Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

FRISBEE Peso:

90-175gr. Para primaria 100-120gr y secundaria 120-140gr.

Forma

Circulares y Planos y diferentes tamaños.

Color:

rojo, Amarillo, verde, azul…. Son llamativos para que se vean bien y facilite la Recepción.

Frisbees utilizados en Inviduales:

Distancia: 119-141gr. –T.C.R:99-119-141gr. – M.T.A: 99-119gr. – Precisión: 119-165gr. – Figuras libres: 141-165gr. –Disco golf:
119-165gr.

Frisbees juego colectivo: -

Ultimate

165gr. – Guts: 119gr. –en doble juego: 119gr. (JUEGOS INDIVIDUALES)

Lanzamiento a distancia:

se trata de Hacer 4 lanzamientos en un tiempo de 2 min. El lanzador escoge la técnica de Lanz. Que quiera.

T.C.R:

consiste en Lazar el disco correr hacia a el y corgerlo antes de caiga al suelo.

M.T.A:

lanzar el disco... Continuar leyendo "Dimensiones del stick y la pelota de floorball" »

Atribuciones De la brigada

JEFE DE COCINA:

   Control de presupuesto, Ejecución de los servicios y Supervisión y control del estado de los alimentos, Reparto de tareas, Control de inventario,
Confección De oferta gastronómica (cartas, menús, banquetes, etc)

,,

Control de brigada, Realización de cuadrante de días libres y Vacaciones,
Realización de pedidos y Compras,
Coordinación con otro Departamentos (economato, restaurante, recepción, etc) , Controlar instalaciones, maquinaria y equipos.

SEGUNDO JEFE DE COCINA:

Realizar y ejecutar los servicios Especiales, Realizar y ejecutar eventos especiales ,
Desahogar partidas cargadas de trabajo,  Sustituir al jefe de cocina cuando no se Encuentre.

JEFE DE PARRILLA:

Responsable del restaurante... Continuar leyendo "Historia de la brigada de cocina" »

ip68(sòlids, líquids)

1?0.Res\1..Sup 50mm\2..12mm\3..2.5mm\4..1mm\5..Casi re\6..Cap entrada

1. Què pot motivar el pas de corrent elèctric a través del cos humà?

   
   
   

   Les anteriors són correctes

2. Tots els efectes causats pel pas de corrent elèctric pel cos són reversibles?

   
   

   Sí, tots són reversibles

3. Per quin motiu es poden produir les cremades elèctriques?
   ... Per calor radiant.... Per esquitxades de metall fos.Per foc d’origen elèctric.

4. Quina barrera ens protegeix de les cremades?

   
   

   La pell

5. De què depèn la importància de les cremades?

   
   

   Depèn de la profunditat de l’acció sobre la pell i de la superfície afectada
   
   

6. Com es classifiquen les cremades?

   
   Cremades de primer, segon i tercer grau.
   

7. Quina és la temperatura màxima i mínima que pot danyar l’epidermis?

Faltes Antireglamentàries

-Durant el partit es faran Tantes substitucions com vulgui l’entrenador i de manera repetida Sense avisar al T.J.. Els jugadors substituïts hauran d’abandonar El terreny de joc per la pròpia línia de canvi del seu equip. Un Canvi antireglamentari serà sancionat amb 2 minuts d’exclusió pel jugador infractor. Si un jugador entra al terreny de joc sense que es Produeixi un canvi o participa il·legalment en una jugada des de la Zona de canvis, serà sancionat amb 2 minuts d’exclusió, per Aquest motiu haurà de sortir un jugador de camp per espai dels 2 Minuts. Qualsevol jugador amb una ferida sagnant haurà d’abandonar El terreny de joc
-Els equips no poden retenir la possessió de la Pilota durant molt... Continuar leyendo "Acuit handbol" »

AEROBIC/STEP:Aeróbico es todo aquel ejercicio que es capaz de estimular la actividad cardiovascular y respiratoria durante un tiempo largo a una intensidad moderada para producir unos beneficios.Deportes aeróbicos: Esquí de fondo, jogging, natación, marcha…Una actividad es más o menos aeróbica dependiendo de la actividad física, características personales…el aeróbic tiene su origen en el 1968 en EE.UU. El ejercicio aeróbico es aquel que se realiza en presencia de O2 existiendo un equilibrio entre el aporte de O2 y el consumo. Es un trabajo de resistencia donde influyen factores musculares como el tipo de fibra, reservas energéticas y cardiovasculares volumen sanguíneo, tamaño del corazón. Beneficios a nivel cardiovascular:

Directrices para hacer step:

Hombros atrás, pecho arriba, nalgas contraídas, pelvis hacia dentro y rodilla relajadas, el tronco no flexionado ni extendido, inclinar todo el cuerpo al dar el paso, las rodillas no se deben flexionar más de 90º, poner toda la planta del pie en la plataforma al subir, pisar siempre en el centro, mirar a la plataforma cada 5 o 7 segundos suficientes para comprobar que estas en el centro, mantenerte cerca de esta sin alejar los pasos, no subir ni bajar de espaldas, pisar suavemente.

Pasos básicos de step:

1 básico

Pie d. Arriba, pie iz. Arriba, pie d.
abajo, pie iz. Abajo.

2 V step

Pie d. Arriba y fuera, pie iz arriba y fuera, pie d. Abajo y centro, pie iz. Abajo y centro.

3 A step

Pie d. Abajo y fuera, pie iz. Abajo... Continuar leyendo "Fundamentos básicos del entrenamiento deportivo" »