Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Secundaria

Bàdminton

Objectiu:

aconseguir colpejar el volant amb la raqueta per sobre de la xarxa perquè caigui en camp contrari.

Agafar la raqueta:

col·locar l'empunyadura perpendicular a terra, el polze entre l'índex i els altres. No s'ha d'agafar la raqueta amb les dues mans, cal agafar-la fermament, ha de ser extensió del braç.

Partit:

Dura (Al millor de 3 sets), jugador (idividu, parelles) Puntuació (cada set es juga a 21 punts, guanyar amb diferència de 2 punts, si s'arriba a 12 qui arribi 1ro a 30 guanya) Canvi de costat ( a final de cada joc).

Reglament: sol 1 toc per jugador i jugada, només es pot donar amb la raqueta, dins quan toca dins de les línies, fora quan toca antenes, cordes, pals o xarxa, i fora de la línia. El servei es fa en

Tipus de Sistemes de Competició Esportiva

• Fase Regular i Fase Final

  Sistema de lliga durant la temporada regular, i una segona fase en la qual participen els equips millor classificats.

• Torneig Obert

  S'obre la inscripció a un gran nombre de participants que són sotmesos a una fase prèvia de classificació per eliminatòries per reduir ràpidament el nombre.

• Competició per Grups

  Les primeres fases de classificació es poden desenvolupar pel sistema de lligueta, però en aquest cas es fan grups per reduir el nombre d'enfrontaments. Els millors classificats en cada grup passen a competir en la fase posterior.

Elements Clau per Organitzar una Competició

• Participants

  Són totes aquelles persones que participen o viuen la competició. Per això, no

Evolució històrica dels jocs i esports de pilota a mà

Argentina no manté el joc a ratlles. La pilota mixteca és un joc practicat pels indígenes mesoamericans al Mèxic precolombí. Consistia a enviar la pilota al costat contrari passant la ratlla central o passar-la pels anells col·locats als murs laterals. El significat del joc era la lluita entre els contraris còsmics i es podien colpejar amb el maluc.

Imperi grec

Episkiros o joc dels efebs (18-20 anys), amb una ratlla central i una ratlla límit. Si aconseguies que el contrincant xafara la línia de fons, es guanyava el punt. Feninde (origen de les llargues), amb postures i col·locacions similars a les llargues. Altres jocs sense tanta relació són l'aporaxis i la pilota urània.

Imperi

Modalitats de Pilota Valenciana

Raspall

Modalitat d’estil directe en la qual la pilota, després de pegar 2 o més bots, segueix en joc. Exigeix als jugadors un gran esforç en el gest tècnic de raspada. Es pot jugar en trinquet o carrer natural, artificial o canxa de pilota. Es juga amb pilota de vaqueta (40-42 grams), excepte en benjamins. L'equip local porta distintius de color roig, i els visitants de color blau. Es juga 1x1, 2x2, 1x1, 2x3. Es pot jugar de bo o de roin, per terra i després de 2 botes. Al trinquet, no és falta quan un jugador resta la pilota a la galeria del dau. Al carrer, si un jugador tira la pilota dins d'una propietat privada situada dins del terreny de joc, no serà punt. Puntuació: al carrer, l'equip que arriba... Continuar leyendo "Modalitats de Pilota Valenciana: Raspall, Jocs a Ratlles, Perxa, Galotxa, Escala i Corda, Galotxetes" »

El Juego, el Niño y el Entrenamiento

El Juego en la Etapa de Iniciación

Concepto de Iniciación Deportiva

El periodo en el que el niño empieza a aprender de forma específica la práctica de uno o varios deportes se conoce tradicionalmente con el nombre de Iniciación Deportiva. Este término, simple a primera vista, resulta más complejo cuando lo analizamos más profundamente desde una perspectiva pedagógica. No todos los autores comparten la idea de que la iniciación deportiva comienza entre los 9 y 10 años, cuando los niños toman contacto con los diferentes deportes; hay algunos que postulan que esta iniciación puede producirse desde mucho antes, a través de la estimulación de diferentes actividades facilitadoras antes de la práctica... Continuar leyendo "El Juego en la Iniciación Deportiva: Conceptos, Características y Clasificación" »

1. La Posició Bàsica d'Alerta

Aquesta posició t’ha de permetre reaccionar ràpidament per anar a cercar la pilota. Per adoptar la posició d’alerta:

• El cos ha d'estar inclinat cap endavant i els genolls flexionats.
• Separa els peus i avança'n un lleugerament.
• Flexiona els braços i col·loca'ls davant del cos.

2. Ordre Lògic d'una Jugada

Una jugada típica es compon de tres tocs principals:

Recepció (Primer Toc)

Normalment s’utilitza la passada d’avantbraç, encara que de vegades també pot emprar-se la passada de dits.

Col·locació (Segon Toc)

El realitza el col·locador mitjançant una passada de dits, tot i que si fos necessari, pot usar la passada d’avantbraç.

Rematada (Tercer Toc)

L'executen els rematadors per enviar la pilota al

Què és una Competició Esportiva?

Una competició esportiva és un tipus de competició que consisteix en la pràctica d'algun esport. Com a resultat, s'obté una classificació, guanyadors i algun tipus de reconeixement per als millors, com ara un trofeu o un premi econòmic.

Campionat vs. Competició

Un campionat és una prova esportiva en la qual, a més del premi corresponent, es disputa un títol de supremacia reconegut oficialment. Aquest títol dura fins que el vencedor o campió és desposseït del mateix en un nou campionat del mateix tipus i extensió.

Divisions d'un Enfrontament

Un enfrontament pot estar dividit en:

• Temps (primer temps, segon temps, etc.): És una divisió temporal amb un període de descans. El marcador és acumulatiu.

TAULA:

AIRE:

→ Pazientearen gela: banakakoa, presio negatiboa, 6-12 aire/ordu aldaketak, hepa iragazkiko airea ezabatzea

→ Eskularruak: ez

→ Mantala: ez

→ Arnas babesa: partikulen arnasgailua (FP3) osasun langileentzat eta pazientearen laguntzaileentzat

→ Eskuen higienea: disoluzio hidroalkoholikoa, xaboi higienikoa

→ Pazientearen higienea: xaboi higienikoa

→ Pazienetearen leku aldaketa: ezinbestekoak direnak bakarrik, gaixoari maskara kirurgikoa jarri, helmugako zerbitzuari aldez aurretik jakinaraztea

→ Hondakinak: poltsa gorria

→ Ekipo esklusiboa: ez

→ Bisitak: bisitak mugatu, FP3 maskara, eskuak gelan garbitzea bisita egin aurretik eta amaitzean

TANTAK:

→ Pazientearen gela: banakakoa

→ Eskularruak: ez

→ Mantala: ez

→ Arnas babesa:... Continuar leyendo "Osasun Zentroetan Isolamendu Arauak" »

Sistemes d'Entrenament Físic

Factors que influeixen en el desenvolupament de la condició física

El desenvolupament de la condició física depèn de:

• L'edat de l'individu
• Estat del sistema cardiovascular, muscular i aparell respiratori
• Funcionament del sistema nerviós
• Personalitat de l'individu: voluntat, vitalitat, etc.
• Temps que dedica a l'entrenament

Tipus de sistemes d'entrenament

Sistemes continus

La càrrega d'entrenament es manté sense cap pausa. Són més adequats per al desenvolupament de la resistència aeròbica.

Mètodes d'entrenament continu:

• Mètode continuïtat o carrera contínua: (trotar)
  • Intensitat: lleugera, del 30 al 60%
  • Ritme: constant
  • Rítme cardíac: fins a 140-150 pulsacions per minut
  • Volum: alt, però depèn de l'esport i del

Carrera

Inicial (15-20 meses a 2-3 años)

• Carrera descontrolada, accidentada y sin planificación.
• Rigidez e hipercontrol.
• Fase aérea muy reducida.
• Acción de la pierna libre muy limitada.
• Pierna de impulso más limitada en su extensión.
• Movimiento rígido de los brazos con balanceo horizontal.
• Base de sustentación más amplia para obtener mayor equilibrio.

Elemental

• Mayor coordinación en el tándem de carrera.
• Posición del cuerpo ligeramente inclinada.
• Extensión de la pierna de impulso.
• Acción de la pierna de recobro.

Maduro

• Tronco inclinado ligeramente hacia adelante.
• Cabeza erguida y mirada hacia adelante.
• Balanceo libre en el plano sagital de los brazos.
• Brazos en oposición a las piernas y codos flexionados.
• Pierna de soporte extendida y empuja al