Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Tipos de Juegos y su Impacto en el Desarrollo Social

Juegos Multiculturales

Juegos populares que se practican en otros países y culturas.

Objetivos

• Descubrir otras culturas a través de su patrimonio lúdico.
• Conocer la cultura propia.
• Valorar la diversidad.
• Crear vínculos afectivos.

Juegos Cooperativos

Todo el grupo trabaja para conseguir un objetivo común. Tratan de jugar unos con otros para superar desafíos y obstáculos, no jugar unos contra otros. La cooperación es imprescindible.

Características

• Se juega por el placer de jugar.
• Los participantes se divierten sin miedo.
• Favorece la participación.
• Se ven como compañeros, no como enemigos.
• Cada participante tiene un papel destacado dentro del juego.
• La finalidad consiste en superarse a sí mismo.

Huesos de la Pelvis

Espinas que aparecen en el coxal ilíaco: espina ilíaca anterosuperior, anteroinferior y posteroinferior.

Huesos del Muslo

Extremidad inferior: fémur, formado por diáfisis y epífisis. La epífisis superior se articula con la pelvis y la inferior con la tibia y el peroné.

Hueso de la Rodilla

Rótula: es un pequeño hueso triangular situado por delante de la articulación de la rodilla. Es un hueso sesamoideo.

Huesos de la Pierna

Tibia y peroné:

• Tibia: Se articula en su extremo proximal con el fémur y el peroné, y en su extremo distal con el peroné y el astrágalo.
• Peroné: Se distinguen tres partes: la cabeza, el cuerpo y el maléolo externo.

Articulaciones de la Cintura Pélvica

Realiza tres movimientos que son: inclinación... Continuar leyendo "Anatomía Funcional de la Pelvis, Pierna y Pie: Huesos, Articulaciones y Músculos" »

Etapas Fundamentales para Convertirse en Nadador

El proceso para dominar la natación se divide en tres etapas clave: aprendizaje, perfeccionamiento y entrenamiento.

En cada una de estas fases, aunque en distinta medida, intervienen tres aspectos fundamentales de la natación: la flotación, la respiración y la propulsión.

Si tuviésemos que distribuir la importancia de estos aspectos en cada etapa, tendríamos la siguiente progresión:

1. Etapa de Aprendizaje

Esta fase comienza desde que el alumno parte de cero hasta que logra desenvolverse satisfactoriamente en los tres aspectos mencionados (Flotación, Respiración y Propulsión). ¿Cuándo termina exactamente? Concluye cuando el individuo adquiere la habilidad básica de nadar.

2. Etapa de

Posició anatómica: punt de referència per evitar confusió en termes de direcció.

Pla transversal: tronc superior inferior.

Frontal: cos per davant i darrera.

Sagital: cos tallat pel mig.

Ossos-Suport: del cos i òrgans tous, suporten el tronc superior.

Protecció: òrgans vitals.

Moviment: pel moviment del cos.

Emmagatzenatge: de minerals.

Formació de cel·lules sanguínies. Ossos-Llargs: pel moviment, membres inferiors i superiors (húmer, tíbia, cúbit).

Plans: protecció òrgans nobles (crani, cerebel), rodejant les cavitats que formen el crani, pelvis, traqueaescapila, esternum, ilíac.

Curts: resistència al pes o pressions. Es troben als carpis i tras.

Irregulars: les 3 funcions. A la columna.

Columna: lordosis cervical, cifosis dorsal, lordosis... Continuar leyendo "Anatomia i funcions del sistema musculoesquelètic" »

Què és l'Avaluació?

L'avaluació és el procés d'obtenció d'informació que s'utilitza per formar judicis i prendre decisions. Busca establir un coneixement profund en els estudiants, identificant àrees de confusió i permetent-los conèixer el seu nivell d'aprenentatge. A més, determina els estils d'aprenentatge, produeix informació vàlida ràpidament i dona suport als estudiants per monitoritzar el seu propi aprenentatge, ajudant a trencar sentiments d'anonimat.

Tipus, Com i Instruments d'Avaluació

Tipus d'Avaluació

• Avaluació referenciada a la norma: Implica una comparació entre els resultats dels estudiants.
• Avaluació per criteri: Valora els resultats individuals en relació amb uns criteris preestablerts.

Com s'Avalua: Mètodes

Músculos de la Cadera

Tabla de Músculos, Origen, Inserción y Función

Entrenament: procés estructurat i planificat

L'entrenament és un procés estructurat i temporal (planificat) que busca un objectiu de progressió i que s'aplica de manera sistemàtica per incrementar les prestacions de l'individu a nivell físic, psíquic i cognitiu. És dirigit, té objectius i incorpora un augment de la intensitat.

Objectiu

Segons Bompa, els objectius de l'entrenament són:

• Aconseguir un desenvolupament multilateral i físic.
• Millorar el desenvolupament físic específic determinat per les necessitats de cada esport.
• Perfeccionar els aspectes tècnics de l'esport escollit.
• Millorar i perfeccionar les estratègies necessàries.
• Cultivar les qualitats cognitives.
• Assegurar una preparació òptima per a l'equip.
• Afavorir la salut de

Perspectivas según la Estructura Funcional de los Deportes de Equipo

Perspectiva Técnica/Táctica

La perspectiva Técnica/Táctica establece que la técnica constituye el elemento o parte esencial sobre la que se construye una estructura que permite un funcionamiento coordinado, denominado táctica. Partiendo de esta dicotomía, se elaboran los sistemas y modelos de juego que determinan el desarrollo teórico y práctico de estos deportes.

De acuerdo con esta visión, en todos y cada uno de los deportes de equipo, existirá:

• Técnica individual y Técnica colectiva.
• Táctica individual y Táctica colectiva.

Estas dimensiones se manifiestan tanto en la defensa como en el ataque, lo que es lo mismo, en posesión o no del balón. Siguiendo este criterio,... Continuar leyendo "Fundamentos Estructurales y Operacionales de los Deportes Colectivos" »

Valoración básquet

Circuito con desplazamientos laterales de distancias cortas en todas direcciones (10 m) a máxima velocidad, calculando el tiempo.

Ej. evaluación: Sentadilla con barra

Respecto a la sentadilla miraremos:

• Dirección de las rodillas (valgo / varo).
• Guiño de cadera (posible falta de fuerza, debilidad, lesiones meniscales, etc.).
• Grado de profundidad y apoyos (acortamiento de isquiotibiales, psoas, arco plantar plano, etc.).
• ROM del tobillo para calcular dorsiflexión.
• Posición de la espalda (posible cifosis, hiperlordosis, escoliosis, etc.).

Respecto a la barra evaluaremos:

• Rotación interna (RI) del hombro (posible rotación interna acentuada, hipertonía de músculos anteriores).
• Retracción escapular y control escapular.
• Posición