Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Evaluación de la Necesidad de Movilización

Antes de proceder con cualquier maniobra, es crucial realizar una evaluación de la necesidad de movilización. Los pasos a seguir son:

• Rescatar del peligro: Evaluar si la víctima se encuentra en una situación de peligro inminente.
• Zona segura: Determinar si es necesario trasladar a la víctima a una zona segura.
• Posición cómoda y segura: Una vez en una zona segura, colocar a la víctima en una posición cómoda y que no agrave sus lesiones.
• Inmovilizar: Si es necesario, inmovilizar las lesiones para evitar daños mayores.
• Trasladar a la ambulancia: Finalmente, coordinar el traslado a la ambulancia para su transporte a un centro médico.

Técnicas de Rescate

Las técnicas de rescate son procedimientos... Continuar leyendo "Técnicas de Rescate, Movilización e Inmovilización de Víctimas" »

Història i Tipus de Natació

1. Aigua al Renaixement: L’aigua recupera la importància perduda a l’època cristiana gràcies als estudis sobre bacteris, que destaquen la importància de l’aigua com a element higiènic i de benestar social. Es funda la “National Swimming Society” (1837) a Gran Bretanya i apareixen nedadors importants que marquen un punt en la història (Tom Morris, guanyador de la milla del Tàmesi). A finals d’aquest segle, la natació de competició ja apareix a Austràlia, Nova Zelanda, diferents països europeus i Estats Units.

2. Tipus de Natació

• Utilitària: Proporciona un nivell mínim de confiança i seguretat dins l’aigua. Coneixements mínims útils. Aprenentatge educatiu de la natació. Continguts: Familiarització,

Tipos de Movimientos y Esquemas Motores

Existen tres categorías principales de movimientos:

Clasificación de los Movimientos

• Movimiento Reflejo: Es una respuesta motora automática e involuntaria provocada por un estímulo (por ejemplo, estornudar). Se regula desde la médula espinal y, en ocasiones, desde el tronco cerebral.
• Movimientos Voluntarios: Son aquellos movimientos que realizamos conscientemente e intencionadamente para ejecutar una acción. Su localización está fundamentalmente en la corteza cerebral y la vía corticoespinal.
• Movimientos Automáticos: Son aquellos movimientos inicialmente intencionales, y por tanto voluntarios, que a base de repetirlos se automatizan y no requieren representación mental para su ejecución. Por ejemplo:

Estilo Braza: Características y Técnica

La braza es el único de los estilos en el que el recobro es acuático y en el que no existe fase de empuje en la fase acuática o de tracción.

En competiciones internacionales se nadan las distancias de 50, 100 y 200 metros braza. En las pruebas de estilos, se nada en tercer lugar en las distancias de 100, 200 y 400 metros (el 100 estilos solo se realiza en piscina corta de 25 metros). El estilo braza también se nada en los relevos de 4x50 y 4x100 estilos, ocupando el segundo lugar en el orden de nado.

Posición del Cuerpo

Máxima Extensión

Deberá ser lo más hidrodinámica posible, con la mínima inclinación de la cabeza a los pies. Los brazos estarán extendidos y dirigidos ligeramente hacia abajo.... Continuar leyendo "Técnica y Fundamentos del Estilo Braza en Natación" »

Elements Tècnics del Pla

Els elements tècnics del pla simulen un recorregut sense desnivells, però amb diferents irregularitats del terreny o amb un terreny de baixada.

Elements Tècnics de Muntanya

Aquests elements tècnics simulen un perfil o recorregut amb un constant desnivell de pujada a diferents intensitats, determinades pel percentatge de la pendent.

Elements del Pla

Pla Assegut

• Braços semiflexionats, cos recte (45º), genolls endavant. Mínima resistència per controlar els pedals.
• Agafada frontal, entre 90 i 120 RPM. Resistència baixa-mitjana.
• Implicació dels extensors i flexors de la pelvis, genoll i peu.

Pla de Peu

• Posició dempeus, pelvis fixa (sense moviments laterals), cos inclinat (45º). Durada entre 8-16 temps musicals, màxim

Cefalees: Definició, Causes i Tipus

La cefalea és un dolor cranial provinent de l’estimulació de receptors del dolor localitzats en estructures properes al cervell: meninges, vasos sanguinis craniofacials, estructures òssies i dentals, i musculatura craniofacial.

Causes de la Cefalea

• Inflamació
• Vasodilatació
• Compressió
• Tracció (estirament)

Tipus de Cefalees Primàries

Cefalea Tensional (La més freqüent)

• Símptomes: Dolor difús per tot el cap i/o la part occipital.
• Causa: Contractures musculars i/o estrès, tensió muscular.

Migranya

• Símptomes: Dolor pulsatiu moderat o intens en un costat del cap que pot derivar en tot el cap. Pot durar hores o dies.
• Altres símptomes: Major sensibilitat a la llum, soroll o olor, nàusees i vòmits.
• Causa: D’origen

1. Què són les constants vitals?

Les constants vitals són paràmetres que es poden mesurar i ens indiquen l’estat del cos i el funcionament dels òrgans vitals. En diem signes vitals ja que poden variar al llarg del dia.

2. Empleu del següent quadre.

3. Quins són els valors normals de tensió arterial?

Sistòlica: <140 - >100 mmHg / diastòlica: <85 - >60 mmHg

4. Quins són els valors normals de temperatura? Quan es considera que es té febre? I febrícula?

Normal: 36º - 37º   Febre: 38º - 39.9º   Febrícula: 37º - 37.9º

5. Defineix:

• Freqüència cardíaca: és el nombre de

Protocolos de Exploración Clínica Oral y Radiológica

Radiología Diagnóstica

Radiografía Intraoral

• Periapical
• Interproximal
• Oclusal (Técnica de Mordida)

Radiografía Extraoral

• Panorámica (Ortopantomografía)
• Telerradiografía Lateral
• Escáner TAC
• Mano-Muñeca (Carpo)

Exploración Extraoral Detallada

Aspectos Generales de la Exploración

Se observan aspectos como la deambulación, el lenguaje, la vestimenta, etc.

Exploración de la Cabeza y Cara

• Asimetrías
• Perfil facial en plano anteroposterior, etc.

Exploración del Cuello

• Adenopatías, etc.

Exploración de los Labios

• Sellado labial: Consiste en ser capaz de mantener los labios cerrados. Esta es una habilidad motora oral fundamental para el correcto desarrollo de las funciones orofaciales tales como la

Tècniques Bàsiques (Esmalt Bàsic)

En un esmaltat s'han de donar dues passades, la segona una vegada seca.

• S'ha d'aplicar la base protectora incolora al llit unguial.
• S'ha de començar pel dit petit i continuar per la resta.
• Deixar 1 mil·límetre entre l'inici de la pinzellada i la cutícula.
• Pinzellar des de la zona de la cutícula cap a la vora lliure.
• Es comença a esmaltar per la zona central.
• La segona pinzellada es donarà en un lateral amb cura de no tocar els plecs periunguials.
• La tercera pinzellada es dona en l'altre lateral, d'aquesta manera queda tota la superfície unguial.
• S'ha de repetir la mateixa operació en totes les ungles per donar les dues passades d'esmalt, per assegurar una major cobertura i durabilitat.
• Aplicar l'esmalt lluent

Protocolos de Evaluación de Capacidades Físicas

Evaluación de la Fuerza Explosiva y Potencia

La evaluación de la fuerza explosiva es crucial para determinar la capacidad de generar potencia en movimientos específicos. Se utilizan diversas pruebas para medir componentes verticales y horizontales, así como la fuerza relativa del tren superior.

Pruebas Específicas de Potencia

• Salto Alto (Vertical Jump): Evalúa la fuerza explosiva de miembros inferiores en la componente vertical. Gran influencia del aspecto coordinativo, contramovimiento e impulso de brazos.
• Standing Jump (Salto Estático): Evalúa la fuerza explosiva de miembros inferiores en la componente horizontal. La variación de los resultados se verá condicionada por la coordinación