Tècniques de Sortida en Natació: Crol, Papallona i Braça
Enviado por Chuletator online y clasificado en Deporte y Educación Física
Escrito el en catalán con un tamaño de 2,9 KB
Sortides en Natació: Crol, Papallona i Braça
Tipus de Sortides
Hi ha dos tipus de sortides des de fora de l'aigua:
- Convencional: La més antiga i menys eficaç, sense recolzament dels braços sobre el poyete.
- Sortida d'aferrament: Introduïda a la competició a partir del 1967.
Fases de la Sortida d'Aferrament
- Preparats: Cos flexionat cap endavant, mans a l'extrem del poyete (entre o fora dels peus). Genolls lleugerament flexionats, centre de gravetat cap endavant. Un peu pot estar més avançat que l'altre. Peus lleugerament separats, dits flexionats i aferrats al poyete.
- Empenta o desequilibri: En sentir el senyal, el nedador flexiona els braços. El cap s'acosta als genolls, el centre de gravetat es projecta endavant. El cos es desequilibra i