Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Secundaria

1. Com s'hi juga? El bàsquet és un esport en què dos Equips s'enfronten per controlar una pilota que és juga amb la mà. • Terreny de joc: 1 partit de bàsquet és disputa en una pista, generalment de parquet, que te una forma rectangular de 28 × 15 metres. AQUEST camp és divideix en Dues meitats i te marcades Diferents zones que tinença els caràcterístiques Següents: 

Tipos de huesos

• Largos: tejido compacto en el centro y extremos, tejido óseo esponjoso. Unen y suelen estar en extremidades, permiten movimiento, tienen más longitud y menos grosor, como el Fémur.
• Planos: tejido óseo compacto y esponjoso. Son más duros, protegen y se insertan los músculos, como el Omóplato y los huesos del cráneo.
• Cortos: tejido óseo compacto alrededor de esponjoso en el interior, como las Vértebras y las falanges.

Formación y crecimiento de huesos

Osteogénesis: proceso de formación de huesos que empieza en el desarrollo embrionario y se forma a partir de tejido conjuntivo. Tipos de formación:

• Ossificación intramembranosa: cuando el tejido conjuntivo se convierte en hueso directamente.
• Ossificación central: cuando

Distancia de Carga

La distancia de carga regula el tipo de contacto permitido entre los jugadores de equipos contrarios, según el reglamento. Cada especialidad deportiva se caracteriza por un tipo de distancia de carga:

• Distancia de carga nula o envolvente: Permite un contacto muy cercano y continuo.
• Distancia reducida: Permite un contacto cercano, pero con ciertas restricciones.
• Distancia media: El contacto es más limitado y puntual.

Las Universales de Parlebas

Las Universales de Parlebas son proyectos comunes u operativos que expresan la lógica interna de cada juego. Aunque se manifiestan de forma diferente en cada deporte, poseen características comunes para la mayoría de los deportes de equipo. Estas universales influyen en cómo los... Continuar leyendo "Conceptos Clave en Deportes de Equipo: Reglas, Universales de Parlebas y Deporte Educativo" »

La Respiració Conscient i Tècniques d'Elongació

La respiració és una de les funcions vitals més importants, que no tothom realitza correctament a causa de les condicions de vida. Quan respirem, sovint ho fem de manera accelerada i superficial.

Es diu que aprendre a respirar correctament és aprendre també a viure correctament.

Importància de la Respiració Correcta

Les persones respirem malament si no és una respiració conscient. L'estrès i l'ansietat ens fan contenir la respiració, i deixar de respirar augmenta la por i l'ansietat a causa de la poca ventilació aeròbica.

• Una respiració eficaç ajuda a fluir els sentiments, unifica el cos i contribueix a augmentar la satisfacció i la qualitat de vida.

Les tècniques de control de la... Continuar leyendo "Respiració Conscient i Tècniques d'Elongació: Guia Completa" »

Articulaciones del Hombro

Articulación Esternoclavicular

• Ligamentos: costoclavicular, esternoclavicular anterior, posterior e interclavicular.
• Clasificación Estructural (CE): sinovial, tipo silla de montar.
• Clasificación Funcional (CF): diartrosis.
• Número de movimientos: poliaxial.
• Características: presenta un disco fibrocartilaginoso.

Articulación Acromioclavicular

• Ligamentos: acromioclavicular (débil), conoideo y trapezoide (estos últimos la estabilizan).
• Clasificación Estructural (CE): sinovial, tipo plana o artrodia.
• Clasificación Funcional (CF): diartrosis.
• Número de movimientos: poliaxial.
• Características: puede presentar un disco cartilaginoso.

Articulación Glenohumeral (del Hombro)

• Ligamentos: coracohumeral, glenohumerales superior,

El bádminton es un deporte de raqueta y cancha dividida que consiste en enviar un volante por encima de la red al campo contrario, pudiendo anotarse un punto si se gana el intercambio de golpes en juego, ya sea por aciertos propios o por fallos del contrario.

Modalidades

• Individual: Masculino y femenino.
• Dobles: Masculino, femenino y mixto.

Historia del Bádminton

El origen del bádminton moderno data de 1873. Una tarde, un grupo de oficiales ingleses se encontraban en la casa señorial de Bádminton House. Llovía y, ante la imposibilidad de salir al exterior a practicar otros juegos, decidieron jugar con raquetas y con un corcho de una botella en la cual clavaron varias plumas. No se sabe si lo inventaron ellos o practicaban un deporte llamado... Continuar leyendo "Bádminton: Reglas, Técnica y Equipamiento Esencial del Deporte de Raqueta" »

MELE:

MELE: És una situació de joc que està formada per jugadors dels 2 equips,

agrupats de forma que permeten que la pilota sigui llançada entre ells

al terra. Quan es fa una melé? a) Després d'una falta no intencionada:

Per un avant. Per un blocatge de moviments de jugadors o de pilota.

b) Sacada incorrecte de 22m. c) Plantar la pilota en la pròpia zona de

marca, havent sigut el propi equip el que ha introduït la pilota a la zona

de marca (FER UN ANULAT)(melé a 5m per l'equip atacant).

d) En servei de centre: Si la pilota no supera 10 m en profunditat.

e) Servei de touche mal realitzat. FORMACIÓ DE LA MELÉ: El jugador

col·locat en el centre de cada 1a línia és el talonador, i els que estan a

un i altre costat d’ell, són els pilars.... Continuar leyendo "Formació i normes de la melé i la touche al rugby" »

(L'exercici físic al llarg de la història. Els Jocs Olímpics)

L'home prehistòric

L'home primitiu usa l'exercici físic com a mitjà de vida: la cacera i la pesca com a activitats per obtenir aliments, l'ús d'armes i estris rudimentaris per defensar-se dels animals depredadors.

Per sobreviure era necessari dominar la marxa, la cursa, el salt, el llançament de força i de precisió, la lluita... i també enfilar-se i nedar. El domini de l'arc, del llançament de pedres...

Els egipcis

Sabem que realitzaven competicions de natació en el Nil vers el 2.500 aC. Els nens egipcis eren molt aficionats al joc de bitlles, al del cercle i al domini de la pilota.

També sabem que els egipcis tenien un sistema d'exercicis corporals ben ordenats: d'equilibri,... Continuar leyendo "Història de l'exercici físic: de l'home prehistòric als Jocs Olímpics" »

Iniciación Musical y Desarrollo Perceptual

La segunda etapa caracteriza el periodo de la Iniciación Musical. El niño, entre los 4 y 6 años, llega con una experiencia musical básica. Esta experiencia musical básica debe ser utilizada y manipulada para lograr la diferenciación consciente de elementos y formas musicales.

La tercera etapa puede considerarse incluida dentro del proceso de la iniciación musical, aunque solo llega a constituirse dentro del campo de los estudios especializados.

¿Cómo Nace el Juego?

El juego nace de la imitación como búsqueda de la identidad. A partir de la imitación, se tiene la posibilidad de conectarse más profundamente tanto con el Yo como con el Otro.

¿Con Qué se Juega?

El juego se realiza con los materiales... Continuar leyendo "Fundamentos de la Voz y la Respiración: Claves para el Rendimiento Corporal" »

Golpe de Manos Altas o Golpe de Dedos

Es un golpe que se realiza en forma Simétricas, con las manos y los dedos (en especial: pulgar, índice, Mayor y los otros dos ayudan) formando un triángulo o rombo con los Mismos y flexión de muñecas, auxiliados por los miembros superiores e Inferiores en la ejecución, en acciones de juego en pases, defensas y Colocación o armado en ataques y muy poco en recepción del saque.

Golpe de Manos Bajas o Golpe de Antebrazo

Se realiza con las manos juntas (superponiendo dedos y manos) en forma simétricas y los antebrazos son La zona de impacto, también ayudados por los miembros superiores e Inferiores en su ejecución, actúan en el juego en recepción del saque Pases, defensas principalmente y muy poco... Continuar leyendo "Tipos de saque en el voleibol" »