Fundamentos de la Salud Humana y Defensa del Organismo
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La Salud y la Defensa del Organismo
La salud se define como un estado de bienestar físico, mental y social completo, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.
Hábitos Saludables
Mantener hábitos de vida saludable, tanto individuales como colectivos, es fundamental para el bienestar general:
Hábitos individuales
Son aquellos que realiza uno mismo para cuidar su organismo:
- Tener actividad física diariamente.
- Mantener una dieta equilibrada y variada.
- Descansar las horas necesarias.
- Evitar el consumo de sustancias tóxicas.
- Mantener una correcta higiene personal.
- Evitar el estrés y realizar ejercicios de relajación y respiración.
- Cuidar la piel usando protector solar durante todo el año.
Hábitos colectivos
Representan la responsabilidad... Continuar leyendo "Fundamentos de la Salud Humana y Defensa del Organismo" »