Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Secundaria

ARTROLOGÍA: LAS ARTICULACIONES

Ciencia que estudia las articulaciones.

ARTICULACIÓN

Estructura que une dos o más elementos óseos en sus zonas de contacto.

FUNCIONES de las Articulaciones:

• Transmitir el movimiento.
• Dotar al esqueleto de plasticidad y elasticidad.

ELEMENTOS DE LA ARTICULACIÓN

SUPERFICIES ARTICULARES

• Extremidades cubiertas por cartílago hialino.
• Degeneran con el paso de los años y no vuelven a regenerarse.

FUNCIONES:

• Favorecer el deslizamiento.
• Ayudar a distribuir las cargas.
• Favorecer la congruencia articular.

CARTÍLAGO HIALINO

Constituye una superficie de fricción lisa y deslizante, que permite una correcta movilidad, amortiguación y transmisión de fuerzas entre los huesos.

CÁPSULA ARTICULAR

Manguito fibroso que se extiende entre... Continuar leyendo "Las Articulaciones: Anatomía, Funciones y Clasificación" »

Principals Músculs de les Extremitats Inferiors

Segons el desplaçament:

• Flexió i extensió
• Adducció i abducció (apropar, allunyar)
• Elevador i depressor
• Esfinters i dilatadors
• Rotació externa i interna

Segons la seva contracció muscular:

• Concentrica
• Excentrica
• Isomètrica

ORÍGEN INSERCIÓ DELS PRINCIPALS MÚSCULS

Extremitats inferiors

1. Quàdriceps

• Origen: cresta iliàca
• Inserció: ròtula (tendó rotulià)
• Acció: extensió

2. Sartori

• Origen: cresta iliaca antero-superior
• Inserció: tibia
• Acció: flexió, rotació, abducció (obrir)

3. Tensor de la fascia lata

• Origen: cresta iliaca antero-superior
• Inserció: tibia
• Acció: flexió, rotació, abducció

Adductors (Pectini, Adductor Curt/Mediano/Mayor)

1. Pectini

• Origen: pubis
• Inserció: fèmur
• Acció: flexió, adducció

2.

El Esquema Corporal

Percepción Corporal Independiente

• Localización, denominación y uso independiente de las partes del cuerpo.
• Percepción de los diferentes segmentos y posibilidades de movimiento en las articulaciones.
• Independizar extremidades del tronco, brazos y piernas entre sí, muñeca de dedos, dedos entre sí, cabeza con respecto al tronco.
• Tomar conciencia de las simetrías y asimetrías del cuerpo.

Sincinesia

Dificultad para independizar la acción de unos segmentos a otros.

Lateralidad

Asimetría funcional en el cuerpo humano, donde un lado domina en determinadas actividades.

Etapas

• 2-4 años: preferencia lateral.
• 4-5 años: definición.
• 6-7 años: afirmación definitiva.

Indicadores

• Mayor frecuencia de utilización.
• Mayor habilidad, coordinación

Resistencia

Capacidad que tiene el organismo de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible.

Resistencia Aeróbica

Es la capacidad del organismo de prolongar un esfuerzo de intensidad suave el mayor tiempo posible.

Resistencia Anaeróbica

Es la capacidad del organismo de mantener un esfuerzo intenso el mayor tiempo posible.

Flexibilidad

Es la cualidad física básica que permite la máxima amplitud de todos nuestros movimientos.

Se compone de:

• Movilidad articular: Se refiere a las articulaciones y sus posibilidades de movimiento.
• Elasticidad muscular: Es la capacidad de elongación de los músculos que rodean a las articulaciones.

Fuerza

Es la cualidad física básica del organismo que permite a nuestros músculos contraerse... Continuar leyendo "Capacidades Físicas Esenciales y Principios del Voleibol" »

1-20 Galderak

1- Soroslearen lanaren ondorioz (B)

2- Kaltea egonez gero (C)

3- Doloarekin (B)

4- Erantzun guztiak egokiak (C)

5- Aipatutako guztiak (C)

6- Atoi eramateak (B)

7- Biktimaren arnas (C)

8- Denak gezurrak (D)

9- Guztiak egia (E)

10- Babestu (B)

11- Esparatrapuak (A)

12- Duten forma (C)

13- Inklinaziorik gabe (B)

14- Gertatutakoa galdetu (A)

15- 112 eta gurasoei (C)

16- Heldu baten (A)

17- Denak (F)

18- Garbitu (A)

19- Guztiak egia (D)

20- Ertzetatik eta material jaurtiketa (A)

21-40 Galderak

21- Biak ondo (C)

22- LMZ (C)

23- Eremua aseguratu (D)

24- Bertan OBBB (D)

25- Bertan OBBB (D)

26- Masailezur (B)

27- 2 eta 3 (B)

28- Pairatzailearen (A)

29- Denak zuzenak (D)

30- Bigarren balorapen (B)

31- Arnasbidea (C)

32- Horrela lortzen (B)

33- Entrenamendua (A)

34- Bat eskuineko

1. Origen y Evolución

El baloncesto nació en 1891 de manos de James Naismith en la ciudad de Springfield. Esto se debió a la necesidad de practicar algún deporte bajo techo, ya que era imposible realizar actividades físicas al aire libre en invierno. Los deportes en aquella época daban mayor importancia a la fuerza y al contacto físico. James analizó esta situación e ideó el baloncesto, un deporte donde la destreza está por encima de la fuerza. El balón de baloncesto fue inicialmente un balón de fútbol y las canastas eran cestas de fruta. El reglamento, las canastas, el terreno de juego, los balones, etc., se han ido modificando hasta crear el baloncesto que conocemos hoy en día.

2. Reglamento

Medidas del Terreno de Juego

El terreno... Continuar leyendo "Baloncesto: Origen, Reglamento y Fundamentos Técnicos" »

L’asma:

a) Es una malaltia obstructiva crònica

b) Es caracteritza per una irritabilitat de les vies aèries pulmonars

c) Es manifesta normalment amb tos i dispnea

d) Totes les anteriors són correctes.

Sobre les lleis de gasos:

A temperatura constant (com en el nostre organisme) la pressió x volum és constant (lleida de boyle)

Quin és aproximadament el volum corrent (en ml)?

500

A la inspiració:

La pressió atmosfèrica és major que l'alveolar

La fatiga aguda:

Apareix durant la sessió d’entrenament i el temps immediatament posterior

Són llocs d’aparició de la fatiga central:

El botó presinàptic de la placa motora

La fatiga es considera com l’estat en que l’esportista no pot mantenir el nivell de rendiment d’entrenament

Totes són correctes

La

Músculs: són la carn del cos, allargats i acabats en fibres anomenades tendons. Ossos: òrgans durs i res flexibles que formen l'esquelet. Tres funcions: donar forma al cos, protegir òrgans i fer possible el moviment.

Funció Ossos: suport, protecció, moviment, producció i emmagatzemar calci - Funció múscul: produir moviment, estabilitat articular, generar energia mecànica, serveix com a protecció.

Articulació: punts on s'uneixen els ossos. Tipus: mòbils, semimòbils i fixos.

Acroesport: Acrobàcies i Coreografies

L'acroesport és una activitat que combina acrobàcies i coreografies, una modalitat esportiva inclosa a la Federació Internacional d'Esports Acrobàtics. Va començar el 1973 i es pot trobar a la gimnàstica rítmica i artística.

Elements Principals

• Formació i creació de figures corporals i piràmides
• Acrobàcies o habilitats gimnàstiques

Elements de la Força

• Flexibilitat
• Molt equilibri en les transicions entre figures

Elements de la Dansa

• Salts i piruetes amb el component coreogràfic mitjançant la música per afavorir l'expressivitat

Superfície

12x12 metres

Duració

2 minuts 30 segons

Categories

Per parelles (masculina, femenina, mixtes), trios femenins, quartets

Fases de Construcció de Piràmides

Muntatge

De... Continuar leyendo "Acroesport: Acrobàcies, Coreografies i Treball en Equip" »

Huesos del Cráneo

- Etmoides: lámina vertical, cribosa, dos cornetes superiores y medios, senos etmoidales y apófisis cresta galli.

- Esfenoides: dos alas menores, dos mayores, dos apófisis pterigoides, silla turca y senos esfenoidales.

- Parietal: porción petrosa, escamosa, timpánica.

Cavidad Bucal

- Cavidad bucal: labio superior, velo palatino, úvula, amígdalas, lengua, hueso hioides, istmo de las fauces, faringe nasal, paladar blando y duro.

- Cavidad glenoidea: dividida en dos zonas (articular y otra en la zona timpánica del temporal) por la cisura de Glaser.

Puntos de Referencia Anatómicos

Edento Arriba:

- Papila incisal
- Frenillos bucales
- Surco vestibular
- Zona humular
- Zonas Schoroeder
- Fosas palatinas
- Línea de Postdam
- Rafe pterigomaxilar
-... Continuar leyendo "Anatomía de la Cavidad Bucal y Estructuras Craneofaciales" »