Estrategias para Gestionar el Estrés y Comprender la Ansiedad
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Formas de Desarrollar una Percepción Positiva para Afrontar el Estrés
Podemos desarrollar una percepción positiva de los acontecimientos de varias formas:
- Pensando en las cosas buenas y maravillosas que podemos hacer, especialmente las relativas a los demás.
- Dirigiendo la mirada hacia el éxito.
- Teniendo fe en uno mismo, cualesquiera que sean las circunstancias, sin importar lo que otros digan; esto genera autoestima.
- Tomando el control de nuestra vida, aunque solo sea a nivel mental: "Si necesitas una mano que te ayude, hay una al final de tu brazo" (Proverbio Judío).
Introyección
Consiste en incorporar lo que recibimos del entorno de forma pasiva e indiscriminada. Lo hacemos nuestro sin serlo, y si no es digerido e integrado en nuestra mente,... Continuar leyendo "Estrategias para Gestionar el Estrés y Comprender la Ansiedad" »
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