Guia Completa de Salts i Llançaments en Atletisme
Enviado por Chuletator online y clasificado en Deporte y Educación Física
Escrito el en catalán con un tamaño de 6,12 KB
Salt de Llargada: Tècnica i Consells Clau
Fase de Cursa i Batuda
Per al salt de llargada, els atletes agafen acceleració en una distància de 30-45m. La cursa s'accelera de manera progressiva fins a aconseguir la velocitat òptima. És crucial aixecar els genolls i els malucs alts. Els 3-4 últims recolzaments són més curts per preparar la batuda. Cal apropar-se al màxim a la fusta sense fer nul·la, per això és imprescindible tenir mesurada i preparada la cursa d'acceleració.
Ens impulsem amb una batuda: el peu de batuda busca la fusta i s'estén la cama; la cama lliure va cap endavant ràpidament flexionada pel genoll. És important mantenir el cos vertical i utilitzar els braços per equilibrar i coordinar l'acció de cames.