Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Secundaria

El Movimiento Humano: Conceptos Fundamentales en Educación Física

El movimiento es el desplazamiento de un cuerpo en el espacio con respecto al tiempo y a un punto de referencia. En el contexto del cuerpo humano, podemos clasificar los movimientos en:

• Voluntarios: Son aquellos que realizamos de forma consciente y son decididos por nuestro cerebro.
• Involuntarios: No podemos controlar de forma voluntaria, como los latidos del corazón o la digestión.
• Reflejos: Son movimientos realizados sin que intervenga directamente nuestro cerebro consciente, y su respuesta debe ser rápida para proteger el cuerpo.

Actividad Física: Definición y Alcance

La actividad física se refiere a cualquier movimiento voluntario de los músculos esqueléticos del ser... Continuar leyendo "Fundamentos del Movimiento Humano: Biomecánica, Actividad Física y Postura Corporal" »

Fase d'Entrada a l'Aigua en Socorrisme

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Objectiu de l'Entrada a l'Aigua

• Garantir la seguretat del socorrista.
• Garantir la consecució òptima de l'entrada i l'aproximació.

Factors que Condicionen l'Entrada

• Estat de la víctima (conscient, inconscient).
• Distància o profunditat de la víctima.
• Condicions de l'entorn (profunditat, mar, piscina, alçada del salt).
• Estat físic del socorrista.
• Nombre de víctimes.

Tipus d'Entrada a l'Aigua

• Posició Oberta

  • Evita enfonsar-se (no es perd la visió de la víctima).
  • No es recorre gaire distància.
  • No utilitzar si hi ha molta alçada.
  • Extremitats obertes.

• Posició Carpada

  • Permet guanyar distància, però no profunditat.
  • Es perd visibilitat de la víctima.
  • Fer quan la víctima està a la superfície.

Introducción a los Colgajos Quirúrgicos

Un colgajo es un segmento de tejido con vascularización propia, unido o no al órgano mediante un pedículo vascular que constituye un punto de rotación. Son herramientas fundamentales en la cirugía reconstructiva.

Indicaciones Principales

• Cobertura de estructuras nobles: Protección de nervios, vasos, tendones, huesos expuestos.
• Cobertura de prominencias óseas: Como en úlceras por presión o en la porción distal de las extremidades.
• Cobertura de regiones con deficiente irrigación: Útil en casos de fracturas expuestas, osteomielitis, radiodermitis o pseudoartrosis.
• Reconstrucción en el rostro: Para lograr una mejor estética y función.

Conceptos relacionados: Cierre Directo, Injerto, Colgajo Cutáneo,... Continuar leyendo "Colgajos Quirúrgicos: Clasificación, Técnicas y Aplicaciones en Cirugía Reconstructiva" »

Fisiología de los Órganos Sensoriales

Oído: Audición

Las ondas sonoras son percibidas por el tímpano, que transmite la vibración a la cadena de huesecillos. La vibración recorre la cadena y, finalmente, el estribo la transfiere a la ventana oval. La ventana oval provoca la vibración de la perilinfa del caracol y, como resultado de ello, se estimulan las células ciliadas del órgano de Corti, que transducen el estímulo.

Oído: Orientación y Equilibrio

El conocimiento de la posición del cuerpo o percepción del equilibrio estático se produce en el sáculo y el utrículo cuando permanecemos quietos. En su interior existen células sensoriales ciliadas y cubiertas con una masa gelatinosa que contiene pequeñas partículas minerales. La... Continuar leyendo "Fisiología de los Sentidos y el Sistema Musculoesquelético: Órganos Sensoriales, Tipos de Fibras, Huesos y Articulaciones" »

Sistemes de Defensa al Voleibol

La defensa es caracteritza per la distribució dels jugadors en el camp davant l’atac de l’equip adversari. En equips de principiants, la defensa es redueix a la distribució de tots els jugadors de forma similar a com es fa per a la recepció del servei (1-3-2). Malgrat tot, quan l’atac contrari culmina amb un remat, és més eficaç organitzar la defensa amb la coordinació de dues accions tècniques diferents (3-1-2):

Defensa a la Xarxa

Es realitza amb el bloqueig i solament hi poden participar els tres jugadors que per rotació ocupen les zones 2, 3 i 4. El seu objectiu és cobrir una determinada zona del camp, situant les mans davant de la pilota que ha de ser rematada. El bloqueig pot ser d’un, dos... Continuar leyendo "Sistemes de Defensa al Voleibol: Estratègies i Formacions Clau" »

 Com s’hi juga?

El bàsquet és un esport en quèdos equips s’enfronten per controlar una pilota que es juga

amb la mà.

• Terreny de joc: d'un partit de bàsquet es disputa en una pista,generalment de parquet, que té

una forma rectangular de 28 ×15 metres. Aquest camp es divideix en dues meitats i té

marcades diferents zones que tenen les característiques següents:

• Objectiu: el joc consisteix a introduir la pilota a la cistella de l’equip contrari. Les cistelles es puntuen segons la distància. L’equip guanyador és el que aconsegueix més punts. En cas d’empat, es juguen tantes pròrrogues com calgui fins que un dels dos equips s’endugui la victòria.

 • Durada del partit: quatre parts (o períodes) de 10 minuts. El cronòmetre

La resistència és una de les quatre qualitats físiques bàsiques de moviment dels éssers humans. Existeixen moltes definicions sobre aquest concepte.
Nosaltres la definirem com:
- La capacitat per realitzar una tasca motriu durant períodes de temps prolongats, retardant el màxim possible l’aparició de fatiga
- Hi ha 3 factors importants a considerar:
• Capacitat de realitzar una activitat de llarga durada
• Capacitat de suportar el cansament
• Capacitat de ràpida recuperació un cop finalitzat l’exercici.
2. Classificació DE LA RESISTENCIA
Podem fer diferents tipus de classificació: En quant al % afectat:
• Resistència general: quan l'esforç afecta a més del40% de la massa muscular
• Resistència local: quan l'esforç afecta... Continuar leyendo "Suspensió del contracte de treball" »

Normas a seguir en caso de accidente

1. Actuar con serenidad y rapidez.

2. Rápida composición del lugar:

   • Prevenir otros peligros.
   • Proteger a la víctima.
   • Evaluar otros riesgos.
   • Prestar auxilio al herido de mayor gravedad.
3. Avisar a los servicios de socorro.
4. Hacer un examen del accidentado:
   • Si está consciente y habla.
   • Respiración.
   • Circulación.
   • Hemorragias.
   • Si hay fracturas.
   • Estado de shock.
   • Otras lesiones como quemaduras, contusiones, etc.
5. Tranquilizar al accidentado.

Respiración artificial

Se debe practicar a una persona que no respira o cuya respiración sea poco eficaz. Debe continuarse para conseguir que el aire entre y salga de los pulmones. Antes hay que asegurarse de que las vías respiratorias estén despejadas. Comprobar que la lengua no esté envuelta... Continuar leyendo "Primeros Auxilios: Guía Esencial para Actuar en Emergencias" »