El calentamiento: es un conjunto de ejercicios previos a una actividad fisica principal que requieren un esfuerzo mayor al habitual.podemos definir EL CALENTAMIENTO como la puesta en acción,suave y progresiva, del organismo para efectuar un esfuerzo posterior, de mayor intensidad en óptimas condiciones,con el objetivo de ayudar a prevenir lesiones y preparar a la persona para conseguir el mayor rendimiento posible.Objetivos del calentamiento.principalmente dos:1.Mejora el rendimiento de la actividad que vamos a realizar.Conseguimos que nuestros sistemas cardiovascular,respiratorio,nervioso y muscular comiencen a trabajar de forma progresiva y sin brusquedades.2.Evitar lesiones, ya que con el calentamiento se reduce el riesgo de sufrir una... Continuar leyendo "E. fisca" »

¿ QUÉ ES LA BIOMECÁ NICA?
Es el campo de estudio que aplica
los principios de la mecánica al
análisis de las estructuras biológicas.
Estudia principalmente el movimiento
de los sistemas vivos y las fuerzas
internas y externas que causan o
influyen en éste.

Aristoteles: De Motu Animalium
(Del Movimiento de los animales)
"Analizó a los animales como sistemas
mecánicos.
"Introdujo el razonamiento deductivo y
matemático al estudio del movimiento animal.
(380 A.C)
(160 A.C)
Galeno: Médico y filósofo griego, se
considera el padre de la medicina deportiva...
"Médico a cargo de los gladiadores romanos.
"Además gran anatomista.
"Disecciones Anatómicas, Del Funcionamiento
de las Partes.
"Su obra mantuvo vigencia por al menos 1400
años...
Da Vinci: Inventor,... Continuar leyendo "Biomecanica" »

Fuerza
l. Concepto
La fuerza es la capacidad para vencer una determinada resistencia mediante el
Esfuerzo muscular.
2. Factores determinantes
a) internos; Longitud de las fibras musculares.
Longitud del musculo
Tejido adiposo.
b) Externos: Entrenamiento, Edad, Sexo, Clima, Alimentación.
3. Tipos de fuerza.
- Fuerza máxima: mayor grado de fuerza que puede desarrollar la musculatura (halterofilia)
- Fuerza velocidad capacidad de un musculo o grupo muscular de acelerar una carga a la máxima velocidad (lanzamiento de jabalina).
- Fuerza resistencia: capacidad de un musculo o grupo muscular de resistir al cansancio durante: la aplicación de una fuerza (remeros ).
4. Principios para el correcto desarrollo de Ia fuerza.
- Se trabajara después de un buen calentamiento.... Continuar leyendo "Fuerza" »

El creciente interés competitivo en actividades gimnásticas durante el decenio de 1960 hasta la actualidad, hace que las exhibiciones de pirámides humanas desemboquen en la competición, dando origen a un nuevo deporte denominado Acrosport o Sports Acrobatics.El Acrosport se trata de una disciplina incluida en un principo junto con el resto de deportes acrobáticos en la IFSA - Federación Internacional de Deportes Acrobáticos fundada en 1973.
Actualmente, desde 1999 se ha introducido en la Federación Internacional de Gimnasia (FIG) con la finalidad entre otras de hacerlo DEPORTE OLÍMPLICO. Ya en las Olimpiadas anteriores del 2000 se presentó como deporte de exhibición, pudiendo ser Olímpico en el 2008.

en la infancia se empieza a gatear, despues se dan los primeros pasos y mas tarde se aprende a subir y bajar las escaleras. Esta progresion , con el tiempo, permite que una persona pueda desarrolar sus habilidades motrices basicas: gatear, levantarse, caer, caminar,saltar,...
se habla de cordinacion cuando estas habilidades motrices basicas comienzan a relacionarse entre si para conseguir movimientos mas complejos. si solo afectan al movimiento del cuerpo, se habla de cordinacion dinamica general.

             DONDE SE JUEGA en un campo de 13,40 m de largo por 6,10 m de ancho
1 Área de juego de dobles
2 individuales
3 recepción del servio de dobles
4 individuales
COMO SE JUEGA
*Los jugadores: pueden ser individual, dobles, dobles mixtos
*Inicio del juego: si la puntuación es par se sirve en el área de la derecha y si es un impar en la izquierda. Sirve el jugador q a ganado el punto anterior
*Desarrollo del juego: el objetivo es pasar la red y el contrario no la devuelva
*Puntuació n: -se juega al mejor de 3 juegos -Gana el juego quien consiga 21 puntos con diferencia de 3 -Se cambia de lado cuando termina el juego o el jugador lleve 11 puntos
*El material: -Raqueta: con ella golpeamos el volante. Es ligera, para poder... Continuar leyendo "Balminton" »

... Continuar leyendo "Método cinético flexibilidad" »

(Tema6)
1. La restistència:
qualitat física que ens permet realitzar esforços de llarga durada (Ariño). És la capacitat de realitzar tasques físiques que impliquen participació de grans grups musculars durant períodes llargs de temps (Sebastiani). És la capacitat per mantenir un determinat rendiment durant el període més llarg d temps possible (Dietrich).

Resistència muscular

Quan l'esforç que fas implica un o varis músculs.

Resistència cardiovascular

L'esforç implica d forma més global a tot el cos. 
2.Podem parlar de diferents tipus de resistència en funció dels sistemes d'obtenció d l'energia muscular:
A)

Resistència Aeròbica

Quan l'exercici que practiquem és d'una intensitat baixa en un període llarg de temps, l'oxigen... Continuar leyendo "Velocitat gestual" »

El mapa.  Se trata de una representación grafica y métrica de una porción de territorio sobre una superficie

Bidimensional, que  suele ser plana, aunque también esféricas para los globos terráqueos

Tipos de mapas

1- Mapas de carreteras 2- mapas de orientación 3-mapas climáticos 4- mapas topográficos 5- mapa geológico

Mapa de orientación. Es un mapa topográfico que esta caracterizado por el contenido de el, los detalles mas pequeños que existen en el terreno.

Sus caracteres son: - la gran cantidad de detalles. Que va de mayor proporción a los más pequeños. – la ausencia de los nombres

de poblaciones, lugares, información tiristca... –ampliar información sobre como se puede avanzar en determinadas áreas.

 – la escala que... Continuar leyendo "Medios de orientación artificiales" »

LA COORDINACIÓN.

              Es una cualidad psicomotriz que podemos definir como la capacidad que tiene el organismo para solucionar eficazmente situaciones motoras desconocidas, gracias al trabajo conjunto del sistema nervioso y el sistema muscular.

Las carácterísticas de un movimiento coordinado las podemos resumir de la siguiente manera:

• Eficacia:

  
  Utilizando sólo los músculos necesarios y aplicando éstos la fuerza precisa, ni más ni menos.

Exactitud

Consiguiendo el objetivo previsto

FACTORES QUE LA DETERMINAN

                El que tengamos un mayor o menor grado de coordinación está determinado por las siguientes carácterísticas:

Tipo de actividad La sencillez de los movimientos, en el caso de actividades

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