Transforma tu Bienestar: El Poder del Cuerpo, la Postura y la Respiración
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No pueden existir emociones ni estados de ánimo sin nuestro cuerpo. Por lo tanto, mediante nuestro cuerpo podemos acceder a un cambio emocional.
Una postura correcta nos ayudará a sentir, percibir y razonar de manera más libre.
El cuerpo, por ejemplo, puede ayudar a resolver problemas que mentalmente no podríamos solucionar (como el ejemplo de correr). Hacer ejercicio no solo te ayuda a mantener la forma, sino que también produce un aumento de las neuronas en las áreas cerebrales necesarias para llevar a cabo nuevos aprendizajes.
Además, una región llamada hipocampo es muy importante para regular los núcleos amigdalinos (relacionados con el pánico y la ira).
La mejor manera de afrontar un problema... Continuar leyendo "Transforma tu Bienestar: El Poder del Cuerpo, la Postura y la Respiración" »