Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

RAZAS

• Sangre fría → más tranquilos
• Sangre caliente → ligeros, rápidos y aptos para deporte.

CAPAS

• Capas sostenidas
  • Simples → negro, blanco, alazán e isabela
  • Compuestas → lobero, ruano, bayo, castaño y pío
• Tordos: pelos blancos en progresión.
• Appaloosa: puntitos de otro color.

RESEÑAS (MARCAS NATURALES, MARCAS ARTIFICIALES)

• Marcas naturales → estrella, lucero, lucero corrido, careto y calzado (bialbo, trialbo, cuatralbo)
• Marcas artificiales → cruz y raya de mulo, cebrado, rubicano, rodado, atruchado, remolinos y marcado de hierro.

EQUIPO BÁSICO

• Silla → asiento, borren delantero/trasero, baste, salva dorso, sudadero, faldón, latiguillos, cincha, faldoncillo, estribo, acción de estribo (charnela).
  • Estribo: coger estribo y poner mano

Las Capacidades Coordinativas: Fundamentos y Aplicación

El término Capacidades Coordinativas se refiere a la habilidad del cuerpo para ejecutar una serie de acciones específicas. Se caracterizan por el proceso de regulación y dirección de los movimientos. Constituyen una dirección motriz fundamental de las capacidades humanas y solo se manifiestan eficazmente en el rendimiento deportivo, a través de su integración con las capacidades físicas condicionales. Estas capacidades están determinadas por los procesos de dirección del sistema nervioso y dependen directamente de él.

Concepto de Capacidades Coordinativas

Las capacidades coordinativas son aquellas que se realizan conscientemente en la regulación y dirección de los movimientos,... Continuar leyendo "Fundamentos y Clasificación de las Capacidades Coordinativas en el Deporte" »

Trastornos del Desarrollo Motor y de la Relación

Debilidad Motriz

Se caracteriza por tres aspectos principales:

• Torpeza de movimientos.
• Paratonía: Dificultad en la relajación voluntaria del tono muscular.
• Sincinesias: Movimientos involuntarios que acompañan a ejecuciones motoras voluntarias.

Trastornos de Relación

• Tics: Movimientos repentinos, absurdos e involuntarios que afectan a un pequeño grupo de músculos y que se repiten a intervalos.
• Tricotilomanía: Hábito de arrancarse el pelo.
• Onicofagia: Hábito de comerse las uñas.

Dispraxias (Trastornos de Realización Motora)

Dificultad para realizar ciertos movimientos coordinados, como escribir o atarse los zapatos.

Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH)

Se clasifica en tres... Continuar leyendo "Fundamentos de la Psicomotricidad: Desarrollo, Trastornos y Esquema Corporal" »

Fases Sensibles en el Desarrollo de Capacidades Coordinativas

El desarrollo de las capacidades motoras tiene períodos óptimos o fases sensibles donde el entrenamiento es más efectivo. A continuación, se detallan estas ventanas de oportunidad:

• Coordinación bajo presión de tiempo: 6-8 años
• Diferenciación: 6-7 años y 10-11 años
• Reacción óptica y acústica: 8-10 años
• Ritmo: 7-9 años (niñas) y 8-10 años (niños)
• Orientación: 12-14 años
• Equilibrio: 9-10 años (niñas) y 10-11 años (niños)
• Acoplamiento: 12-13 años
• Aprendizaje motor: 9-12 años (pico), con un descenso entre los 12-14 años.

La Coordinación Motriz

La coordinación es la cualidad que permite utilizar conjuntamente el sistema nervioso y el sistema muscular de forma eficiente,... Continuar leyendo "Desarrollo de la Coordinación y Fuerza: Fases Sensibles y Metodología" »

Sistemas de Ataque y Colocación en Voleibol

A continuación, se presentan preguntas clave sobre las estructuras ofensivas y de colocación utilizadas en el voleibol moderno.

1. Particularidades del Sistema 4R-2C

¿Cuál o cuáles son las particularidades del sistema 4R-2C (4 Rematadores - 2 Colocadores)?

• a) Los dos colocadores se distribuyen en oposición.
• c) Este sistema siempre nos permite tener a uno de los jugadores encargados de la colocación realizando su función.

d) A y C son verdaderas.

3. Características del Sistema 4R-2U

¿Cuál o cuáles son las particularidades del sistema 4R-2U (4 Rematadores - 2 Universales)?

• b) Algunos autores norteamericanos lo denominan 6R-2C, aunque obviamente no jueguen seis jugadores.
• c) Se busca que el jugador

Fases de la Salida de Natación

Impulso

Este es el momento en que se extienden las piernas para impulsar el cuerpo lejos de la plataforma de salida. Esto es debido a una fuerte extensión de las articulaciones de la cadera y la rodilla seguida de una extensión de los pies a la altura de los tobillos. Los brazos se extienden hacia adelante y hacia abajo en el momento de abandonar la plataforma hasta que apunten al lugar por donde el nadador desea entrar en el agua. La cabeza sigue el movimiento de los brazos, mirando hacia abajo al extenderlos en esta dirección cuando abandonan la plataforma de salida. Este punto es muy importante. Las cabezas de los nadadores deben arrancar hacia abajo en dirección al agua antes de que los pies abandonen la... Continuar leyendo "Técnica de Salidas y Virajes en Natación: Fases Clave" »

Tipus d'Exercici Físic i la seva Finalitat

1. Amb quines famílies agruparies l'exercici físic?

• Exercici-Salut: És el que es practica amb la finalitat de millorar la salut, aprofitant els beneficis físics, psicològics i socials que aporta la seva pràctica.
• Exercici físic competitiu: És el que es practica, prèvia formalització d'una fitxa federativa, amb un objectiu competitiu, per aconseguir el millor resultat possible, ja sigui guanyant uns adversaris o bé superant un rècord o marca personal.
• Exercici físic recreatiu: És el que es practica amb una finalitat eminentment lúdica, divertida i només pel plaer de fer-ho.

Organització de l'Esport Competitiu

3. Com s'organitza l'esport competitiu?

1. Clubs esportius: Es pot dir que són la

La Sessió

1. Definició: La sessió és la programació d'activitats en una unitat temporal.

2. Parts de la Sessió

2.1. Inicial

L'objectiu és introduir als participants física i psíquicament a la sessió. Pot incloure informació, escalfament i animació.

2.1.1. L'Escalfament

Definició: És una activitat o grup d'activitats que es realitza al començament d'una activitat física, on es prepara l'organisme per a la realització dels exercicis físics posteriors.

Objectius: Evitar lesions i augmentar el rendiment.

Parts d'un escalfament:

• A la primera part, augmentem les pulsacions del cor, la temperatura corporal i incrementem l'acció de l'aparell respiratori.
• A la segona part, es fan estiraments per evitar lesions i aconseguir moviments el més