Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Bachillerato y Selectividad

Recull de Conceptes Clau: Fisiologia i Metabolisme

Aquest document recull conceptes fonamentals sobre la integració metabòlica i la fisiologia muscular en resposta a l'exercici físic.

1. 1. Indica l’afirmació correcta sobre la integració metabòlica:

   La integració metabòlica es caracteritza perquè és la combinació de les diferents vies metabòliques per a l’obtenció de la demanda energètica.

2. 2. Marca la resposta correcta sobre el potencial de membrana:

   La càrrega a l’exterior de la cèl·lula és positiva, mentre que a l’interior és negativa.

3. 3. Indica l’afirmació correcta sobre l'exercici de llarga durada:

   Quan fem un exercici de llarga durada, la glucosa sanguínia es manté gràcies a la glucogenòlisi i la gluconeogènesi

Què és l’enduro?

L'enduro és una disciplina esportiva motociclista que es practica fora d’asfalt, és a dir: en terrenys muntanyosos (senders, trialeres o pistes), rius, rieres, barrancs… Tot i això, també pot discórrer en part per carreteres, carrers o circuits. Aquest esport es pot practicar de manera competitiva o no.

NO COMP.- és el fet de conduir per aquest tipus de terrenys amb l'objectiu de gaudir de la natura i tenir una pròpia satisfacció personal de poder anar i superar adversitats naturals.

CMOP.- aquest esport, es practica en un circuit tancat que pot estar o no a la intempèrie. Similars als circuits de motocròs, però aquests presenten una sèrie d'obstacles com grans quantitats de troncs, pedres de grans dimensions,... Continuar leyendo "Enduro: Una disciplina esportiva motociclista" »

La Resistència en l'Esport

La resistència és una qualitat física fonamental amb diferents rols segons la disciplina:

• Determinant: Essencial per al rendiment (exemple: ciclisme).
• Recolzament: Important en esports col·lectius.
• Bàsica: Base per a altres qualitats.

Objectius de l'Entrenament de Resistència

• Aconseguir mantenir un nivell d’intensitat determinat.
• Disminuir el mínim possible la pèrdua d'intensitat durant la realització de l’esforç.
• Millorar la capacitat de recuperació.
• Facilitar el manteniment de la concentració i la correcta execució de la tècnica.

Tipus de Resistència

Segons la durada de l'esforç:

• Resistència de curta durada.
• Resistència de mitja durada.
• Resistència de llarga durada.

Segons els grups musculars implicats:

Historia del Fútbol: Desde sus Inicios hasta la Actualidad

La historia del fútbol se considera a partir de 1863, año de fundación de The Football Association, aunque sus orígenes, al igual que los demás códigos de fútbol, se remontan varios siglos en el pasado, particularmente en las islas Británicas durante la Edad Media. Si bien existían puntos en común entre diferentes juegos de pelota que se desarrollaron desde el siglo III a. C., el fútbol del siglo XXI, el deporte tal como se lo conoce hoy, tiene sus orígenes en las Islas Británicas.

Los primeros códigos británicos que dieron origen al fútbol asociación se caracterizaban por su poca organización y violencia extrema. No obstante, también existían otros códigos menos... Continuar leyendo "Historia del Fútbol: Orígenes, Reglas y Copas Mundiales" »

Introducción al Bádminton

El bádminton es un deporte de raqueta y cancha dividida que consiste en enviar un volante por encima de la red al campo del equipo contrario. Se consigue un punto cuando el oponente no puede devolverlo correctamente.

Reglas Fundamentales del Bádminton

Modalidades de Juego

• Individual: Masculino y Femenino.
• Dobles: Masculino y Femenino.
• Dobles Mixto.

Dimensiones del Campo

• Individual: 13,4 m x 5,18 m.
• Dobles: 13,40 m x 6,10 m.

Sistema de Puntuación

Un partido se juega al mejor de 3 juegos. El lado que gane 21 puntos, gana el juego. Si el tanteo empata a 20, el lado que consiga 2 puntos consecutivos gana el juego. Si el tanteo empata a 29, el lado que consiga 1 punto gana el juego.

El Saque o Servicio

El servidor y el recibidor... Continuar leyendo "Bádminton: Reglas Esenciales, Técnicas y Estrategias de Juego" »

Elements tècnics comuns als salts

a. La carrera b. L'amortiment en el penúltim recolzament c. L'últim pas: més curt i més ràpid que el penúltim d. Col·locació del peu en la batuda e. La batuda. La seua durada i adreça determinen la velocitat vertical f. Vol o paràbola g. Caiguda o aterratge.

Característiques generals dels salts

Intervenen la pressió, la relaxació, la concentració, etc… perquè els atletes tenen molt de temps per a veure el que passa al seu voltant. Tenen 4 fases: CARRERA - BATUDA – VOL – CAIGUDA. Hi ha 2 tipus de concursos: salt de longitud i triple salt - Millora: màxim de 6 intents, però si són més de 8 participants després dels 3 primers intents es farà una classificació podent tornar a saltar els... Continuar leyendo "Tècnica i característiques dels salts en atletisme" »

Schopenhauer i la Recerca de l'Alegria

Schopenhauer ens diu que tenim una millor vida si estem alegres. No ens serveix de res ser guapos, rics, joves i famosos si no som alegres. Però és clar, per ser alegre hem de tenir una bona salut. I la salut s'aconsegueix evitant les emocions intenses i desagradables, els grans esforços intel·lectuals i, finalment, almenys dues hores de moviment ràpid a l'aire lliure.

Tipus Corporals i Rendiment Esportiu

Endomorfs

La seva característica principal és la tendència natural a acumular greix a l'abdomen en homes i a les caderes i cames en dones. Tenen un caràcter tranquil. Els esports més practicats pels endomorfs són les lluites i el golf.

Mesomorfs

Són caracteritzats per la seva baixa altura, extremitats... Continuar leyendo "Salut i Benestar: Conceptes Clau per a una Vida Plena" »

Sarrera: Errenazimendua

Errenazimendua XV. mendean (Quattrocento Florentzian) eta XVI. mendean (Cinquecento Erroman) garatu zen fenomeno kultural bat izan zen. Artista esanguratsuenak Miguel Angel, Rafael eta Leonardo da Vinci dira. Aintzin Aroko kulturaren printzipioak berriro ezartzen dira, humanismoari esker, baina tradizio kristaua ukatu gabe. Proportzioa, simetria eta perspektiba zaintzen dira. Edertasuna orden intelektualarekin erlazionatzen da, proportzioan eta zenbakian oinarritzen delarik. Artistak maila sozial altua dute eta lanak konposatzeko askatasuna dute. Enkargu gehienak goi burgesiak eta nobleziak egingo dituzte, batzuk elizak.

Pinturan arte sinesgarri eta naturalista berpizten da; eskulturan, kanon klasikoak erabiltzen dira... Continuar leyendo "Errenazimendua eta Jarduera Fisikoa" »

Exploración Clínica: Guía para Profesionales de Deporte y Educación Física

1. Introducción

La exploración clínica es una herramienta fundamental para confirmar el diagnóstico orientativo que nos ha proporcionado la anamnesis. Mientras que la anamnesis puede ser recortada en determinadas circunstancias, esto no debe hacerse con la exploración, por el riesgo de ignorar otros diagnósticos que, probablemente, ni el enfermo sabe que tiene. La exploración puede realizarse siguiendo el siguiente esquema:

2. Consejos para Realizar una Correcta Exploración Clínica

1. Siempre realizarla lo más completa posible.
2. Poner siempre los cinco sentidos en marcha.
3. Hace falta tiempo, la prisa y la superficialidad van en contra de los detalles.
4. Para encontrar