Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Secundaria

Legislació: Normativa Tècnic en SOS

Piscines Públiques i Privades

Existeixen dos decrets, el segon modifica el primer per ser insuficient.

1r Decret: Regula globalment característiques constructives, paviments, dutxes, pendents, elements metàl·lics, ventilació i la figura del socorrista.

Definició: Totes les piscines de titularitat pública i privada, l'ús de les quals està condicionat al pagament d'una quantitat en concepte d'entrada o quota d'accés, directe o indirecte, així com totes aquelles que no són d'ús particular, les piscines d'hotels, càmpings i similars.

Definició Socorrista: Persona que acredita una titulació en matèria de socorrisme i salvament aquàtic i coneixements d'atenció sanitària immediata, d'acord amb la... Continuar leyendo "Seguretat Aquàtica: Legislació, Tècniques de Salvament i Prevenció d'Accidents" »

Actividades en la Naturaleza

Consideraciones importantes

Para la realización de actividades en la naturaleza, debemos atender a los siguientes elementos:

• Meteorología
• Dificultad del terreno
• Vegetación y fauna
• Preparación física
• Seguridad
• Respeto a la naturaleza

Meteorología

La naturaleza presenta una climatología variable que puede implicar peligros serios. Es fundamental informarse sobre las condiciones meteorológicas antes de realizar cualquier actividad.

Preparación física

El grupo ideal para actividades en la naturaleza debe estar formado por entre 3 y 6 personas con una preparación física adecuada a la actividad a realizar.

Respeto a la naturaleza

El respeto a la naturaleza debe ser estricto. No debemos dejar ninguna señal de nuestro paso,... Continuar leyendo "Educación Física y Deportes en la Naturaleza: Actividades y Técnicas" »

Fuerza

La Fuerza es la cualidad física que nos permite vencer una oposición mediante una acción muscular. Así, podemos levantar cargas pesadas, etc.

Tipos de Fuerza

• Fuerza Máxima: En este tipo de fuerza, la oposición o carga que se debe vencer es muy elevada, incluso la máxima posible (ejemplo: levantador de pesas).
• Fuerza Explosiva: Se trata de desarrollar una fuerza en la que se vence una oposición muy pequeña en el menor tiempo posible (ejemplo: lanzador de jabalina).
• Fuerza Resistencia: Vencer oposición de carácter medio, se realiza durante tiempo prolongado (ejemplos: ciclismo, judo...).

Relación con el Aparato Locomotor

La fuerza está relacionada con el aparato locomotor. Son los encargados de generar la fuerza de nuestros músculos,... Continuar leyendo "Conceptos Esenciales en Educación Física: Fuerza, Velocidad y Voleibol" »

Árbol Filogenético de la Especie Humana

Clasificación y Linaje

• Primates:
  • Chimpancé
  • Gorila
  • Orangután
  • Gibón
  • Monos
• Homínidos:
  • Australopithecus afarensis (Lucy)
  • Australopithecus africanus
  • Homo habilis
  • Homo erectus
  • Homo sapiens
  • Neandertal (Homo neanderthalensis)
  • Hombre de Cro-Magnon (Homo sapiens temprano)
  • Hombre moderno

Diferencias Clave entre Simios y Homínidos

Características de los Simios

• Tienen el primer dedo de los pies opuesto a los otros cuatro.
• Los grandes simios tienen las extremidades superiores más largas que las extremidades inferiores.
• Son capaces de caminar usando solo las extremidades inferiores, aunque normalmente caminan apoyándose en los nudillos de las manos.
• Esta forma de locomoción cuadrúpeda es más pronunciada cuando corren.
• Cerebro

Historia y Fundamentos del Lanzamiento de Peso

Orígenes Históricos del Lanzamiento de Peso

• Los orígenes se remontan a la mitología griega, donde se mencionaban competencias de lanzamiento de piedras en concursos de fuerza y destreza. Sus antecedentes históricos se sitúan en los Juegos de la Antigüedad, desarrollados en los siglos IV, V y VI a. C.
• El lanzamiento de peso no figuraba en aquellos clásicos Juegos, aunque sí lo hacían las pruebas de jabalina y disco, enmarcadas en el Pentatlón.
• En el siglo XVII d. C., en Grecia, comenzaron a disputarse festivales de índole deportiva. Entre ellos, destacaban los lanzamientos de artefactos pesados, predominando el lanzamiento de piedras de diferentes tamaños y pesos. Estas piedras, de forma

Etapas y Técnicas de Enseñanza en Natación

Primera Etapa: Adaptación al Medio Acuático

En esta etapa inicial, el objetivo principal es que el alumno se sienta cómodo en el agua, que nade y conozca el medio acuático. Se divide en cuatro fases:

1. Familiarización

• Objetivo: Introducir al niño en el agua y fomentar una relación positiva entre el agua y su cuerpo.
• Descripción: El alumno descubre el agua y experimenta nuevas sensaciones.
• Consideraciones: Se debe prestar especial atención a las partes sensibles del cuerpo. Los niños pueden tener dificultades para respirar inicialmente.
• Ejercicios: Se utilizan apoyos móviles para facilitar la adaptación (echarse agua, coger objetos del fondo, etc.).

2. Respiración

• Enfoque: La respiración se

Fuerza: Concepto y Definición

La fuerza se puede definir de varias maneras en el contexto de la actividad física:

• Capacidad de vencer u oponerse a una resistencia que puede ser interna o externa.
• Tensión que puede desarrollar un músculo contra una resistencia.
• Capacidad de vencer una resistencia exterior o afrontarla con una contracción muscular.

Tipos de Fuerza

Fuerza Estática

Se ejerce tensión contra una resistencia sin que haya desplazamiento.

Fuerza Dinámica

Al desplazar la resistencia, el músculo sufre desplazamiento. Pueden ser:

• Fuerza Máxima

  Capacidad de movilizar una carga máxima sin tener en cuenta el tiempo empleado.

• Fuerza de Resistencia

  Capacidad de aplicar una fuerza no máxima con velocidad media y con un alto número de repeticiones

Explorando los Grandes Juegos de Exterior

Los grandes juegos de exterior son aquellos que se desarrollan al aire libre, siguiendo el hilo conductor que marca una historia o anécdota. A partir de esta, se realizan una serie de actividades encauzadas a alcanzar un determinado objetivo. Algunos implican la vivencia de una gran aventura de uno o varios días (incluso pueden envolver la estancia en un campamento). Otros son de una duración menor, pero no por ello menos atractivos.

El Papel de la Anécdota

La anécdota es el elemento que aúna y da sentido al resto de las actividades. Ha de ser:

• Clara: para no dar pie a confusión.
• Breve: aunque pueden aparecer elementos superfluos que la envuelvan de misterio.
• Atractiva: que permita a los participantes

Historia y Fundamentos del Voleibol

El voleibol, inicialmente conocido bajo el nombre de Mintonette, nació en 1895 en Estados Unidos, específicamente en Massachusetts. Su inventor fue William George Morgan, un profesor de educación física. El primer balón fue diseñado especialmente a petición de Morgan por la firma A.G. Spalding & Bros.

En 1912, se revisaron las reglas iniciales que, en lo que se refiere a las dimensiones de la cancha y del balón, no estaban aseguradas. Se limitó a seis el número de jugadores por equipo y se incorporó la rotación en el saque.

La Federación Internacional de Voleibol (FIVB) se fundó en 1947. Los primeros campeonatos mundiales tuvieron lugar en 1949 (masculino) y 1952 (femenino).

Técnicas Esenciales