Conceptos de Potencia y Capacidad en la Actividad Física
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Potencia:
En actividad física, expresa la cantidad de energía entregada por unidad de tiempo. Cuanto más energía, más potencia.
Capacidad:
Indica la cantidad total de energía de la que se dispone. Cuanta mayor capacidad, mayor tiempo de trabajo. Combinando los conceptos de potencia y capacidad con la utilización o no del oxígeno en las reacciones químicas energéticas, tenemos las siguientes combinaciones:
- Po Ana (3-10): Limita la cantidad de energía muy rápidamente.
- Cap Ana (0-2): Más energía pero a menor velocidad.
- Po Ae (2-10): Mucha energía pero a velocidad inferior.
- Cap Ae (10): Puede extenderse depende del entrenamiento.
Metabolismo:
Conjunto de reacciones químicas que se realizan en el organismo para obtener energía.... Continuar leyendo "Conceptos de Potencia y Capacidad en la Actividad Física" »