encuentra entre el palmar mayor y menor en la porción anterior del antebrazo. Es semipenniforme.

Origen

• Epitróclea humeral.
• Apófisis coronoides del cúbito.
• Parte media de la superficie anterior del radio.

Inserción

Se inserta por cuatro tendones que se dirigen a los cuatro últimos dedos. Frente a la primera falange, cada tendón se abre en dos bandas que se insertan en la segunda falange. Este espacio es aprovechado por el tendón del flexor común profundo de los dedos, que termina en la base de la última falange.

Función

• Flexor accesorio del codo.
• Flexor de la muñeca.
• Flexor metacarpofalángico.
• Flexor de la primera articulación interfalángica

Movimientos de la Cadera

• Flexión
• Extensión
• Adducción
• Abducción
• Rotación Interna
• Rotación Externa

Músculos de la Cadera

1. M. Glúteo Mayor
2. M. Iliopsoas (Psoas Ilíaco)
3. M. Sartorio
4. M. Glúteo Medio
5. M. Glúteo Menor
6. M. Tensor de la Fascia Lata (TFL)
7. M. Pectíneo
8. M. Aductor Largo
9. M. Aductor Corto
10. M. Grácil (Recto Interno)
11. M. Aductor Mayor
12. M. Piriforme (Piramidal)
13. M. Gémino Superior
14. M. Obturador Interno
15. M. Gémino Inferior
16. M. Obturador Externo
17. M. Cuadrado Femoral

Músculo Glúteo Mayor

Origen (O.): Cara dorsal del sacro, fascia toracolumbar, ligamento sacrotuberoso, cara externa del ilion, EIPS.

Inserción (I.): Fibras profundas (más caudales): tuberosidad glútea.
Fibras superficiales (más craneales): cintilla iliotibial

Acción (Acc.): Rotación externa, extensión... Continuar leyendo "Musculatura y Movimientos de las Extremidades Inferiores" »

Normas Generales

Composición de equipos: Máximo 6 hombres, 4 mujeres.

Salida: En las pruebas de obstáculos y natación, los competidores del mismo equipo no salen en calles contiguas. Ningún competidor salta solo. En obstáculos, natación y granadas, las tandas con menos competidores serán las primeras en salir. En tiro, las últimas.

Orden de las pruebas: En obstáculos, natación y cross, las mujeres compiten primero. En tiro y granadas, el orden se decide por sorteo, indicado por el capitán del equipo.

Dorsales: Hombres 1-99, Mujeres 101-199.

Obstáculos y Natación: En torneos de igual categoría, Campeonato del Mundo y Continentales, el ranking es inverso. En Cross Country, se aplica un sistema de handicap después de la cuarta prueba.... Continuar leyendo "Reglamento Competición Combinada: Normas, Clasificación y Pruebas" »

Planificació de l'Entrenament

La planificació s'ha de realitzar a llarg, mitjà i curt termini. S'han d'incloure els objectius d'entrenament, els mètodes de treball, etc. A l'hora de planificar, no podem oblidar alguns condicionants com:

• L'època de l'any.
• La duració.
• El nombre de participants.
• La seva predisposició.
• La seva capacitat de rendiment.

És important la figura del preparador físic, qui ha de proposar criteris per assolir els objectius fixats per al final de la temporada.

Objectius de la Planificació

• Establiment i fixació d'objectius.
• Periodització i programació del pla d'entrenament.
• Posada en pràctica del programa.
• Control de l'entrenament i la competició.

Passos per Dissenyar una Planificació

1. Analitzar l'esport i l'equip:
   • Conèixer

Evolución de las Habilidades Motrices: Etapas Clave de 2 a 6 Años

Habilidades Motrices a los 2 Años

A esta edad, el niño presenta y disfruta de la motricidad gruesa. Se observa un mayor control de la postura, con rodillas y tobillos más flexibles y un mejor equilibrio, lo que le permite correr. Los principales cambios en su locomoción son correr y saltar.

Logros Destacados:

• Sube y baja escaleras apoyando ambos pies en cada escalón.
• Su muñeca adquiere flexibilidad, lo que establece las bases de la prensión fina: hace garabatos, reproduce trazos de un adulto y pasa las hojas de un libro.
• Demuestra control en sus movimientos al manipular objetos: construye torres de hasta 6 cubos, utiliza la taza y colabora para comer y vestirse.
• Expresa sus

EQUILIBRI ENTRE LÍNIES

1) Mantenir una separació entre línies (amplitud/profunditat) afavorint la línia de passada i garantint la possibilitat de mantenir/progressar o fer-se amb la possessió. - Exemple: Crear espai per progressar amb pilota i/o jugadors de la línia posterior puguin anar a rebre en sortida de pilota. - Exemple: 15-20 metres en sortida de pilota-progressió. A mesura que es progressa la distància serà menor. 2) Jugadors de la línia anterior i posterior on està la pilota es mantindran en diagonal. Els jugadors dos línies per davant o darrere en vertical. 3) Jugadors orientats en el joc manifestar preferiblement tendència a rebre en progressió/profunditat.

EQUILIBRI EN LA LÍNIA

1) Els jugadors de banda han de manifestar... Continuar leyendo "Estratègies de joc per a un equilibri entre línies" »

Programas de Rehabilitación para Personas con Sordoceguera (PSC): Definición y Áreas Clave

El objetivo principal de los programas de rehabilitación para personas con sordoceguera (PSC) es que adquieran la máxima autonomía personal e independencia. La ONCE proporciona los profesionales y servicios necesarios para una rehabilitación integral de las PSC. A continuación, se detallan las diferentes áreas de intervención:

1. Optimización del Resto Visual

• Estimulación visual.
• Entrenamiento en ayudas para baja visión.
• Entrenamiento en habilidades visuales.

2. Programas de Habilitación o Rehabilitación en Orientación y Movilidad

Estos programas consisten en capacitar a la persona para desplazarse de forma independiente, orientada y segura en... Continuar leyendo "Rehabilitación Integral para Personas con Sordoceguera: Autonomía y Áreas Clave" »