Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Entrenament: proces Estructural temporal (dirigit) que busca un objectiu progresio que sigui sistemàticament per incrementar les Prestacions de l’individu a nivell físic, psíquic i cognitiu. (planificada), Dirigit, te objectius i augment de intensitat.

Objectiu

Segons Bompa els objectius de l’entrenament són: 

▪Aconseguir Un desenvolupament multilateral i físic

▪Millorar El desenvolupament físic específic determinat per les necessitats de cada Esport particular

▪Perfeccionar Els aspectes tècnics  de l’esport Escollit

▪Millorar I perfeccionar les estratègies necessàries

▪Cultivar Les qualitats cognitives

▪Assegurar Una preparació òptima per l’equip

▪Afavorir La salut de l’atleta

▪Prevenir Lesions

 Llei Síndrome... Continuar leyendo "Equilibri homeostàtic" »

DESCENS DE L'ESPATLLA

ROMBOIDE o Apòfisis espinoses de les vèrtebres C6/C7/D1-D4. I: Vora interna de l'escàpula. A: Atreu les escàpules cap a l'interior provoca el descens de l'acromio-clavicular i l'esterno-costo-clavicular.

PECTORAL MENOR o Cara externa de les costelles 3,4,5. I: Apòfisi coracoide de l'escàpula. A: Descens de la espatlla i contribueix secundàriament a l'anteversió i d'aquesta manera ajuda al pectoral.

MUSCULS QUE ACUTUEN SOBRE L'ARTICULACIÓ ESCÀPULO-HUMERAL

1.1 Rotació interna

SUBESCAPULAR o Fossa subescapular. I: Epífisi proximal del húmer. A: Rotació interna (si faig una contracció, s'escurça i la espatlla baixa i fa un descens de la espatlla)

RODÒ MAJOR o Part inferior de la escàpula. I: Epífisi proximal del... Continuar leyendo "Músculs de l'espatlla i l'abdomen" »

Juegos Alternativos

Es aquel conjunto de deportes que, en contraposición con los modelos convencionales comúnmente aceptados, pretenden lograr un mayor carácter participativo y explícito desarrollo de valores sociales, a través de modificaciones reglamentarias y la utilización de material novedoso.

Objetivos Generales de los Juegos en el Medio Natural

Desarrollo de las cualidades físicas y de las habilidades básicas, precipitar una sensibilización ecológica y motivar por la protección del medio ambiente, proporcionar nuevos conocimientos y posibilidades sobre el uso constructivo del tiempo libre, fomentar el principio de la convivencia tanto a nivel personal como a nivel grupal, mejora de la autoestima personal, autoconocimiento y capacidad... Continuar leyendo "Juegos Alternativos y Educativos en el Medio Natural" »

Montar i desmontar

• Col·locar les regnes per sobre el coll i cada una al seu costat

• Abans de montar heu de revisar que estigui tot l’equip col·locat de manera correcta.

• Desde el costat esquerre i mirant cap al darrera, agafar amb la mà esquerra les regnes tensades i un tros de la crin en front la creu.

• Amb la mà dreta col·locar-te l’estrep al peu esquerre agafante en la ma dreta a la part superior de la sella impulsante.

• Muntar ràpid però amb percepció de no arrastra el peu dret per la grupa del cavall.

• Prenem control del cavall amb les regnes coloca el peu dret al estrep i equilibrar la sella.

• Per a desmontar el primer que has de fer és treure l’estrep dret, agafar les regnes tensades amb la mà esquerra passar la cama dreta a la banda

Teorías Cognitivas: prestan especial atención a la manera cómo el aprendiz procesa los estímulos que recibe, es decir, cómo percibe, cómo interpreta, cómo registra o guarda información y cómo la recupera. Esta diferencia sutil tiene profundas implicancias en distintos aspectos de la teoría del conocimiento y en las prácticas escolares

Constructivismo: Un enfoque que sostiene que el individuo -tanto en los aspectos cognoscitivos y sociales del comportamiento como en los afectivos- no es un mero producto del ambiente, sino una construcción propia que se va produciendo día a día. El conocimiento no es una copia de la realidad, sino una construcción del ser humano, que se realiza con los esquemas que ya posee.* El alumno es un ente... Continuar leyendo "Didáctica Deportiva" »

Aspects tenic y tactics:

Defensa:(ocupación spacio,recepcion,defensa).cnseguir cntrol d balon pa jugad atake y punt. –Elements:·Defendr l sake cntrario,recepcion(ocupar spacios.enviar balon bn a colocadr). ·Cntruir un atake(pase colocacion.accion atacant). ·Mentalizar d atake definitiv. ·marcar punt,tras control.

Descubrir diferents roles.no specializar.3x3,2x2.saber acer d tod.Descubrimient mediant buskeda o indagación.

–Posibilidd 1:recepcion dl sake(ocupación d spacios.comnicacion ntr jug. Desplazamients).

–Posibilidd 2:defensa d un atake(ocupación spacios.comunicacion. blokeo. ayudas).

Ataque:(cnstruccion atake,evitr cntrol balon cntrario).cnseguir punt. –Elements: ·Sake optimo(enviar a spacios librs.a zons d interferencias