Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Secundaria

Orientarse-es saber en todo momento donde estamos.Tambien se llama orientarse a conocer la situación del norte y los demas puntos cardinales.Finalmente orientarse significa k conocemos los medios de llegar a nuestro destino.Las direcciones basicas son norte sur este y oeste a intervalos de 90º siguiendo las agujas del reloj.Estos son los puntos cardinales aceptados Universalmente.Entre ellos a 45º se encuentran sus laterales k se indican uniendo las iniciales de los puntos cardinales k kedan a ambos lados.empezando x N o S.de este modo obtendrá el NE SE SO NO.Las tecnicas de orientacion se basa en:1 medios naturales,como el sol,las estrellas la nieve.2medios artificiales,mapa brujula.¿k es un mapa?la representacion grafica exacta en forma... Continuar leyendo "Orientacion" »

JUEGOS OLIMPICOS : Introducción los juegos olimpicos son unos eventos multidisciplinarios en que participan atletas de todo el mundo siendo la competicion mas grande y prestigiosa del mundo la cual se realiza cada 4 años Los juegos olimpicos actuales se inspiran en los eventos organizados por los antiguos griegos en la ciudad de Olimpia .Fue en el Siglo19 cuando el Baron Pierre de Coubertain tuvo la idea de volver a realizarlos La primera edicion de los J.O de la era moderna se realizo en Atenas Desde aquella ocasion se han venido realizando cada 4 años menos en 1916 por la primera guerra mundial y 1949/44 por la segunda . En la antigua Grecia los J.O eran una gran fiesta deportiva religiosa y cultural eran la expresion de una civilizacion... Continuar leyendo "Tema 1" »

Competencia PerfectaPara poder mantener los Beneficios, toda empresa producirá unidades adicionales si el costo de producirlas es igual que los ingresos que producirán las ventas de estas unidades adicionalesCaracterísticas de un mercado de competencia perfecta•La existencia de un gran número de consumidores y productores.•Cada empresa es de un tamaño tal que no afecta individualmente las decisiones de otras empresas o el equilibrio de mercado.•Los productos que se venden en este mercado son homogéneos.•Ausencia de barreras a la entrada y salida. Esto determina que a largo plazo las utilidades económicas sean nulas•Precio se determina por las condiciones de oferta y demanda del mercado•Un empresario en competencia elige su... Continuar leyendo "Monopolio" »

Formaciones 3,1,2: Esta es una defensa situacional, cada jugador defiende un area en la cancha que oscila en 1,50 y 1,80 metros a su alrededor. Formaciones 3,2,1:  Es una formacion muy parecida a 6 anterior en cuenta a 6 posicion basica adoptado por cada jugador y el area que le corresponde defender. La diferencia consiste en el lugar ocupado en la cancha. Mancheta: Se denomina voleo de pelota bajas se realiza resiviendo o impulsando el balòn con los ante brazos que deben estar completamente extendidos, puede ser marchet simple (con un brazo) y debe (con ambos brazos). Levantada: Es el pase que se le hace a un compañero de quipo para que la pelota se golpea enviandola al campo contrario y se levanta a la altura de la mayor. La levantado... Continuar leyendo "Voleibol." »

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Pase:es el gesto tecino empleado para enviar el balon a un compañero en las mejores condiciones posibles.Es el gesto tecnico mas importante.

Recepcion:es la adaptacion del balon que porvien de un pase:TIPOS: interior,exterior,empeine,puntera...

¿como se realiza?

La superficie de golpeo + utilizada en los pases cortos es la interior del pie,ya que se gana control y precision.En los pases de larga istancia se utilizan el empeine interior o exterior del pie.

Control: es la recepcion del balon que provien de un pase.En los controles se emplean diferentes superfies de golpeo.

Mediante la parada,el balon de deja estatico con un solo contacto y generalmente con la planta del pie.

Conducir el balon s desplazarlo rodando por el suelo mediante una sucesion

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coordinacion:es el control nervioso de las contracciones musculares en la realizacion de los actos motores.

coordinaccion dinamica general:es aquella que agrupa movimientos que requieren una accion conjunta de todas las partes del cuerpo.

coordinacion dinamica especifica: este tipo de coordinacion va dirigida a la relacion existente entre un elemento y una parte de nuestro cuerpo y en donde el sentido de la vista es esencial en su ejecucion. -coord. oculo-manual, -coord. oculo-pie, -coord. dinamico-manual: a) por el modo de ejecucion: movimien. coord. simultaneos, movim. simulta alternos.b) por la clase de dinamismo: digitales puros, de manipulacion.

aprendizaje:son los cambios permanentes que se producen en las conductas motrices como consecuencia... Continuar leyendo "Coordinación" »

Se define como la capacidad del Organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para Funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, Poca fatiga, Y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico).

Es la capacidad que tiene el Organismo humano para realizar las actividades físicas de corta duración, hasta Tres minutos, y de alta intensidad, entre 170 y 220 pulsaciones por minutos. Abarca Varias capacidades físicas ellas son: la resistencia muscular, potencia Muscular y velocidad.
Un ejemplo más notable de las actividades anaeróbicas es La gimnasia artística, tanto masculina como femenina.

Es la capacidad física que Permite la realización repetida

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FACTORES DETERMINANTES EN UN PROCESO DE ANIMACIÓN TURÍSTICA

1°. El entorno

Tipología del establecimiento(hotel,apartahotel,camping,balneario,crucero). Localización del establecimiento(ciudad,montaña,litoral). Entorno inmediato y medio(lejos de la playa o centro,primera línea de playa,en pleno centro).Entorno de ratio medio(hablar de la experiencia del animador). La estacionalidad

2°. Los recursos físicos

Las instalaciones(deportivas,primeras horas de la tarde,escenario para los espectáculos,actividades infantiles,zonas interiores). El equipo técnico(De sonorización, iluminación, Deportivos, Lúdicos, soporte pedagógico)

3°. Las tipologías de usuarios

La clases sociales. Las franjas de edad. Las pautas de comportamiento

4°, Los recursos

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Grado de libertad de: Flexión: 120º Extensión 30º Abd: 45º Add:30º
Rotación interna y externa: 45º
Pruebas especiales:
Thomas modificado: Obj. Evaluar extensibilidad de extensores de cadera.
Hallazgo: la otra extremidad no toca la mesa.
Patrick: Obj. Evaluar movimiento de cadera y dolor.
Hallazgo: dolor a la maniobra o no logra llegar a la superficie.
Prueba modifica de Ober: Obj. Evaluar la distensibilidad de la banda iliotibial
Hallazgo: la extremidad que queda arriba no desciende en aducción o lo hace menos de 10º.
Prueba para el recto femoral: Obj. Evaluar la elasticidad del recto femoral.
Hallazgo: inclinación anterior de la pelvis, lo cual indicará un acortamiento del músculo evaluado
Prueba para el músculo piriforme: Obj. Evaluar... Continuar leyendo "Pruebas especiales" »