Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Secundaria

1. Què és la Resistència? Definició i Factors Clau

La resistència és una de les quatre qualitats físiques bàsiques del moviment humà. Es defineix com la capacitat per realitzar una tasca motriu durant períodes de temps prolongats, retardant al màxim possible l’aparició de fatiga.

Factors clau a considerar:

• Capacitat de realitzar una activitat de llarga durada.
• Capacitat de suportar el cansament.
• Capacitat de ràpida recuperació un cop finalitzat l’exercici.

2. Classificació de la Resistència i Vies Energètiques

La "biomàquina humana" utilitza per realitzar les seves funcions un combustible especial anomenat ATP (Adenosina Trifosfat), que és el que li proporciona energia. El cos processa els aliments fins a aconseguir transformar-... Continuar leyendo "Resistència Física: Tipus, Vies Energètiques i Beneficis" »

Factores Clave que Influyen en el Aprendizaje Motor

El proceso de aprendizaje está determinado por diversos factores que pueden clasificarse en tres categorías principales:

Factores Dependientes del Alumnado

• Edad
• Sexo
• Conocimientos previos
• Coeficiente intelectual (CI)
• Motivación

Factores Dependientes de la Habilidad

Estos factores se evalúan atendiendo al mecanismo implicado y a la complejidad de la tarea.

Factores Dependientes del Proceso de Enseñanza-Aprendizaje

• Transmisión de información
• Progresión (o secuenciación didáctica)
• Distribución de la práctica

Modelos de Progresión Didáctica en la Enseñanza Deportiva

Modelo de Progresión en Relación con el Móvil (Objeto de Juego)

1. Jugador estático sin móvil
2. Jugador estático con móvil controlado
3. Jugador

La lógica es una disciplina formal que se ocupa del estudio de los razonamientos y de las argumentaciones. Tiene por objeto determinar si los razonamientos son válidos o no. Un término es la expresión verbal o escrita de un concepto, que es la representación intelectual de un objeto.

Clasificación de los Términos

Los términos se clasifican en:

• No lógicos o categoremáticos: Tienen significado por sí mismos.
• Lógicos o sincategoremáticos: Sirven de nexo y dan sentido a un término no lógico; no tienen por sí mismos sentido.

Propiedades de los Términos

Las propiedades de los términos son:

• Extensión: Cantidad de objetos que abarca.
• Comprensión: Cantidad de características que definen al término.

Estas propiedades son inversamente proporcionales.... Continuar leyendo "Fundamentos de Lógica y Anatomía Ósea: Conceptos Clave" »

Ornoa

• (arriba del todo) Ornoa

• (en el centro) Ornoarteko diskoa: bi ornoen arteko zuntzezko kartilagoak dira, eta bizkarrezurrean presioa dagoenean arindu egiten du.

• (abajo del todo) Lotailua

Finkoak

• (izquierda) Sutura frontoparietala

• (arriba derecha) Sutura interparietala

• (abajo derecha) Sutura parietoozkzipitala

Lokomozio Aparatua

Lokomozio aparatua, eskeleto- sistemak eta gihar-sistemak osatzen dute eta haiei esker mugi dezakegu gorputza.

Lokomozio aparatuak palanka-sistema batek bezala funtzioanatzen du: gorputzaren mugimenduak sortzeko, osagai aktiboak (giharrek) indar egin behar du osagai pasiboan (hezurretan).

Nerbio sistemak seinaleak transmititu>giharrak uzkurtu + tendoietan tira egin> era berean tendoiek hezurretatik... Continuar leyendo "Ornoa, Lokomozio Aparatua, Eskeleto Sistema, Gihar Sistema" »

La posición base

Para poder jugar a balonmano debemos adoptar, tanto en defensa como en ataque, una posición base que nos permita actuar de forma cómoda y que facilite las acciones posteriores con la mayor rapidez posible. La posición base en defensa se realiza de la siguiente manera:

• Los dos pies en contacto con el suelo y ligeramente separados, las piernas en ligera flexión así como el tronco.
• Los brazos algo separados del tronco y las manos preparadas para cualquier acción que se presente.

La posición base en ataque es muy similar a la de la defensa, con las diferencias de que la pierna contraria al brazo que lanza se adelanta y los brazos están algo más pegados al tronco.

Recepción del balón

Se realiza con ambas manos extendiendo... Continuar leyendo "Fundamentos Técnicos del Balonmano: Posición, Recepción, Pase y Más" »

Nivel 3: Habilidades Perceptivo-Motrices

Las habilidades perceptivo-motrices son un conjunto de capacidades directamente derivadas y dependientes del funcionamiento del sistema nervioso central.

1. Percepción Corporal

Definición: Se refiere al conocimiento que tenemos de nuestro cuerpo, tanto en estático como en movimiento.

Una estructuración deficiente de la percepción corporal puede manifestarse en:

• 1. Perceptivo: Dificultad para percibir el mundo que nos rodea.
• 2. Motor: Coordinación defectuosa y torpeza motriz.
• 3. Social: Dificultad para relacionarse con el entorno.

Componentes de la Percepción Corporal:

1. Conocimiento y control corporal.
2. Conciencia y conocimiento corporal.
3. Control corporal.
4. Actitud.
5. Relajación.
6. Respiración.

Características y

Sistemas Defensivos en Baloncesto

1. Defensa Individual

   En la defensa individual, a cada defensor se le asigna un jugador atacante específico. El defensor debe seguir a su oponente a donde quiera que vaya y dificultar todas sus acciones de ataque.

2. Defensa en Zona

   En la defensa en zona, cada jugador defiende al oponente que se encuentra en el espacio del terreno de juego que le ha sido asignado.

3. Defensa a Presión

   La defensa a presión se utiliza cuando un equipo pretende crear más problemas de lo habitual al rival. Se traduce en una defensa individual aplicada a lo largo de todo el campo desde que el equipo contrario realiza el saque.

Sistemas Ofensivos en Baloncesto

1. Contra una Defensa Individual

   El uno contra uno es fundamental. Si se está en posesión

Sus orígenes

Juegos con stick y bola datan de las épocas precristianas y se jugaban en Grecia, Persia, Egipto y Arabia. En el siglo XVI los indios Araucanos de Argentina tenían un juego parecido denominado Cheuca.

En el siglo XIX se comienza a jugar en las escuelas inglesas un juego parecido al hockey hierba moderno, para a finales del siglo comenzar a jugarse con reglas similares a las actuales. El hockey fue incluido en los juegos olímpicos de 1908 para, en 1924 crearse la federación internacional de Hockey. India y Pakistan han sido los países que han dominado en este deporte desde 1928 hasta 1968 para, a partir de esta fecha, dejar lugar a países como Holanda, Australia, Alemania y España como grandes potencias.

Reglamentación básica

... Continuar leyendo "Historia y reglas del hockey sobre hierba" »

Patrones y Habilidades Motrices: Definición, Clasificación y Análisis

A) Patrón Motor

Un patrón motor se refiere a las acciones motrices que se realizan, a los movimientos del cuerpo, independientemente del propósito o resultado. Por ejemplo, "chutar" describe los movimientos corporales, no si se marcó un gol o no. El estudio de un patrón motor no se refiere a una persona concreta, sino a un ejecutante abstracto. Este estudio permite conocer los aspectos que caracterizan la ejecución correcta y eficaz, lo cual es útil para dirigir el aprendizaje.

B) Clasificación de los Patrones Motores

Los patrones motores se clasifican en:

• Patrones locomotores: Caminar, correr, saltar (hacia arriba, *looping*), galopar, trepar, desplazarse colgado

Gasto Calórico y Salud

¿Qué gasto calórico tiene una persona realizando entrenamiento tipo CrossFit tres días a la semana durante 45 minutos?

La salud de una persona está vinculada a procesos socio-culturales.

Principios del Entrenamiento y Capacidades Físicas

Entrenamiento de la Condición Física

Se basa en principios fundamentales como:

• Principio de sobrecarga: Aplicar un estímulo superior al habitual para provocar adaptaciones.
• Principio de supercompensación: Periodo de recuperación y adaptación posterior a la sobrecarga, donde el nivel de rendimiento supera al inicial.

Capacidades Físico-Motoras

Las capacidades básicas a desarrollar son:

• Fuerza
• Resistencia
• Velocidad
• Flexibilidad

Actividad Física y Salud

Perspectivas

La actividad física... Continuar leyendo "Conceptos Clave de Actividad Física, Salud y Entrenamiento Deportivo" »