Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Otros cursos

¿Qué es la Fuerza?

Se entiende la fuerza como la capacidad de vencer la resistencia externa o reaccionar frente a la misma mediante la tensión muscular. También se entiende como la tensión máxima que los músculos son capaces de desarrollar. La fuerza era el eje de las capacidades físicas ya que para que haya movimiento tiene que haber contracción muscular, y para esta tiene que haber fuerza. La fuerza es igual a la tensión muscular, que está determinada por el grado de contracción muscular. Hay dos puntos de vista para mejorar la fuerza:

1. Punto de vista mecánico

La fuerza es la capacidad de vencer a una resistencia externa o reaccionar frente a ella mediante tensión muscular. También se entiende como la capacidad de la musculatura... Continuar leyendo "Entendiendo la Fuerza Muscular: Mecánica, Biología y Métodos de Entrenamiento" »

Técnica de Finta Rápida

Se trata de una finta muy rápida y eficaz. La diferencia principal con las anteriores es:

• El balón no cambia de mano.
• El apoyo de engaño se realiza en la dirección contraria a la mano que bota, saliendo por esta última.

Defensa: Generalidades y Objetivos

Además de cumplir los principios generales de defensa:

• Evitar la canasta.
• Evitar la progresión hacia la canasta.
• Recuperar la posesión del balón.

Objetivos específicos

• Que el equipo contrario juegue en espacios no habituales para ellos.
• Retrasar el tiempo de ejecución de sus movimientos.
• Provocar errores en los pases.
• Hacerles botar hacia lugares no previstos o no permitir su bote.
• Obligarles a efectuar tiros desde posiciones no habituales o muy forzados.

Existen dos aspectos... Continuar leyendo "Fundamentos Técnicos y Tácticos en el Baloncesto: Fintas y Defensa" »

1. Què és el triatge?

Procés que permet una gestió del risc clínic adequada quan les necessitats superen els recursos disponibles en un lloc segur.

Prioritats de triatge

• Verd (Prioritat 3): Es val per si mateix.
• Groc (Prioritat 2): Conscient, però no es val per si mateix.
• Vermell (Prioritat 1): Inconscient, però respira; es pot salvar.
• Negre (Prioritat 4): Inconscient, no respira; pràcticament mort.

2. Parada cardíaca i cadena de supervivència

El temps és crític: 4 minuts és el límit crític i als 10 minuts es produeixen danys irreversibles.

Cadena de supervivència

• Reconeixement i alerta.
• RCP (Reanimació cardiopulmonar).
• DEA (Desfibril·lador extern automàtic).
• Arribada dels serveis sanitaris.

3. Protocol d'actuació (PAS)

1. Protecció: Assegurar

Músculos del Hombro y la Cintura Escapular

Deltoides (Porción Clavicular)

• Origen: Borde anterior del ⅓ lateral de la clavícula.
• Inserción: Tuberosidad deltoidea del húmero.
• Inervación: Nervio axilar (C5-C6).
• Acción: Flexión y rotación medial del brazo; aducción horizontal; estabilidad del hombro.

Deltoides (Porción Acromion)

• Origen: Borde lateral del acromion.
• Inserción: Tuberosidad deltoidea del húmero.
• Inervación: Nervio axilar (C5-C6).
• Acción: Abducción del brazo; estabilidad del hombro.

Deltoides (Porción Espinal)

• Origen: Borde inferior de la espina de la escápula.
• Inserción: Tuberosidad deltoidea del húmero.
• Inervación: Nervio axilar (C5-C6).
• Acción: Extensión y rotación lateral del brazo; estabilidad del hombro.

Supraespinoso

• Origen:

Desenvolupament motor

El desenvolupament motor és el procés pel qual l'infant adquireix progressivament el control del cos i del moviment.

Principis del desenvolupament

• Llei cefalocaudal: el control apareix del cap als peus (cap, tronc, cames).
• Llei proximodistal: el control apareix del centre del cos cap a les extremitats (espatlla, braç, mà, dits).

Característiques

És continu i progressiu; tots els infants segueixen la mateixa seqüència, però cada infant té el seu propi ritme.

Reflexos del nounat

Són moviments automàtics i involuntaris presents en néixer:

• Moro: resposta davant un sobresalt.
• Babinski: en tocar la planta del peu, els dits s'obren.
• Prensió palmar: tanca la mà quan li posem un objecte.
• Prensió plantar: flexiona els dits del

1. Digestio-aparatuko Gaixotasunak eta Patologiak

Gastritisa

Ardorra, goragalea eta gose falta duen pazientea. Alkoholak edo estresak eragindako urdail-mukosaren hantura du.

Ultzera duodenala

Zauria heste meharraren hasieran. Sabeleko mina du urdaila hutsik dagoenean. Eragilea Helicobacter pylori izan daiteke.

Koloneko minbizia

Hesteetako zelulen hazkunde kontrolik gabea. Sintomak: gorotzetan odola, pisu-galera, nekea eta idorreria. Gomendioa: zuntz askoko dieta.

Hernia

Barne-organo baten irtetea muskulu-ahulezia baten bidez. Bultoa eta mina agertzen dira esfortzua egitean. Tratamendua kirurgia da.

Hepatitisa

Birusak eragindako gibeleko hantura. Sintomak: nekea, azal horixka (ikterizia), gernu iluna eta sabeleko mina.

Zirrozia

Gibeleko kalte kroniko eta

Cápsula Articular de la Articulación Troclear de la Rodilla

Manguito fibroso (sinovial) que rodea el extremo inferior del fémur y superior de la tibia.

Inserciones femorales específicas: Sacos, Fondos, Fosas

• Por delante: Rodea la fosa subtroclear formando el fondo de saco subcuadricipital.
• Laterales: Constituye los fondos de saco laterorrotulianos y recorre las carillas de la tróclea. Rampas capsulares de Chevrier.
• Por detrás y arriba: Rodea el borde posterosuperior del cartílago condíleo y recubre la cara profunda de los gastrocnemios.
• Fosa intercondílea: Se fija en las caras axiales de los cóndilos, integrándose con los ligamentos cruzados.

Pliegues sinoviales:

• Plica Infrapatelaris: Vestigio del septo medio embrionario, conecta el polo

Aspectos Fundamentales de la Defensa en Baloncesto

Postura Defensiva

La postura es la que adopta el defensor para realizar movimientos rápidos que le permitan tener bajo control la pelota y al atacante. Es fundamentalmente de equilibrio: los pies deben estar abiertos aproximadamente al ancho de los hombros, permitiendo al defensor desplazarse con seguridad. Los talones deben estar levemente levantados del suelo, las rodillas semiflexionadas para obtener una adecuada posición de las caderas (bajas). El peso del cuerpo debe estar repartido por igual en ambos pies, el tronco erguido y las manos en constante movimiento. Además, los brazos deben estar sueltos, no rígidos, para poder reaccionar hacia cualquier lado, y la mente clara para dificultar... Continuar leyendo "Dominando la Defensa en Baloncesto: Técnicas Esenciales y Posicionamiento" »