Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Bachillerato y Selectividad

Dimensions i Elements de la Pista

La Pista

La pista és un rectangle de 23,77 m (78 peus) de llargada i 8,23 m (27 peus) d'amplada (per a individuals).

La Xarxa

La xarxa divideix la pista per la meitat i té una alçada al centre de 0,914 m.

Les Línies

Les línies que limiten els extrems i els laterals de la pista s'anomenen línies de fons i línies laterals, respectivament. A cada costat de la xarxa, a 6,40 m i paral·leles a aquesta, hi ha d'haver les línies de servei.

Regles Bàsiques del Joc

El jugador que executa el primer cop de cada punt s'anomena servidor, i l'altre, restador.

Elecció de Camp i Servei

L'elecció del camp i el dret a ser servidor o restador en el primer joc s'ha de decidir per sorteig abans de començar l'escalfament. El guanyador... Continuar leyendo "Regles Bàsiques del Tennis: Pista, Servei i Puntuació" »

Alimentació

Acte voluntari i conscient pel qual escollim els aliments que formen part de la ingesta diària.

Dieta

Conjunt d'aliments que una persona consumeix al dia.

Educació alimentària

Accions destinades a fomentar els hàbits sans i evitar les alteracions o malalties que una dieta inadequada pot provocar.

Alimentació

Acte conscient i voluntari de prendre els aliments. Els aliments són compostos de substàncies bàsiques que aporten matèria i energia imprescindibles per al correcte funcionament del cos.

Nutrició

Conjunt de processos per transformar els aliments ingerits en substàncies útils (nutrients) per a l'organisme. Acte inconscient.

Nutrients

Substàncies químiques presents en els aliments, que després de la digestió, són absorbits... Continuar leyendo "Alimentació, Dieta i Nutrients: Conceptes Bàsics" »

Introducción

El conjunto de funciones que relacionan a los animales con el medio son: las funciones de relación. Son realizadas por el Sistema Nervioso, el Sistema Endocrino y el aparato locomotor. Este aparato es el resultado de la combinación armónica, anatómica y funcional, del Sistema Esquelético y muscular.

El Esqueleto Humano

El esqueleto humano tiene dos divisiones:

• El esqueleto axial, localizado en el eje central del cuerpo.
• El esqueleto apendicular, compuesto por los huesos de las extremidades y los que componen las cinturas.

El Esqueleto Axial

El cráneo, armadura ósea de la cabeza, está compuesto por los huesos craneales y faciales. Los 8 huesos craneales envuelven al cerebro y 14 huesos conforman la porción facial del cráneo.... Continuar leyendo "Estructura y Partes del Esqueleto Humano" »

LIMIT:

0/0 ¡IND!: K/0=INF*0/K=0

CONTINUITAT:

Per tal que f(x) sigui contínua cal que f(a)=lim+=lim-

DISCONTINUITAT:

-dis evitable: lim= però imat no// Dis no evitable de salt finit: limt no iguals i són finits// Disc no evitable de salt infinit (asimptòtica): un limt finit i l'altre infinit (asímptotes)

ASÍMPTOTES:

1) dom 2) punts que no estan dins del dom substituir en la f(x)/ A.V = punts de no domini/ A.H = és a l'infinit

DERIVABILITAT:

1) DOM 2) cont en els punts del no dom o f(x) trossos 3) derivar la f(x) 4) posar els números d'abans en la nova f(x)

GRÀFICA:

1) dom 2) asímptotes 3) punt de tall 4) simetries: sim parell = f(x) = f(-x)/ sim imparell: f(-x) = f(-x)/ no sim 5) extrems relatius: 1) derivar 2) igualar a 0 3) aïllar la x 4)... Continuar leyendo "Matemàtiques avançades: Continuïtat, Discontinuïtat, Asímptotes i Derivabilitat" »

I. Clasificación por Tipo de Trastorno Motor

1. Parálisis Cerebral Atetósica

Características Principales:

• Tono muscular fluctuante.
• Persistencia de movimientos involuntarios en reposo o al realizar cualquier acción (corea, atetosis, temblor).
• Incoordinación de los movimientos.
• No hay pérdida de fuerza, sino un control deficiente del programa motor.
• Probabilidad de marcha autónoma.
• Mal control de la saliva.
• En la mayoría de los casos, los niveles de inteligencia son normales.

Tipos de Forma Coreoatetósica:

• Forma coreoatetósica: Predominan los movimientos involuntarios.
• Forma distónica: Predominan las fluctuaciones del tono.
• Forma mixta: A los movimientos involuntarios se asocia espasticidad.

2. Parálisis Cerebral Atáxica

Características Principales:

Definición de Condición Física

Clarke (1967) define la condición física como la habilidad para realizar un trabajo con vigor y efectividad, retardando la aparición de la fatiga. Se busca la máxima eficacia en el menor tiempo posible. El fitness es un estado generalizado de bienestar y salud física logrado no solo a partir del desarrollo de una vida sana, sino también, y principalmente, del ejercicio continuo y sostenido en el tiempo.

Entrenamiento Deportivo

El entrenamiento deportivo consiste en desarrollar un plan integral que comprenda todos los aspectos que influyen en el desarrollo del deportista o equipo a mejorar.

Carga del Entrenamiento

La carga del entrenamiento son aquellos estímulos que aplicamos al organismo. Hay que tener... Continuar leyendo "Conceptos Clave del Entrenamiento Deportivo" »

Les circumstàncies que poden afavorir infeccions són:

La sudoració i la conseqüent humitat de la pell que predisp...

Afeccions:

MICOSI. PEU D’ATLETA

És una infecció provocada per fongs, localitzada entre els dits dels peus

MOL·LUSC CONTAGIÓS

És una infecció vírica de l’epidermis que origina l’aparició de pàpules arrodonides i petites del mateix color que la pell, que en general no provoquen molèsties.

HERPES SIMPLE

És una infecció vírica que es manifesta amb l’aparició de petites vesícules plenes de líquid clar i es localitzen generalment als llavis (popularment anomenades panses).

BERRUGUES

Són petites tumoracions de l’epidermis causades per una infecció vírica que poden presentar formes i grandàries diverses però... Continuar leyendo "Prevenció d'infeccions, massatge esportiu i socorrisme: consells i tècniques" »

Unitat Didàctica 1: L'Escalfament

Objectiu: Millorar el rendiment de l'activitat física i disminuir el risc de lesions.

Efectes:

• Activa la funció cardiovascular.
• Incrementa la funció respiratòria.
• Augmenta la temperatura corporal.

Normes: L'escalfament ha de ser suau, progressiu, involucrar totes les parts del cos i realitzar-se just abans de l'exercici.

L'escalfament té dues parts: general (exercicis comuns) i específica (accions similars a l'esport).

Unitat Didàctica 2: La Condició Física

1. Principi d'Adaptació (Sobcompensació)

L'organisme s'habitua a l'exercici físic. Els esforços causen canvis fisiològics que resulten en adaptació. Després del cansament, el cos es recupera i assoleix un nivell superior (sobrecompensació).

2. Principi

Higiene i Primers Auxilis

L'objectiu és evitar l'empitjorament del dany produït per un accident i contribuir que la persona accidentada arribi a un centre sanitari en les millors condicions possibles.

Decàleg del Socorrista

1. Trucar al 112 sempre que sigui possible.
2. Avaluar la situació. Analitzar quina persona accidentada necessita més ajuda i neutralitzar la causa de l'accident per evitar-ne d'altres.
3. Tranquil·litat i rapidesa: actuació ràpida però serena, evitant el pànic.
4. No moure la persona accidentada innecessàriament.
5. Examinar detingudament la persona ferida per identificar les lesions.
6. No fer més del que sigui indispensable.
7. Mantenir la persona accidentada calenta.
8. No donar mai begudes a una persona que hagi perdut el coneixement.
9. Tranquil·litzar

El Servicio en Bádminton: Técnica y Fases Clave

El servicio es uno de los golpes fundamentales en bádminton, marcando el inicio de cada punto. Dominar su técnica es crucial para obtener ventaja en el juego. A continuación, detallamos sus fases principales:

Fases del Servicio

1. Fase de Preparación

El jugador se coloca cerca de la línea de servicio con el pie derecho ligeramente adelantado, recayendo sobre este el peso del cuerpo. El brazo ejecutor se encuentra semiflexionado y con la cabeza de la raqueta apuntando ligeramente hacia el suelo. El codo se encuentra aproximadamente a la altura del hombro. La mano izquierda sujeta el volante, cogido por la pluma y orientando el corcho hacia la superficie de impacto de la raqueta. En este momento,... Continuar leyendo "Perfeccionamiento del Servicio y Revés en Bádminton: Técnicas y Drills de Entrenamiento" »