Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Control del reflejo y contrarreflejo miotático

Tipos de Movilidad

Fleishman distingue dos tipos de movilidad: estática o pasiva y dinámica o activa.

• Movilidad estática o pasiva: Se refiere a la movilidad de una articulación sin poner énfasis en la velocidad de ejecución. Es, por lo tanto, la que hace referencia a los rangos de movimientos lentos y, en ocasiones, ejecutados con ayuda de fuerzas externas (compañero, peso adicional, etc.). Por ejemplo, la realización de un spagat.
• Movilidad dinámica: Corresponde a la capacidad de utilizar una amplitud de movimiento de una articulación durante la ejecución de una actividad física, tanto a velocidad normal como acelerada. Hace referencia a la máxima amplitud de movimiento que puede obtenerse

Introducción al Deporte Adaptado: Boccia

Este deporte, muy parecido a la petanca, es muy practicado en España y uno de los que más prestigio ha dado al país en competiciones internacionales. El objetivo es acercarse lo más posible a una pequeña bola o boliche.

Reglamento y Participación

Es un juego exclusivo para las personas con Parálisis Cerebral que pertenezcan a las Clases 1 y 2. Durante el juego, cada jugador tiene que lanzar las seis (6) bolas que dispone con las manos o a través de una canaleta.

Estructura del Partido

• Cada partido se disputa al mejor de cuatro juegos, disputándose un quinto si hay empate.
• El ganador será aquel que, una vez sumados los puntos de los cuatro tanteos (o cinco si hay empate), obtenga el mayor número

RCP en adults i nens

Adult: 30 compressions : 2 ventilacions.

Nen: 5 ventilacions inicials, 15 compressions : 2 ventilacions.

Obrir vies aèries amb lesió cervical

En cas de lesió cervical, s'ha de realitzar la tracció mandibular o una subluxació mandibular per obrir les vies aèries.

Casos especials

Alteracions electrolítiques

És important conèixer els valors normals de les alteracions electrolítiques.

Ofegats

La principal causa d'ofegament és la hipòxia (falta d'oxigen). Cal treure la víctima de l'aigua i iniciar la RCP ràpidament:

1. Obrir la via aèria.
2. 5 respiracions de rescat.
3. Si no hi ha signes de vida, fer RCP (5 ventilacions, 30:2).
4. Secar el cos abans de posar els pegats del DEA.
5. Si la temperatura de la víctima és inferior a 30ºC, no

Tipos de Golpeo y Explicación

Golpeo de Derecha

La bola se golpea del lado de la mano de la raqueta. Es el golpe más fácil y más utilizado.

Explicación: Fases del Golpeo de Derecha

1. Partiendo desde la posición de preparados:
   • De frente con pies oblicuos mirando a la pared.
   • Piernas separadas a la altura de los hombros.
   • Ligera inclinación del cuerpo hacia delante.
   • Empuñadura este de derecha.
2. Evolución del cuerpo y raqueta:
   • Giro de hombros adelantando el pie izquierdo, colocándonos de lado.
   • El peso del cuerpo está en la pierna trasera.
   • La raqueta está mirando hacia atrás con el eje longitudinal paralelo al suelo.
   • La mano izquierda señala la pelota.
   • La raqueta comienza el movimiento hacia delante, rectilíneo o ascendente.
3. Momento de impacto:
   • Golpear

Guia de Salut Equina: Signes Vitals Essencials

Temperatura Corporal del Cavall

La temperatura corporal normal d'un cavall adult oscil·la entre 37º i 38,5º C.

Quan avisar el veterinari:

• Si el cavall presenta una temperatura elevada juntament amb altres símptomes.
• Si la temperatura supera els 39º C, cal avisar el veterinari urgentment.

La mesura es realitza amb un termòmetre rectal, ja que la temperatura del recte reflecteix fidelment la temperatura corporal.

Ritme Cardíac del Cavall

En un cavall adult en repòs, el ritme cardíac normal és d'entre 30 i 40 pulsacions per minut (ppm).

El pols del cavall s'incrementa durant i després de l'exercici, si està nerviós, té dolor o està malalt. Com més altes siguin les ppm, més greu pot ser la... Continuar leyendo "Guia Essencial de Salut Equina: Signes Vitals i Alerta" »

El Joc i el Lleure: Una Introducció

Funció del lleure: Afavoreix la formació d’interessos i preferències personals. Contribueix a l’adquisició d’habilitats socials que afavoreixen l'establiment de relacions socials. Serveix per a oblidar problemes de la vida quotidiana. Incrementa la capacitat d’elecció i presa de decisions. Contribueix a la consolidació de l’autoconcepte i millora de l'autoestima.

Increment del Lleure: Factors Clau

Incrementar el lleure: Jubilació anticipada, disminució de les obligacions familiars, tecnologia, augment del temps de vida, augment de l'atur.

Tipus de Jocs Segons la Participació i Comunicació

Segons el grau de participació i comunicació:

• Jocs individuals / auto superació: Cap jugador pot afavorir

Sistema Óseo

El **esqueleto** está formado por **huesos** y **cartílagos**.

Tejido Óseo

El **tejido óseo** forma los huesos del esqueleto. Está compuesto por **células** inmersas en una **matriz extracelular** sólida y rígida, debido a las **sales de calcio**. Contiene una proteína, la **osteína**, que proporciona flexibilidad a los huesos. La matriz está constituida por **cilindros laminales** con un hueco en medio. Sobre el primer cilindro, se van depositando otras láminas. El conjunto de cilindros multilaminares constituye la matriz de los huesos.

Osteoblastos

Son las células que **forman la matriz ósea**. Se encuentran en las superficies del hueso en crecimiento y están conectados por prolongaciones durante el depósito activo... Continuar leyendo "Anatomía Humana Esencial: Sistema Óseo, Articulaciones y Musculatura" »

Valoración Antromuscular: Protocolos y Tests Funcionales

Ankle Test (Test de Flexión Dorsal de Tobillo)

• Objetivo: Valoración de la flexión dorsal del tobillo.
• Procedimiento: Colocarse frente a la pared y pegar cinta aislante. Colocar el pie apoyado en la cinta y la rodilla de la pierna contraria también apoyada.
• Nota: Este test se relaciona con el Star Excursion Balance Test (SEBT).

Overhead Squat Test (OHST)

• Objetivo: Valoración de los movimientos de las extremidades inferiores y superiores.
• Procedimiento: Realizar una sentadilla (squat) con una pica y los brazos extendidos, intentando mantener la lordosis y la flexión de cadera.
• Criterios: Observar dos líneas paralelas entre la tibia y el tronco, y el muslo paralelo al suelo.

Hinge Test (Disociación

Movilidad Articular y Flexibilidad

La movilidad articular es la capacidad de movimiento de las articulaciones. Expresa la capacidad de un cuerpo de moverse sin llegar a la ruptura. Disminuye desde el nacimiento por la pérdida de agua y de elasticidad muscular. La elasticidad es la capacidad de algunos cuerpos de recuperar su forma y tamaño después de haber sido deformados por una fuerza externa.

Depende de:

• Elasticidad muscular (1.6 veces su tamaño) y tendinosa.
• Laxitud ligamentosa.
• Topes óseos y musculares.
• Fuerza de los antagonistas.
• Control del reflejo miotático.

Ventajas e Inconvenientes

Ventajas:

• Ayuda a la relajación muscular.
• Disminuye el dolor muscular.
• Prevención de lesiones.
• Aumenta la efectividad de los movimientos.

Inconvenientes:

• Un exceso

Entrenament de la Resistència

Condicionals i Coordinatives

Condicionals: Força, Resistència, Velocitat, Flexibilitat

Coordinatives: Coordinació i Equilibri

La condició física fa referència a la capacitat de l'organisme de desenvolupar un treball físic amb efectivitat, retardant l'aparició de la fatiga i prevenint lesions.

Desenvolupament de la Condició Física a l'Etapa Escolar

1. 4-6 anys: Fomentar components gestuals i lúdics en exercicis que no requereixen un excés de concentració.
2. 7-9 anys: Formació motriu bàsica. És important el ritme i les formes jugades. Es busca desenvolupar la condició física a través del treball d'habilitats físiques bàsiques.
3. 9-12 anys: Metabolisme aeròbic. Etapa on acaba el desenvolupament motriu i comença