Los 5 Métodos Somáticos Esenciales: Conciencia Corporal y Optimización del Movimiento
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Técnicas Corporales para el Bienestar y la Eficiencia del Movimiento
Estas técnicas buscan lograr una mejor calidad de vida a través de la optimización del cuerpo. Sus objetivos principales incluyen:
- Mejorar la postura, la flexibilidad, la coordinación, la eficiencia y la organización de los movimientos.
- Desarrollar la atención, la sensibilidad y la creatividad.
- Permitir una mejor utilización de la energía corporal.
Antigimnasia de Thérèse Bertherat
En 1976, Thérèse Bertherat decidió seguir contribuyendo con sus investigaciones a las enseñanzas de su maestra, Françoise Mézières. A partir de este trabajo, creó una pedagogía corporal denominada Antigimnasia, la cual se ha extendido por todo el mundo.