Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Secundaria

Conceptos Fundamentales de la Resistencia en el Deporte

Definición de Resistencia

Resistencia: Cualidad física básica que nos permite realizar un esfuerzo físico de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible.

Tipos de Cansancio

• Cansancio Físico: Reducción reversible de la función del músculo.
• Cansancio Mental: Falta de concentración.
• Cansancio Sensorial: Disminución transitoria de la percepción sensorial (afecta a los sentidos).
• Cansancio Motor: Reducción transitoria de la coordinación y de los estímulos motrices a través del sistema nervioso.
• Cansancio Motivacional: Falta de ánimo para la actividad física.

Clasificación de la Resistencia

Según la Masa Muscular Implicada:

• Resistencia General: Implica la participación

Neteja de l'Equip Eqüestre: Material, Tècnica i Periodicitat

Tot l'equip ha de netejar-se regularment. Un equip mal cuidat es desgasta ràpidament, perd flexibilitat, pot fer ferides al cavall i no assegura la comoditat del genet.

Pautes Generals de Manteniment

• Qualsevol material de cuir s'ha de greixar o oliar de manera habitual.
• Els protectors poden ser raspallats o netejats amb un drap, depenent del material. Alguns es poden rentar a màquina.

Manteniment del Material de Cuir

Per a la neteja del cuir, seguiu aquests passos:

• S'ha de treure la brutícia i la suor per les dues cares de les corretges amb una esponja, sabó i poca aigua.
• Després, s'ha d'aplicar greix o qualsevol producte amb cera per nodrir el cuir i que tingui elasticitat. Si està

Fundamentos Estratégicos y Tácticos Esenciales del Fútbol Sala

Este documento aborda los conceptos operativos y las estructuras tácticas más relevantes dentro del fútbol sala (futsal).

Conceptos Básicos de Movimiento y Ayuda

• Cobertura en Fútbol Sala: Es la ayuda que se ofrece al compañero que está marcando a un adversario.
• Repliegue en Fútbol Sala: Consiste en que los defensores retroceden a las posiciones preestablecidas una vez que el equipo rival ha superado la línea del balón.
• Pared en Fútbol Sala: Ocurre cuando el jugador que recibe un pase devuelve el balón inmediatamente al futbolista que se lo ha enviado.

Técnicas Individuales y Recuperación

Diferencias entre Conducciones y Controles

• CONDUCCIONES: Son los desplazamientos que

Fuente Psicológica: El Desarrollo Motor

A) Modelo de Desarrollo Motor de Gallahue

El modelo de Gallahue se fundamenta en las características comunes que se aprecian en el proceso de desarrollo de los individuos y en los patrones motores que lo expresan. Este modelo describe el desarrollo motor a través de fases y estadios:

1. Fase de Movimientos Reflejos (0-1 año)

   Esta fase inicial abarca los movimientos involuntarios y automáticos.

   1. Estadio de Reflejos Arcaicos (hasta los 4 meses)
   2. Estadio de Reflejos de Enderezamiento (4 meses a 1 año)

2. Fase de Movimientos Rudimentarios (0-2 años)

   Aquí emergen los primeros movimientos voluntarios básicos.

   1. Estadio de Inhibición de Reflejos (0 a 1 año)
   2. Estadio de Precontrol (1 a 2 años)

3. Fase de Movimientos Fundamentales

Complejidad en las Actividades Deportivas

1. Factores que Influyen en la Complejidad

En relación al grado de complejidad de una actividad deportiva, podemos variar los siguientes puntos:

• Número de decisiones a tomar en función de la tarea.
• Cantidad de respuestas alternativas.
• Tiempo disponible para la decisión.
• Nivel de incertidumbre.
• Nivel de riesgo que implica la decisión.
• Orden secuencial de las acciones.
• Cantidad de información a recordar para tomar la decisión.

2. Ejemplos de Variación en la Complejidad

• Número de decisiones: Un corredor de maratón debe tomar más decisiones críticas durante la carrera que un velocista de 100 metros, aunque ambos realicen la misma acción básica: correr.
• Número de respuestas alternativas: Un tenista debe

1. Habilitats Bàsiques

Presa de pilota: Mans lateralment sobre la pilota, dits a la zona de contacte, braços flexionats.

Posicionament bàsic amb pilota: Cames flexionades, esquena endavant i peus separats. Triple amenaça. Control de pilota.

2. El Bot

L'únic fonament que ens permet moure'ns per arreu de la pista.

• Bot amb moviment: És vital un bot amb una progressió d'avanç, bot fora del cos per així avançar amb més rapidesa.
• Bot de seguretat: Bot molt més baix, on s'avança de forma més lenta.
• Bot lateral: Es porta a la part lateral i ens serveix per buscar una passada més fiable.
• Altres bots: De velocitat, endarrere, primer bot en sortida...

3. La Passada

• Passada de pit: Errors més freqüents: passar fluix, la projecció dels braços ha

1. Què és la Resistència? Definició i Factors Clau

La resistència és una de les quatre qualitats físiques bàsiques del moviment humà. Es defineix com la capacitat per realitzar una tasca motriu durant períodes de temps prolongats, retardant al màxim possible l’aparició de fatiga.

Factors clau a considerar:

• Capacitat de realitzar una activitat de llarga durada.
• Capacitat de suportar el cansament.
• Capacitat de ràpida recuperació un cop finalitzat l’exercici.

2. Classificació de la Resistència i Vies Energètiques

La "biomàquina humana" utilitza per realitzar les seves funcions un combustible especial anomenat ATP (Adenosina Trifosfat), que és el que li proporciona energia. El cos processa els aliments fins a aconseguir transformar-... Continuar leyendo "Resistència Física: Tipus, Vies Energètiques i Beneficis" »

Factores Clave que Influyen en el Aprendizaje Motor

El proceso de aprendizaje está determinado por diversos factores que pueden clasificarse en tres categorías principales:

Factores Dependientes del Alumnado

• Edad
• Sexo
• Conocimientos previos
• Coeficiente intelectual (CI)
• Motivación

Factores Dependientes de la Habilidad

Estos factores se evalúan atendiendo al mecanismo implicado y a la complejidad de la tarea.

Factores Dependientes del Proceso de Enseñanza-Aprendizaje

• Transmisión de información
• Progresión (o secuenciación didáctica)
• Distribución de la práctica

Modelos de Progresión Didáctica en la Enseñanza Deportiva

Modelo de Progresión en Relación con el Móvil (Objeto de Juego)

1. Jugador estático sin móvil
2. Jugador estático con móvil controlado
3. Jugador

La lógica es una disciplina formal que se ocupa del estudio de los razonamientos y de las argumentaciones. Tiene por objeto determinar si los razonamientos son válidos o no. Un término es la expresión verbal o escrita de un concepto, que es la representación intelectual de un objeto.

Clasificación de los Términos

Los términos se clasifican en:

• No lógicos o categoremáticos: Tienen significado por sí mismos.
• Lógicos o sincategoremáticos: Sirven de nexo y dan sentido a un término no lógico; no tienen por sí mismos sentido.

Propiedades de los Términos

Las propiedades de los términos son:

• Extensión: Cantidad de objetos que abarca.
• Comprensión: Cantidad de características que definen al término.

Estas propiedades son inversamente proporcionales.... Continuar leyendo "Fundamentos de Lógica y Anatomía Ósea: Conceptos Clave" »

La posición base

Para poder jugar a balonmano debemos adoptar, tanto en defensa como en ataque, una posición base que nos permita actuar de forma cómoda y que facilite las acciones posteriores con la mayor rapidez posible. La posición base en defensa se realiza de la siguiente manera:

• Los dos pies en contacto con el suelo y ligeramente separados, las piernas en ligera flexión así como el tronco.
• Los brazos algo separados del tronco y las manos preparadas para cualquier acción que se presente.

La posición base en ataque es muy similar a la de la defensa, con las diferencias de que la pierna contraria al brazo que lanza se adelanta y los brazos están algo más pegados al tronco.

Recepción del balón

Se realiza con ambas manos extendiendo... Continuar leyendo "Fundamentos Técnicos del Balonmano: Posición, Recepción, Pase y Más" »