Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Bachillerato y Selectividad

La Vida y Obra de Joseph Pilates: Fundador de un Legado de Bienestar

Orígenes e Inspiración de Joseph Pilates

Joseph Pilates fue un niño flaco y enfermizo. Padeció asma, raquitismo y fiebre reumática, lo que le provocó una musculatura débil que derivó en alteraciones posturales y anquilosis. Esto lo impulsó a estudiar el cuerpo humano, buscando una manera de fortalecerse mediante el ejercicio físico. Su médico de familia le proporcionó un manual de anatomía con el que aprendió todas las partes del cuerpo. También estudió el movimiento de los animales, filosofías orientales y los métodos de entrenamiento de los antiguos griegos y romanos. Él mismo afirmó en una entrevista que basó su método en la observación del bebé y... Continuar leyendo "Joseph Pilates: Orígenes, Filosofía y Anatomía Esencial para el Movimiento Consciente" »

Relació droga-extracte (RDE): relació entre la quantitat de droga vegetal (material de partida per a l’extracció) i la de l'extracte obtingut amb ella. S’expressa amb valors numèrics separats per dos punts. El valor que precedeix als dos punts indica la quantitat relativa de droga vegetal, mentre que el valor escrit que segueix als dos punts es refereix a la quantitat relativa extracte obtingut.

- 1:1 vol dir que 1 gram d’extracte equival a 1 g de droga, per tant la concentració de l’extracte es equivalent a la de la droga (com un extracte fluid)

- 1:n (essent n>1, 1:5 o 1:10) significa que ‘’n’’ grams d’extracte procedeixen d’1 g de droga (la concentració de l’extracte es menor que la de la droga): si la concentració... Continuar leyendo "Relació droga-extracte i homeopatia: conceptes i tractaments" »

¿Cuánto tiempo debe estar invertido un capital de $72,800 para alcanzar la calidad de $79,999 incluyendo intereses, si la tasa es del 8% anual trimestral?

Capital C=$72,800
Monto M= $79,999 (recuerda que el monto SIEMPRE es mayor que el capital)
Tasa de interés T=8% y en decimal i=0.08
Periodo de frecuencia P=4 (para sacar el periodo de frecuencia es tomando en un año en este ejercicio dice trimestral ósea cada tres meses en un año cuántos trimestres tiene un año, 4 trimestres).

Para sacar días, meses y años es así:

En ese ejercicio te da 14 meses ahora transformándolo sería así:
1 año (12 meses), 2 meses (12 meses+2= 14)

Para pasar de año a meses se resta primero el entero luego se multiplica por 12 y luego el entero otra vez le quitas

Músculos del Miembro Superior

A continuación, se detallan los músculos del miembro superior, incluyendo su origen, inserción, inervación y acción principal.

Supraespinoso

• O: Fosa supraespinosa de la escápula.
• IN: Anterosuperior del troquíter.
• INE: Nervio supraescapular.
• ACC: Abductor del brazo.

Infraespinoso

• O: Fosa infraespinosa de la escápula.
• IN: Cara media del troquíter.
• INE: Nervio supraescapular.
• ACC: Rotación externa del brazo.

Redondo Menor

• O: Borde externo, cara posterior de la escápula.
• IN: Carilla posterior del troquíter.
• INE: Nervio axilar.
• ACC: Rotador externo del brazo.

Deltoides

• O:
  • Parte espinal: Borde inferior de la espina de la escápula.
  • Parte acromial: Borde externo del acromion.
  • Parte clavicular: Borde externo de la clavícula.
• IN:

Deporte de raqueta: cancha rectangular de 23,77m x 8,23m

Pista en dos mitades individuales o parejas.

Tipos de pista:

De moqueta, césped, duras de cemento, tierra batida o arcilla.

Objetivo:

Lanzar pelota de modo bot dentro del campo rival procurando que no pueda devolverla.

Partido compuesto por parciales (sets), cada parcial está integrado por juegos. En cada juego saca alternando un jugador. Juegos compuestos por puntos.

El primero en ganar 6 juegos con diferencia mínima de 2 es el ganador del set.

Si ninguno de los dos tiene ventaja de dos al llegar a seis, gana el set el primero que logre una diferencia de dos juegos.

Cuando un jugador gana su primer punto, su tanteador es 15, el segundo punto es 30 y el tercer punto es 40. Cuando empatan a... Continuar leyendo "El tenis: reglas, golpes y métodos de enseñanza" »

Beneficios de la actividad físico-deportiva

La actividad físico-deportiva mejora la condición física de las personas que la practican: control tónico y postural, equilibrio estático y dinámico. El beneficio más importante que aporta es el beneficio psicológico, emocional, social y moral, que impulsan a la persona a salir de casa.

Algunos de los beneficios más destacables son los siguientes:

-Físicos: proporciona mejoras: Motrices (aumento de cualidades físicas), fisiológicas (liberación de hormonas), anatómicas (prevención de osteoporosis), neurológicas (efectos positivos en funciones neuromusculares y redes neuronales)

Psicológicos: La práctica deportiva tiene muchos cognitivos (aumento de observación y concentración).

Pero... Continuar leyendo "Beneficios de la actividad físico-deportiva y propuestas de actividades para personas con discapacidad" »

Términos del Juego

Ataque: El equipo con posesión del balón.

Backpedal: Con la cadera baja y la espalda recta, consiste en desplazarse hacia atrás. Es el movimiento principal de un defensive back a la hora de defender.

Blitz: Si un Defensive back o el propio Linebacker está situado a 7 o más yardas de la línea de scrimmage en el momento de iniciarse la jugada, puede presionar al QB tratando de quitarle el flag.

Cambio de posesión: Una pérdida de la posesión del balón. Cuando el ataque anota, falla en el intento de conseguir el primer down o el balón es interceptado en un pase, la defensa gana la posesión del balón.

Challenge Day: Día de desafío. En esta UD está relacionado con la última sesión donde se desarrollarán unas pruebas... Continuar leyendo "Glosario de Términos de Flag Football" »

Sistema Nerviós

Consta d’una complexa xarxa de fibres per tot el cos i d’un conjunt d’òrgans al crani i a la columna (a través de la xarxa es perceben canvis i es transmeten senyals electroquímics).

Parts:

cervell, medul·la espinal, nervis perifèrics.

Sistema Peresimpàtic:

contrau pupil·les, bronquis i veixiga; estimula salivació, digestió i bilis; redueix bàtec; relaxa recte.

Sistema Simpàtic:

dilata pupil·les; inhibeix salivació i digestió; relaxa bronquis i vejiga; accelera pols; estimula glucosa; segrega adrenalina i norepinefrina pels ronyons; contrau recte.

Neurona

Unitat funcional i estructural del Sistema Nerviós que produeix i transmet l’impuls nerviós. Cos neuronal amb axó i dendrites.

Paraplègia

Pèrdua de sensibilitat... Continuar leyendo "Sistema Nerviós Central: Estructura i Funcions" »

TRAUMATISMES

Tota lesió ocasionada per l'acció d'agents físics o mecànics externs. Quan la lesió afecta a ossos o artícles 'trauma osteoarticulars'.

SEGONS MECANISME

Trauma directes: Causats per un impacte directe (per un impacte o un xoc). Trauma indirectes: La lesió es produeix a distància per efecte de palanca sobre un os (torçada de turmell).

SEGONS LESIÓ

Esguins i Luxacions: afecten a les artícles. Fractures: afecten als ossos.

ESGUINS

Lesió als lligaments que envolten l'articulació, es produeix quan aquesta realitza un moviment forçat en un sentit no natural. Els lligaments afectats s'inflamen i poden arribar a trencar-se.

• G1: Distensió sense trencament del lligament.
• G2: Trencament parcial del lligament.
• G3: Trencament total del

Técnicas Fundamentales en Bádminton

Golpes Ofensivos y Estratégicos

En bádminton, dominar una variedad de golpes es crucial para el éxito. A continuación, se describen algunos de los más importantes:

1. Drive: Es un golpe que se realiza a la altura del hombro y con una trayectoria rectilínea. Se suele ejecutar para mantener el volante en juego a la espera de poder realizar un golpe más ofensivo. Se realiza por el lado derecho del cuerpo.
2. Remate o Smash: Es el golpe ganador por excelencia, muy difícil de devolver. Se ejecuta siempre por encima de la cabeza y su trayectoria es siempre descendente.
3. Dejada: Puede ser realizada tanto desde el fondo de la pista (se conoce como Drop y se lleva a cabo con un golpeo por encima de la cabeza) como cerca