Fundamentos de la Prevención de Riesgos Laborales y el Bienestar Integral del Trabajador
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El Bienestar Integral: Dimensiones de la Salud
La salud, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), es un estado de completo bienestar físico, psíquico y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. Estas tres dimensiones son interdependientes:
1. Bienestar Físico
Ausencia de daño físico o enfermedad. Se consigue con:
- Una alimentación saludable.
- Hábitos sanos (rechazo del tabaco, el alcohol y otras drogas).
- Práctica regular de algún deporte.
- Cuidado de la higiene personal.
- Dormir las horas necesarias.
2. Bienestar Psíquico o Mental
Equilibrio emocional. Se consigue:
- Practicando la lectura.
- Aprendiendo a controlar los impulsos y a ser paciente.
- Atendiendo a los sentimientos.
- Aprendiendo a estar bien organizado.
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