Chuletas y apuntes de Psicología y Sociología de Bachillerato y Selectividad

Concepto de Entrenamiento

El entrenamiento es un proceso progresivo diseñado para mejorar el organismo. Es un proceso:

• Progresivo: El organismo mejora gradualmente.
• Científico: Se basa en conocimientos comprobados y en ciencias como la anatomía, fisiología y bioquímica.
• Pedagógico: Implica una relación entre entrenador y deportista, donde se transmiten conocimientos.

Su objetivo principal es incrementar el rendimiento, mejorando:

• Condición física
• Capacidades psicológicas
• Capacidades técnicas
• Capacidades tácticas

Bases del Entrenamiento Deportivo

Equilibrio Homeostático

El cuerpo tiende a mantener un estado de equilibrio en sus constantes vitales.

Respuesta del Cuerpo Humano ante el Ejercicio

El ejercicio físico es un estímulo que puede alterar... Continuar leyendo "Fundamentos del Entrenamiento Deportivo: Conceptos, Bases y Principios Clave" »

Condición Física

La condición física es el estado motriz en que se encuentra una persona en un momento dado. Los niveles son: mínimo, medio, ideal y especial.

Componentes de la Condición Física

La condición física se clasifica en:

• Condición Física Relacionada con la Salud

  Incluye: Resistencia aeróbica, fuerza-resistencia, flexibilidad y una adecuada composición corporal.

• Condición Física como Base del Rendimiento Deportivo

  Se compone de:

  • Cualidades físicas básicas: Fuerza, velocidad, etc.
  • Cualidades motrices: Coordinación, equilibrio, agilidad.

El Entrenamiento

El principal objetivo del entrenamiento es conseguir adaptaciones en todo el cuerpo.

La Adaptación

Existen dos leyes fundamentales que explican el proceso de adaptación:

• Ley de

Sigmund Freud: Pare de la Psicoanàlisi

Hi ha una part oculta en la nostra ment que no està sota el nostre control i té un paper determinant en la conducta. És l'inconscient o allò. Escapa a la nostra introspecció. Inclou desitjos reprimits.

Què fa la psicoanàlisi?

Analitza la dimensió inconscient. Fa interpretació de les seves manifestacions en la vida conscient (somnis, lapsus linguae, lapsus calami, actes fallits, conductes neuròtiques).

El Conductisme

Què és el conductisme?

No creu que puguem estudiar la ment a través de la introspecció. John Watson i F. Skinner consideren que la conducta humana pot analitzar-se objectivament seguint les respostes que els individus donen als estímuls externs.

La Psicologia Humanista

Què és la psicologia

Gestió i dinàmiques d'equips

Els factors que poden fer fallar un equip inclouen conflictes sobre tasques, falta d'acord en els objectius i membres que no se senten valorats. Això afecta el rendiment, ja que genera tensió, desmotivació i baixa coordinació.

Mesures per millorar el rendiment

• Establir un objectiu clar i compartit.
• Definir rols i responsabilitats.
• Fomentar una comunicació assertiva i oberta.
• Reconèixer els esforços i mantenir un lideratge positiu.
• Organitzar activitats de cohesió i resoldre conflictes amb empatia.

L'estil de lideratge autoritari

És útil en situacions d'urgència per la seva capacitat de decisió ràpida i control del procés.

• Avantatges: Decisions immediates i claredat en les responsabilitats.
• Desavantatges: Pot

Ferdinand de Saussure: Pare de la Lingüística Moderna

Saussure distingeix entre dos enfocaments fonamentals en l'estudi de la llengua:

• Lingüística Sincrònica: Segons Saussure, és la que estudia una llengua tal com és en un moment concret, sense considerar la seva evolució passada o futura.
• Lingüística Diacrònica: Estudia l'evolució de la llengua al llarg del temps (com canvia).

Exemple: El català actual és un estudi sincrònic; estudiar com es parlava el català fa cinc segles és un estudi diacrònic.

Idea principal: La llengua és un sistema de signes on cada element adquireix sentit per la seva relació amb els altres elements del sistema.

Noam Chomsky i la Gramàtica Generativa

Chomsky crea la teoria de la gramàtica generativa-transformacional:... Continuar leyendo "Teories Clau en Lingüística: Saussure, Chomsky, Sapir i Skinner" »

Depresión

Etiología y Fisiopatología

1. La depresión se ha asociado tradicionalmente a una deficiencia funcional de los neurotransmisores monoamínicos (catecolaminas y serotonina) en determinadas partes del encéfalo. Los antidepresivos elevan los niveles de noradrenalina (NA) y serotonina (5-HT), mejorando el estado de ánimo.
2. Actualmente, esta teoría se ha modificado. Se cree que los bajos niveles de monoaminas pueden producir la pérdida de neuronas en el hipocampo y la corteza prefrontal, lo que contribuye a la depresión. Los antidepresivos mejoran la transmisión noradrenérgica o serotoninérgica y revierten la pérdida de neuronas al estimular la neurogénesis.

Impacto del Estrés y la Ansiedad

Es importante tratar la ansiedad y el estrés... Continuar leyendo "Neurobiología y Abordaje Farmacológico de Trastornos del Ánimo y la Atención" »

Antecedentes Históricos de la Psicología

Origen del término “Psicología”

Acuñado por Rudolf Göckel (1590).

Del griego “psyché” (alma) y “logos” (estudio).

Inicialmente, el estudio del alma.

Psicología Pre-científica

Confundida con la filosofía hasta finales del siglo XIX.

Aristóteles escribió De Anima (primer libro sobre psicología).

Tres periodos:

• Cosmocéntrico: Filosofía griega, hombre parte del cosmos.
• Teocéntrico: Edad Media, conocimiento basado en la fe.
• Antropocéntrico: Edad Moderna, enfoque en la razón y el ser humano.

Pensadores clave

• Sócrates: Conócete a ti mismo; alma individual e inmortal.
• Platón: Alma tripartita (inmortalidad, memoria, saber).
• Descartes: Dicotomía mente-cuerpo; pienso, luego existo.

Principales

Ezagutza Zientifikoaren Jatorria

• Gure garaia: Teknikaren aroa.
• Zientzia (scientia) latinezko scire (jakin) aditzetik dator.
• Etimologikoki, “zientzia” eta “jakintza” baliokideak dira.
• Zientzialariek gauzak zergatik gertatzen diren azaltzen dute.
• Zientzia jakintza teorikoa da, teknikoki eta praktikoki erabil daitekeena; jakintza zehatza, sistematikoa eta kritikoa da.
• Mende askotan, ez ziren bereizi zientzia eta filosofia. Mundu grekoan, zientzia = episteme. Platonentzat ezagutza mota gorena zen.
  • Epistemea mundu ulergarriari, betierekoari, aldaezinari buruzko ezagutza zen. (Benetako ezagutza: arrazoimenaren bitartez lortzen dena).
  • Sasi-ezagutza (doxa): zentzuen bitartez lortzen dena.
• Gaur egungo esanahia erabat desberdina da. Naturari behatu eta

Conceptes Fonamentals de la Sensació i la Percepció

Un estímul és tota energia física, mecànica, tèrmica, química o electromagnètica que excita o activa un receptor sensorial. La sensació consisteix a detectar alguna cosa a través dels sentits i dels receptors de sensació interns sense que encara hagi estat elaborat o tingui un significat. La percepció és un procés constructiu pel qual organitzem les sensacions i captem conjunts o formes dotades de significat.

Característiques Clau de la Percepció

1. És un procés constructiu que depèn de les característiques de l'estímul i de l'experiència sociocultural i afectiva del subjecte perceptor.
2. És un procés d'informació-adaptació a l'ambient. L'objectiu és donar un sentit a la

Teoria Sintètica de l'Evolució

Unifica la teoria de la selecció natural de Darwin amb altres aportacions, com ara les lleis de l’herència de Mendel i els treballs d’Hugo de Vries sobre les mutacions, que van aportar un nou enfocament i una revisió de la teoria evolucionista. Es va imposar una nova teoria sintètica, que explica el procés evolutiu en termes genètics. Segons aquesta teoria, un individu pot transmetre els canvis operats en el seu codi genètic, que són els responsables de l’aparició de caràcters nous.

Especificitat i Filogènesi Humana: Hominización

Filogènesi és el procés que explica les dades de l’evolució biològica de l’ésser humà des d’altres espècies fins a la consolidació com a espècie independent.... Continuar leyendo "Evolució Humana: Teoria Sintètica, Hominización i Cultura" »