Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Periodización Táctica: La Clave para un Modelo de Juego Exitoso

¿Qué es el Modelo de Juego?

El modelo de juego es la idea central que guía el estilo y la estrategia de un equipo. Se basa en la experiencia del entrenador, las características del club, el contexto del país y, fundamentalmente, las habilidades de los jugadores. Es, en esencia, el mapa que dirige el desarrollo del equipo.

La Periodización Táctica: Fundamentos y Principios

La periodización táctica es una metodología de entrenamiento que se fundamenta en el modelo de juego como pilar central. De él derivan los patrones de juego que se buscan replicar y perfeccionar en cada sesión de entrenamiento.

Principios Clave de la Periodización Táctica

• Principio de Especificidad:

Segons l'etapa evolutiva

• De 0 a 2 anys: etapa d'experimentació i descobriment.
• De 2 a 6 anys: joc simbòlic i d'imitació.
• De 6 a 9 anys: joc socialitzador. Comencen a acceptar certes regles, fomentant la comunicació i la capacitat d'adaptació.
• De 9 a 14 anys: jocs organitzats i reglats.

Segons l'espai

• Jocs d'interior: tenen lloc en espais coberts.
• Jocs d'exterior: tenen lloc en espais oberts.

Segons la finalitat i les característiques

• De presentació: per conèixer els noms del grup, trencar el gel i crear un ambient de participació i distensió.
• De cooperació/col·laboració: basats en la interacció, on desapareixen les individualitats i no hi ha ni guanyadors ni perdedors.
• De competició/oposició: es competeix per un objectiu comú o individual,

Posicions de seguretat i Espera

- Decúbit lateral estable- Postura Indicada per dones embarassades i víctimes amb pèrdua de consciència (sense Problemes cardio-respiratoris).

-Decúbit supí- Quan calgui fer compressió cardíaca o sospitem de lesions vertebrals

-Decúbit en flexió- Aquesta posició està indicada quan la persona ha patit un traumatisme Abdominal (cop o ferida a l’abdomen)

-Decúbit supí amb peus elevats o Posició de Trendelenburg- Postura indicada per Víctimes en xoc (respiració i pols ràpids i dèbils, pal·lidesa extrema, llavis Blaus, sudoració freda i enganxosa, alteració de la consciència, amb discurs Incoherent.).

-Posició semiasseguda- Persona asseguda amb l'esquena formant un angle de 30° amb el cos. És

NBEren estatistiken arabera, urtero munduan zehar 600.000 pertsona hiltzen dira garraio-istripuetan, 200.000 itota (batez ere gazteak) Igerileku, hondartza eta ur parkeetan ez ezik, kanal, erreka, urtegi eta putzuetan ere gertatzen dira itotzeak. Istripuen % 20 norbere etxean gertatzen dira (bainuontzian...) Prestakuntza: Istripuak aurreikusi, Zaindu eta Salbamenduak eta lehen sorospenak egiteko gaitasuna eta funtzioa duen pertsona, bere gain hartzen dituelarik pertsonen segurtasuna eta ongizatea. Oinarrizko gaitasunak -Igeriketa -Ekipoaren erabilera Gaitasun fisikoak -Erresistentzia -Abiadura -Indarra -Koordinazioa Edukiak ezagutzea -Lehen sorospenak -Lekuaren ezaugarriak -Legeak eta arauak Giza ezaugarriak -Borondatea eta laguntzeko jarrera... Continuar leyendo "Igerileku eta Salbamenduak: Prestakuntza eta Segurtasuna" »

Indarraren definizioak autoreen arabera

• GC: Giharrak duen gaitasuna da, kontrakzioen bidez erresistentzia bat gainditzen duena.
• GM eta kolaboratzaileak: Giharrak uzkurduraren bidez erresistentzia bat gainditzeko eta mantentzeko duen gaitasuna da.
• G eta M: Sistema Neuromuskularrak duen gaitasuna:
  • Erresistentzia bat gainditzeko (lan eszentrikoa).
  • Erresistentziari kontra egiteko (lan kontzentrikoa).
  • Mugimendurik gabe erresistentzia mantentzeko (lan isometrikoa).

Gihar uzkurduraren araberako sailkapena

Indar isometrikoa

Gihar tentsioa existitzen da, baina ez dago mugimendurik (adibidez, plantxak).

Indar isotonikoa / Heterometrikoa

Mugimendua existitzen da:

• Kontzentrikoa: Uzkurdura giharraren laburtze baten ondorioz gertatzen da.
• Eszenktrikoa: Uzkurdura giharraren

RAZAS

• Sangre fría → más tranquilos
• Sangre caliente → ligeros, rápidos y aptos para deporte.

CAPAS

• Capas sostenidas
  • Simples → negro, blanco, alazán e isabela
  • Compuestas → lobero, ruano, bayo, castaño y pío
• Tordos: pelos blancos en progresión.
• Appaloosa: puntitos de otro color.

RESEÑAS (MARCAS NATURALES, MARCAS ARTIFICIALES)

• Marcas naturales → estrella, lucero, lucero corrido, careto y calzado (bialbo, trialbo, cuatralbo)
• Marcas artificiales → cruz y raya de mulo, cebrado, rubicano, rodado, atruchado, remolinos y marcado de hierro.

EQUIPO BÁSICO

• Silla → asiento, borren delantero/trasero, baste, salva dorso, sudadero, faldón, latiguillos, cincha, faldoncillo, estribo, acción de estribo (charnela).
  • Estribo: coger estribo y poner mano

Las Capacidades Coordinativas: Fundamentos y Aplicación

El término Capacidades Coordinativas se refiere a la habilidad del cuerpo para ejecutar una serie de acciones específicas. Se caracterizan por el proceso de regulación y dirección de los movimientos. Constituyen una dirección motriz fundamental de las capacidades humanas y solo se manifiestan eficazmente en el rendimiento deportivo, a través de su integración con las capacidades físicas condicionales. Estas capacidades están determinadas por los procesos de dirección del sistema nervioso y dependen directamente de él.

Concepto de Capacidades Coordinativas

Las capacidades coordinativas son aquellas que se realizan conscientemente en la regulación y dirección de los movimientos,... Continuar leyendo "Fundamentos y Clasificación de las Capacidades Coordinativas en el Deporte" »