Técnica de melé y touche en rugby: posiciones y lanzamiento

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Resumen

Explica la técnica de la melé en rugby: la composición de sus tres líneas, la postura correcta de cada jugador y la introducción del balón. Después describe la touche, con el bloque de conquista de tres jugadores (un saltador y dos elevadores) y las fases del lanzamiento, desde la posición inicial hasta la final. El estudiante aprende la postura, las funciones de cada jugador y la técnica del lanzamiento.

Puntos clave

  • La melé la forman ocho jugadores por equipo, en tres líneas: dos pilares y un talonador; dos segundas líneas; y dos terceras alas y un tercer centro.
  • En la melé, los pies se separan a la anchura de los hombros, las rodillas se semiflexionan y el centro de gravedad va adelantado.
  • Las caderas deben estar más bajas que los hombros, y la espalda debe ir recta para transmitir fuerzas y evitar lesiones en la columna.
  • El medio melé introduce el balón por el lado izquierdo, en un solo movimiento y en el centro de las dos primeras líneas.
  • La touche es una fase de conquista tras una salida del balón por la línea lateral. Normalmente la disputan ocho delanteros.
  • La conquista del balón en la touche la realiza un bloque de tres jugadores: un saltador y dos elevadores.
  • En el lanzamiento de touche, el balón se coge con una mano por las costuras, y se lleva hacia atrás con movimiento continuo.

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Melé: composición y líneas

La melé está formada por ocho jugadores de cada equipo, que se agrupan en tres líneas:

  • 1ª línea: dos pilares y un talonador.
  • 2ª línea: las dos segundas líneas.
  • 3ª línea: dos terceras alas y un tercer centro.

Colocación individual genérica de un jugador en la melé

Colocación individual genérica de un jugador en la melé:

  • Pies: separados a la anchura de los hombros y con la punta de los pies en la línea del empuje.
  • Rodillas: semiflexionadas y alineadas con la punta de los pies en la línea del empuje.
  • Centro de gravedad: adelantado respecto a la base de sustentación.
  • Caderas: más bajas que los hombros, para que el empuje se transmita hacia arriba y evitar derrumbamientos.
  • Espalda: recta con el objetivo de transmitir y resistir fuerzas, evitando lesiones en la columna vertebral y hundimientos.
  • Hombros: más altos que las caderas.
  • Cabeza: alta para mantener la espalda recta.

Introducción del balón en la melé

La introducción en la melé: una vez formada la melé, se debe introducir inmediatamente el balón. El medio melé es el jugador encargado de hacerlo por el lado izquierdo de la melé, en un solo movimiento y en el centro de las dos primeras líneas. Antes de introducirlo debe asegurarse de que el talonador esté preparado; este golpea el balón con el pie para que se desplace desde el túnel de la melé hasta el último jugador de su equipo.

Touche: definición y disputa

La touche es una fase de conquista donde el balón se pone en juego después de que éste o un jugador con el balón hayan salido del terreno de juego por la línea lateral. Normalmente se utilizan ocho jugadores delanteros para la disputa de la touche, pero también pueden jugarse touches reducidas.

Bloque de conquista en la touche

La conquista del balón actualmente es labor de un bloque formado por tres jugadores: un saltador y dos elevadores.

Fases del lanzamiento

FASE INICIALFASE PRINCIPALFASE FINAL
  • Posición equilibrada del jugador.
  • La pierna contraria al brazo ejecutor ligeramente adelantada.
  • El balón se coge con una mano por las costuras.
  • La otra mano sujeta y da dirección al balón.
  • La punta del balón hacia el lugar de lanzamiento facilita la aerodinámica del vuelo.
  • Los ojos, en el punto de recepción del balón.
  • Repetir mentalmente el lanzamiento exitoso.
  • Llevar el balón hacia atrás con movimiento continuo.
  • No variar la posición del balón.
  • Deshacer el movimiento hacia delante.
  • Corregir la posición del codo, que debe ir hacia el objetivo del lanzamiento.
  • Lanzar girando la muñeca para que el balón dé vueltas sobre su eje longitudinal.
  • Mantener la vista en el objetivo.
  • Llevar la mano en la misma dirección.
  • Entrar en el campo para apoyar o presionar.

Preguntas frecuentes

¿Cuántos jugadores forman la melé y cómo se agrupan?

La melé la forman ocho jugadores de cada equipo, en tres líneas: la primera con dos pilares y un talonador, la segunda con las dos segundas líneas y la tercera con dos terceras alas y un tercer centro.

¿Quién introduce el balón en la melé?

El medio melé lo introduce por el lado izquierdo, en un solo movimiento y en el centro de las dos primeras líneas. Antes debe asegurarse de que el talonador esté preparado.

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Test

1. ¿Cuántos jugadores forman una melé de cada equipo?
2. ¿Qué jugadores forman la primera línea de la melé?
3. ¿Qué jugador introduce el balón en la melé?
4. ¿Cuántos jugadores forman el bloque de conquista en la touche?
5. ¿Hacia dónde debe ir el codo en la fase principal del lanzamiento?
6. ¿Qué posición deben tener las caderas en la melé?

Preguntas generadas con IA a partir del documento: comprueba las respuestas con el texto.