Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Universidad

Columna Vertebral: Estructura y Soporte

La columna vertebral es una compleja estructura articulada y resistente. Constituye la porción posterior e inferior del esqueleto axial. Es un órgano situado en la parte media y posterior del tronco, que se extiende desde la cabeza, pasando por el cuello y la espalda, hasta la pelvis, a la cual le da soporte.

Funciones de la columna vertebral

• Organiza el cuerpo.
• Proporciona una estructura muy estable.
• Brinda protección a la médula espinal.
• Mantiene el centro de gravedad.
• Permite al ser humano desplazarse en posición erguida sin perder el equilibrio.
• Proporciona flexibilidad.

Médula Espinal

Es un largo cordón blanquecino localizado en el canal vertebral, encargado de transmitir impulsos nerviosos a los nervios.... Continuar leyendo "Anatomía Funcional de la Columna Vertebral y Musculatura del Tronco" »

Tipos de Lesiones

Las principales lesiones que afectan a los huesos, ligamentos, músculos y articulaciones son: esguinces, fracturas, luxaciones, calambres y desgarros. Si no se está seguro del tipo de lesión, se debe tratar como fractura. Una fractura ocurre cuando un hueso se rompe total o parcialmente, como resultado de caídas, golpes fuertes o movimientos de torsión. Solo ponen en riesgo la vida si van acompañadas de hemorragia arterial o comprometen el sistema nervioso, produciendo parálisis (fractura de columna vertebral). Las fracturas pueden ser cerradas o abiertas.

• Fracturas cerradas: Aquellas donde se rompe el hueso, pero no la piel.
• Fracturas abiertas: Implican la presencia de una herida abierta y la salida del hueso fracturado

Natación: Conceptos Fundamentales

La natación es la acción o arte de nadar, por el cual se mantiene una persona o animal sobre el agua, desplazándose por ella sin tocar el fondo, ya sea flotando o de cualquier otra manera.

Factores que Afectan el Aprendizaje

• Atención: Capacidad del alumno de concentrarse en lo que está haciendo.
• Edad y madurez motora: Especialmente entre los 6 y 12 años. Es crucial evitar lo que le disgusta al aprendiz.

Factores que Afectan la Enseñanza

• Actitud mental: No tener una actitud mental favorable por parte del instructor o del alumno.
• Condición de los músculos: La preparación física es clave.

Aptitud Estructural en Natación

La aptitud estructural en la natación se basa en la flexibilidad, la resistencia y la... Continuar leyendo "Fundamentos de Natación y Técnica del Estilo Crol: Aprendizaje y Habilidades Esenciales" »

Metodología de la Enseñanza en Natación

Factores a Considerar en la Enseñanza de la Natación

• Edad de los alumnos: Capacidades físicas, fisiológicas y cognitivas.
• Tipo de piscina:
  • Vasos de enseñanza (poca profundidad).
  • Vasos de aqua-fitness (poca profundidad).
  • Vasos de competición (profundidad progresiva/media) 25 o 50 m, 6 u 8 calles.
  • Vasos recreativos.
• Ente organizador: Público, privado o concesiones públicas.

Objetivos Específicos en la Enseñanza de la Natación

• Familiarización: Conocer sensaciones, inmersiones, exploración, equilibrios con apoyos, pérdidas del contacto, pérdida de temor, sensaciones propulsivas básicas.
• Flotación: Peso específico, miedo y contracción muscular, densidad del agua, respiración, raza.
• Propulsión:

Bloqueo Poplíteo (B. Popl)

Ventajas

• Anestesia prolongada
• Un solo punto de inyección
• Bloqueo motor
• Cirugía proximal
• Analgesia postoperatoria
• Torniquete sin dolor

Consideraciones

• Cirugías mayores
• Control del dolor
• Mayor volumen
• Pérdida motora
• Buen conocimiento anatómico
• Neuroestimuladores

Técnica

• Marcar el pliegue del hueco poplíteo
• Medir 7-10 cm proximal
• Insertar lateral a la línea media
• Usar neuroestimulador
• Marcar líneas de referencia

Bloqueo Safeno (B. Safeno)

Accesible realizando bloqueo a nivel del nervio femoral. Proporciona anestesia en parte medial, anteromedial y posteromedial de la pierna.

Indicaciones

• Para procedimientos quirúrgicos de pierna cuando se usa en combinación con otros bloqueos periféricos
• Para suplemento de bloqueo femoral incompleto
• Procedimientos

Minibalonmano

Reglamento Básico

• Terreno de Juego: 20x13m
• Área de Portería: 5m
• Lanzamiento de Penalty: 6m
• Golpe Franco: 7m
• Línea del Portero: 3m
• Portería: 1.60-1.80m x 3m
• Balón: 44cm (benjamín) y 48cm (alevín)
• Jugadores: 7 mínimo y 10 máximo (1 portero y 4 jugadores de campo)
• Duración: 2 partes, cada una con 2 o 3 periodos de 10 minutos. 2 minutos de descanso entre periodos y 6 minutos entre partes.
• Cambios: En descansos o por lesión.

Acciones Permitidas

1. Dar 3 pasos sin botar el balón.
2. Preguntar al árbitro las infracciones sin protestar.
3. El portero puede sacar desde cualquier punto del área sin que el árbitro pite.
4. En saque de banda, pisando la línea y se puede tirar.
5. Contactar el balón con todo el cuerpo.
6. Quitar el balón solo con la mano abierta.

Hitos del Desarrollo Infantil: De Recién Nacido a los 6 Años

Este documento detalla los principales hitos del desarrollo psicomotor, cognitivo y social en niños desde el nacimiento hasta los seis años de edad. Comprender estas etapas es fundamental para padres, educadores y profesionales de la salud, ya que permite identificar el progreso típico y detectar posibles áreas que requieran atención.

Recién Nacido: 0 a 10 días

• Flexión fisiológica.
• Extremidades superiores aducidas y flectadas.
• Manos empuñadas.
• Sin control de cabeza.
• Reacciones de equilibrio ausentes.

1 Mes

• Centro de gravedad desplazado a la cabeza.
• Alerta al sonido.
• En prono, hay más consistencia al extender el cuello.
• En supino, rotación externa y abducción de extremidades superiores.

El niño de 6 a 8 años

Esta es una etapa caracterizada por la transición a partir de los 5 y hasta el final de los 7 años.

El niño pasa del estadio global y sincrético al de la diferenciación y el análisis.

El niño de 6 a 8 años: Personalidad y pensamiento

Posee una personalidad en vías de reorganización; transita del pensamiento mágico asociativo al lógico concreto.

Comienza a diferenciarse de los demás, a reconocerse como entidad individual y lo hace con respecto a los objetos y situaciones, diferenciándolas y clasificándolas.

El niño de 6 a 8 años: Nociones espaciales y temporales

• Noción de espacio: Se ubica correctamente en relación a las nociones de arriba-abajo, adelante-atrás y lejos-cerca, siempre que esté claro el punto

Articulaciones

1. Constituye una articulación de tipo esquindilesis, la siguiente, marque la alternativa correcta:
   • E) Ninguna de las anteriores
2. De las siguientes articulaciones, indique cuál es la sinfibrosis de tipo lisa u armónica, marque lo correcto:
   • C) Internasal
3. De las siguientes aseveraciones de la ATM, marque lo incorrecto:
   • A) Sus superficies articulares se encuentran recubiertas por cartílago hialino
4. De las siguientes aseveraciones, señale lo correcto:
   • A) En la pieza 28 la fosa distal es más amplia y profunda que la mesial
5. De lo que se menciona, marque lo falso de la ATM:
   • A) Superficies articulares recubiertas por cartílago hialino
6. El anillo linfático de Waldeyer está constituido por:
   • E) Todas
7. El disco de la ATM tiene las siguientes características,

Musculo obturador interno->

Inserta x debjo de la línea arcuata. Este musculo sale de la pelvis a la región glútea, toma inserción:

-Fémur, Cara interna trocante mayor, Fosita digital.

Gemino sup->

Viene de la espina isquiática o ciática.

Gemino inf->

Viene del isquion

Fosa iliaca interna->

Por encima línea arcuata, inserta musculo ilíaco.

BORDE DEL HUESO Ilíaco

Borde sup->

Cresta iliaca.

Borde inf->

Rama isquiopubiana.

BORDE SUP->

Oblicuo mayor (labio externo), Transverso (Labio interno), Oblicuo menor (Intersticio).

BORDE POST->

Dorsal ancho, Glúteo mayor, Cuadrado lumbar, Ilíaco.

BORDE INF->

Obturador externo, Aductor mayor, Transverso profundo perineo, Transverso superficial perineo, Isquiocavernoso.

ESPINA ILIACA