Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Secundaria

Orígenes y Objetivo del Voleibol

El Voleibol se creó en 1895 por William G. Morgan, quien buscaba un deporte tranquilo que pudiera practicarse en un espacio reducido y cubierto, y que sirviera de recreo después de las clases de gimnasia. Se trata de un deporte colectivo, jugado en una cancha de 9x18 metros con dos equipos de seis jugadores cada uno.

El objetivo de los jugadores es enviar el balón por encima de la red al suelo del campo contrario. Cada equipo tiene derecho a un máximo de tres toques de balón (además del toque de bloqueo) para devolverlo al campo contrario. Un jugador no puede tocar el balón dos veces consecutivas, excepto si el primer toque es un bloqueo.

Puntuación y Rotación

Anota un punto el equipo que gana un intercambio... Continuar leyendo "Fundamentos del Voleibol: Historia, Técnicas y Reglas Esenciales" »

Què és la Força Física?

La força és la qualitat física que ens permet vèncer una oposició mitjançant una acció muscular. Gràcies a aquesta, podem llançar objectes, aixecar pesos i fer salts. Amb l’entrenament, a més de vèncer la gravetat, realitzem un treball on es mobilitzen la càrrega natural (el cos) i la sobrecàrrega (pesos).

Tipus de Força

• Força màxima: L'oposició a vèncer és molt elevada.
• Força explosiva: L'oposició és petita i el moviment és ràpid (potència).
• Força resistència: L'oposició és mitjana i l'esforç és de llarga durada.

Factors Condicionants de la Força

Sistema Muscular

• Tipus de fibres musculars (ràpides o lentes).
• El gruix de les fibres musculars.
• El tipus de contracció del múscul: pot ser isotònica

Exercici 1 (Solucionari)

1. La intolerància a la lactosa, que afecta alguns nadons, és deguda a la falta de l’enzim lactasa. Aquest enzim hidrolitza la lactosa i la converteix en glucosa i galactosa. En l’esquema següent es representen les vies metabòliqües que permeten obtenir energia a partir dels diferents components de la llet:

[1 punt]

1. Como eje central a la iniciación del cestobol hay que tener presente el juego, todas las actividades lúdicas para que los niños aprendan, fomentando en un punto principal la cooperación entre compañeros del mismo equipo, valores y una lógica general.

2. El juego pasa de lo socio motor para comenzar el deportivo donde hay que tener muy presente los principios tácticos, introduciéndonos así a la lógica en del deporte en sí.

• Luego comenzamos con los juegos deportivos reducidos.

• En cuarto lugar, aparecen los drilles deportivos jugados (nos podemos enfocar en la técnica o en la táctica de acuerdo a la necesidad que se presenten)

• Luego aparece el juego modificado.

• Y para finalizar aparece el mini deporte.

3. Las variables... Continuar leyendo "Enseñanza del Cestobol: Juegos, Tácticas y Valores" »

1. Jarduera

2. Jarduera

2.    SIGLA ( 1) , IKURRAK (3) ,   LABURDURAK ( 2,7)

3. A/B/B/B/B/B/B/A/C/C

3. Jarduera

1. 2 akats: Donostia, 2015ko azaroak 3

2. 1 akats: 2017ko martsoaren 3an

3. 1 akats: 8:30 ean

4. 1 akats: 15:00 etan

5. 3 akats: June Urkiola Larrañaga ------ Kalebarren 8-4.B ------ 20700 Zumarraga

4. Jarduera

2

erabiltzaile:... Continuar leyendo "Gutun informala" »

Primers Auxilis i Lesions Comunes en l'Activitat Física

L'activitat física comporta una sèrie de riscos, sovint causats per no respectar les mesures higièniques o preventives, o per la pròpia perillositat de la pràctica (com els traumatismes). Conèixer els primers auxilis és fonamental per actuar correctament davant d'aquestes situacions.

Hemorràgies: Vessament de Sang

Una hemorràgia és el vessament de sang que circula per un vas sanguini. La seva importància i gravetat depenen de diversos factors:

• La mida del vas (principal o secundari)
• El tipus de vas (artèria o vena)
• Si són externes o internes

Actuació davant una hemorràgia externa:

• Aplicar pressió directa durant 10 minuts.
• Aixecar la part afectada (si és possible).
• No treure els

Regla 1: El Terreno de Juego

1.1. - Dimensiones y Zonas

El terreno de juego es un rectángulo de 40 metros de largo y 20 metros de ancho. Los lados más largos se denominan "líneas de banda" y los cortos "líneas de arco" (líneas de arco interiores más exteriores). Comprende una zona de juego dividida en dos mitades por una línea central paralela a las líneas de arco y dos áreas de arco.

Las características del terreno de juego no pueden ser modificadas en beneficio de un solo equipo en ningún aspecto.

Nota: Debería rodear el terreno de juego un pasillo de seguridad de 1 metro de ancho por el exterior de las líneas de banda y de 2 metros detrás de las líneas de arco.

1.2. - Los Arcos

Cada arco debe situarse centralmente en su respectiva

Concepto y Clasificación de los Deportes de Equipo

Los deportes de equipo suponen una competición entre dos colectivos, cuyos miembros colaboran con sus compañeros para conseguir el triunfo, superando la oposición de los contrarios, que tratan de impedírselo para lograr, a su vez, la victoria.

Clasificación según el espacio de juego y la participación

En función del espacio de juego y de la forma de participación, se pueden dividir en:

• Los que se desarrollan en un espacio de juego común con participación simultánea de ambos equipos.
• Los que se desarrollan en un espacio de juego independiente con participación alternativa de ambos equipos.

Elementos Determinantes de los Deportes de Equipo

Los deportes de equipo están determinados por... Continuar leyendo "Conceptos Fundamentales de Deportes de Equipo y Técnicas Esenciales de Baloncesto" »

Articulaciones del Pie y Tobillo

Articulación Infraastragalina (Trocoide)

Esta articulación se divide en dos subarticulaciones;

Huesos que participan: Astrágalo y calcáneo.

Articulación astrágalo – calcánea – escafoidal.

Superficies articulares: Cara anterior y posterior del astrágalo y escafoides.

Tipo de articulación: Anatómicamente es una enartrosis, pero funcionalmente es trocoide.

Articulación Tarsometatarsiana

Articulación entre el tarso anterior y el metatarsiano. Es una articulación artrodia.

Articulación Metatarsofalángica

Articulación entre el metatarsiano y la primera fila de falanges. Es una enartrosis, pero no hace el movimiento de rotación porque no hay músculos rotadores.

Articulación Interfalángica

Entre la primera... Continuar leyendo "Anatomía y Morfología de la Columna Vertebral y Articulaciones del Pie" »

1) Concepto Fundamental

La fuerza se define como la capacidad de ejercer tensión contra una resistencia. Esta capacidad dependerá esencialmente de la potencia contráctil del tejido muscular.

Tipos de Fuerza

Fuerza Máxima

• Es la mayor fuerza que el sistema neuromuscular puede ejercer con una contracción voluntaria contra una resistencia.
• Teniendo en cuenta la fórmula $F = m \times a$ (Fuerza = masa $\times$ aceleración), la Fuerza Máxima se expresa como: $F_{\text{máxima}} = \text{masa máxima} \times a$.

Fuerza-Velocidad

• Se caracteriza por la capacidad que tiene el sistema neuromuscular para superar resistencias con la mayor velocidad de contracción posible.
• Fórmula: $F-V = \text{masa} \times \text{aceleración máxima}$.
• Además de la fuerza