Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Palas

Objetivos

• Primera etapa:
  • Ser capaz de realizar correctamente los golpeos.
  • Ser capaz de sacar correctamente.
  • Conocer las reglas del juego de la pala elástica.
  • Ser capaz de jugar un encuentro con la pala elástica.
• Segunda etapa:
  • Familiarizarse con la pala y la pelota de madera.
  • Ser capaz de controlar los golpes de ataque y defensivos.
  • Conocer las reglas de juego de la pala cántabra.
• Tercera etapa:
  • Perfeccionar los movimientos básicos, tanto de la pala cántabra como de la elástica.
  • Ser capaz de jugar con soltura las dos modalidades.

Actividades

• Primera etapa:
  • Ejercicios con la pala elástica: golpeo por abajo, laterales, arriba.
  • Participar en encuentros libres en las tres modalidades: individuales, dobles y mixtos.
• Segunda etapa:
  • Con la pala de madera:

Preparació per al Trasllat en Ambulància: Normes Generals

Normes generals per a la preparació del trasllat:

• Col·locarem el pacient amb el cap en el sentit de la marxa (excepció: embarassades a punt de parir, on el metge se situarà per facilitar el treball).
• Fixarem la llitera a la bancada de l’ambulància.
• Assegurarem el pacient a la llitera amb cinturons o amb el matalàs de buit, per disminuir l’efecte de les acceleracions i les vibracions.
• Col·locarem i fixarem tots els elements que puguin moure’s durant la marxa.
• Col·locarem els equips de monitorització i ventilació en els seus suports corresponents, sempre a la vista, utilitzant els elements de fixació necessaris.
• En determinades ocasions, quan el trasllat no és urgent, el pacient

Com es valora l’extensió d'una cremada

Regla dels 9 de Wallace i palmell de la mà.

Adult: cap 9%, pit 18%, esquena 18%, braç 9%, genitals 1%, cama 18%.

Nen: cap 18%, braç 9%, esquena 18%, pit 18%, genital 1%, cama 13%.

Valoració segons la profunditat

Grau I: Només afecta l’epidermis. Envermelliment, inflamació i dolor al tacte. Desapareix sola en 5 dies.

Grau II: Afecta l’epidermis i la dermis. Poden ser:

• Superficials: Afecten a l'epidermis i part superior de la dermis. Es produeix una separació de la dermis i l'epidermis s’omple d’un líquid plasmàtic de color groc que dona lloc a butllofes o flictemes. Si no són molt extenses i no es compliquen, es curen espontàniament. Si els flictemes s’obren, poden infectar-se. Curació

Hemorràgies: Tipus i Actuacions

L'hemorràgia és la sortida de sang dels vasos sanguinis.

Classificació d'Hemorràgies

Segons el volum de sang perdut:

• Hemorràgia lleu: es perd menys del 10% del volum de sang.
• Hemorràgia greu: es perd entre el 10% i el 30% del volum sanguini. Símptomes: dolor, pell pàl·lida i freda, pols dèbil, set, vertigen, desmai, visió borrosa.
• Hemorràgia molt greu: es perd més del 30% de sang, amb respiració accelerada i manifestació de xoc. Pot portar a la mort en poques hores.

Actuació en Hemorràgies Externes

Mesures Generals

Si la víctima té la pell pàl·lida, freda i pateix vertigen (possibles signes de xoc):

1. Estireu la víctima en decúbit supí (panxa enlaire) amb les cames lleugerament elevades, si la lesió

Técnicas Esenciales en el Hockey: Fundamentos Ofensivos y Defensivos

Remate

El remate consiste en golpear de primera la bola cuando está en juego, hacia la portería contraria con la intención de marcar gol. Existen distintos tipos:

• Raso/Alto
• Parado/En movimiento
• Patinando hacia delante/hacia atrás/talón con talón
• Derecho/Revés

Esta acción exige del jugador una concentración y disposición máximas.

Entrada

La entrada consiste en hacerse con la bola que está en posesión de un contrario, quitándosela de forma controlada y definitiva mediante un contacto. Se distinguen diferentes tipos:

• En espera/Anticipación
• Frontal/Lateral/Por detrás
• Valla/Espacio libre

El defensor debe conocer aspectos clave que determinan la entrada: el momento de actuar,... Continuar leyendo "Técnicas Fundamentales de Hockey: Remate, Entrada, Interceptación y Tiro" »

1. Conceptos

• Torneos: Conjunto de enfrentamientos con unas reglas predeterminadas.
• Enfrentamiento: Cada situación que determina un vencedor. Es similar enfrentamiento a encuentro o partido.
• Ronda: Conjunto de enfrentamientos. Al final de la ronda todos los participantes han jugado el mismo número de partidos, aunque se puede dar con un partido de diferencia.
• Estructura interna: Parte organizativa que se refiere a los enfrentamientos, como el orden de los partidos o las reglas de cada encuentro.
• Estructura externa: Parte organizativa que se refiere a las inscripciones, instalaciones, publicidad, presupuesto, materiales, etc.

2. Clasificación de los Torneos

A) En función del objetivo

• Torneos lúdicos: Diversión, objetivo recreativo.
• Torneos competitivos:

Condiciones y Consideraciones para la Actividad con Patines

Condiciones de la Actividad

• Patines: Deben ser adecuados a la actividad, objetivos y duración. Es fundamental que sean de cierta calidad, tanto en ejes como en la línea de rodadura, y deben rodar con facilidad.

Material Pedagógico Requerido

Material Escolar de Gimnasio:

• Pelotas, balones, aros, anillas, neumáticos, gomas, globos, caja, botes, cuerdas, picas, bancos suecos.

Material Exterior al Gimnasio:

• Árboles, postes, escaleras, canastas, porterías, trazado en el suelo, rampas, cuestas, bajadas, magnetófono, instrumentos musicales.

Espacio de Práctica

Interior:

• Patio cubierto, salas de usos múltiples, salas amplias, pasillos, gimnasios.

Exterior:

• Pista de patinaje, patios cubiertos,

A continuació es detallen les tècniques fonamentals del voleibol:

Passades

Passada de dits:

Posició: Cames semi-flexionades, situat sota la pilota. Mans obertes, braços semi-flexionats. Acció: Extensió de les cames i braços, propulsant verticalment la pilota cap amunt. Cal mantenir la mirada fixa en la pilota.

Passada d'avantbraç:

Posició: Cames bastant més flexionades que en la passada de dits. Braços estesos totalment junts, mans creuades. Acció: Extensió de les cames simultània al contacte amb la pilota amb la zona de l'avantbraç. S'ha d'aconseguir la propulsió vertical de la pilota.

Sacades

Sacada baixa:

Execució: Subjectant la pilota amb les dues mans a l'alçada del pit. La mà propulsora retrocedeix per agafar impuls i colpeja... Continuar leyendo "Tècniques Bàsiques de Voleibol: Passades, Sacades, Remats i Sistemes Defensius" »

Técnicas Esenciales en Hockey sobre Patines

Pase

El pase consiste en enviar la bola a un compañero en concreto. Permite establecer una relación de colaboración entre compañeros, que es la que va a dar la continuidad a las acciones colectivas.

Tipos de pase:

• Raso / alto
• Tenso / flojo
• Corto / largo
• Parado / en movimiento
• Derecho / revés
• Golpeo / acompañamiento
• Directo / indirecto
• Frontales / diagonales / laterales / hacia atrás
• Al espacio / al hombre

En cuanto a su ejecución, mantiene las características del tiro: trayectoria del stick, agarre...

Control

El control se refiere a hacerse con el control de la bola mediante un contacto, para dejarla en condiciones de ser jugada.

Tipos de control:

• Raso / alto
• Derecho / revés
• Orientado / no orientado
• Por amortiguamiento

Conducció Segura de Vehicles Prioritaris

Eficiència: per donar la resposta més adequada a cada situació, la persona que condueix una unitat assistencial ha de saber utilitzar tots els recursos dels que disposa: habilitat en la conducció, senyals acústiques i visuals, informació sobre la urgència, eines de planificació de rutes, etc.

Seguretat: la conducció s’ha de fer tenint en compte la seguretat del personal, del pacient i de les persones que transiten per la via o que vagin en altres vehicles.

La persona que condueixi:

• Correcte manteniment mecànic del vehicle i verifiqui abans d’iniciar cada torn que tot està bé.
• Estigui atent i concentrat en tot moment per evitar provocar accidents al superar els límits de velocitat o vulnerar