La Flexibilidad en el Deporte y la Salud: Factores Determinantes y Beneficios Clave
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en contra de la acción de la gravedad.
Factores Determinantes de la Flexibilidad
Factores Endógenos Neurológicos
- Husos musculares: Los receptores nerviosos situados en el interior de los músculos son los responsables de registrar las modificaciones del estiramiento. Ante un estiramiento violento y brusco, se activan estas estructuras, incitando al músculo a contraerse (reflejo miotático). Sin embargo, estos husos tienen la característica de habituarse al estiramiento gradual y progresivo sin que se produzca su activación.
- Órganos tendinosos de Golgi: Localizados en los tendones, presentan un umbral de estimulación mayor. Permiten que el músculo se relaje, protegiendo las inserciones musculares de posibles rupturas.
Factores Exógenos
- Genéticos: