Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Primaria

Músculos del Cuerpo Humano

1. Vessament pleural: definició, clínica i aspecte

És una acumulació de líquid a l'espai pleural, que recobreix la cavitat toràcica i els pulmons.

Clínica

• Dolor pleurític
• Tos seca
• Dispnea
• Símptomes de la malaltia causant
• Pot ser asimptomàtic

Diferenciació (Criteris de Light)

• Exsudat: Proteïnes líq./sèriques > 0.5 o LDH líq./sèrica > 0.6 o LDH líquid > 2/3 límit superior normalitat sèrica.
• Transsudat: No compleix criteris d'exsudat. (Ex: Proteïnes líq./sèriques < 0.5 i LDH líq./sèrica < 0.6 i LDH líquid < 2/3 límit superior normalitat sèrica).

Aspecte

• Hemàtic
• Purulent (empiema)
• Marró fosc
• Lletós (quilotòrax)
• Clar (transsudat típic)

2. Pneumotòrax: definició i clínica

És quan entra aire a la cavitat pleural,... Continuar leyendo "Patologies Toràciques i Cardíaques: Vessament Pleural, Pneumotòrax, IC, Valvulopaties" »

Concepte d'esdeveniment

És un esdeveniment, una cosa que passa. Fet social que pot ser planificat. Acull participants amb interessos comuns. Esdeveniment especial, planificat i programat. Generen impactes socials. Es realitza com a estratègia de comunicació. Fenomen que sorgeix amb objectius d'oci, culturals, personals o organitzatius.

Tipus d'esdeveniment

Cerimònies tradicionals, Ritus: religiosos, curatius, Celebracions (naixements, casaments, ...), Festes populars, religioses, Esdeveniments socials, Reunions tribals, familiars, Concentracions, Manifestacions culturals, socials, polítics, ...

Tipus d'esdeveniment esportiu

Tornejos, Trobades, Competicions, Exhibicions, Demostracions, Festivals Esportius, Mítings Esportius, Competicions-trobades... Continuar leyendo "Organització d'esdeveniments: conceptes, tipus i fases" »

Fundamentos Teóricos del Atletismo

Clase Teórica de Carrera de Velocidad

La carrera de velocidad es una disciplina fundamental en el atletismo que exige máxima intensidad y coordinación.

Fases Principales

• Apoyo
• Vuelo

Posición Corporal y Técnica

• Mirada: al frente.
• Tronco: levemente inclinado hacia delante.
• Brazos: al costado del cuerpo, formando un ángulo de 90 grados.
• Apoyo del pie: sobre los metatarsos.

Importante: La función principal de los brazos es acompañar el movimiento, ayudando a mantener el equilibrio del cuerpo.

Distancias Reglamentarias

Las distancias comunes en carreras de velocidad (llanas o lisas) son: 60 m, 100 m, 200 m o 400 m.

Salida de Tacos

La salida es crucial para el rendimiento en distancias cortas.

Fases de la Salida

1. "A sus

Història del Voleibol

El voleibol té un origen semblant al del bàsquet. Van sorgir a la mateixa època: el bàsquet el 1891 i el voleibol el 1895. Els dos van ser inventats per professors d'educació física de la YMCA (Associació de Joves Cristians), a l'estat nord-americà de Massachusetts.

El que ara es practica és diferent de l'original. El seu inventor, William C. Morgan, volia que fos una forma de recreació fàcil i poc esgotadora. És un esport senzill de jugar. Va ser precisament la seva senzillesa la que va fer popular el joc, ja que pot ser practicat a qualsevol lloc i és ideal per al parc o la platja. No necessita un equip costós ni tampoc molt espai.

És un esport de força que exigeix molt bona preparació física, estatura... Continuar leyendo "Història, Reglament i Tècnica del Voleibol: Guia Completa" »

Medios de Unión Articular de la Muñeca

En la Articulación Radiocarpiana

• Cápsula articular: Manguito fibroso laxo, poco robusto, que llega desde la articulación radiocubital inferior hasta la segunda hilera del carpo. Facilita movimientos de pronosupinación y sus fibras son longitudinales.
• Ligamentos laterales: Son segmentados y aseguran la estabilidad lateral hacia el lado contrario del movimiento: El LLI (ligamento lateral interno) hacia fuera y el LLE (ligamento lateral externo) hacia dentro.

Ligamento Lateral Externo (LLE)

• Se extiende desde la apófisis estiloides del radio hasta el escafoides.
• Está prolongado hacia abajo por el ligamento escafo-trapezoidal.
• Compuesto por 2 fascículos anterior y posterior y limita la aducción.

Ligamento

Músculos del Cuello

Esternocleidomastoideo

• Origen: Esternón, clavícula, apófisis mastoides del hueso temporal
• Inserción: Hueso occipital
• Acción: Flexiona la cabeza, rota la cabeza hacia el lado opuesto

Complejo Mayor

• Origen: Apófisis transversas de las 6 primeras vértebras dorsales, apófisis articulares de las 4 últimas cervicales
• Inserción: Hueso occipital (entre las líneas nucales superior e inferior)
• Acción: Extiende la cabeza, la inclina lateralmente

Esplenio de la Cabeza

• Origen: Ligamento cervical posterior, apófisis espinosas de las 3 o 4 vértebras dorsales superiores
• Inserción: Apófisis mastoides del hueso temporal, hueso occipital
• Acción: Extiende la cabeza, inclina y gira la cabeza hacia el lado del músculo que se contrae

Complejo

Raspall: Un Deporte Tradicional Valenciano

Concepto

La pilota valenciana es el conjunto de modalidades de juego de pelota propios de la Comunidad Valenciana. Se efectúa en la calle o en un recinto cerrado (trinquete), utilizándose una pelota pequeña y dura, que se juega golpeándola con las manos entre los contendientes.

Modalidades

• Juego indirecto: Se enfrentan dos equipos de uno o varios componentes ocupando todos el mismo campo, y lanzan la pelota sobre un muro llamado frontón.
• Juego directo: Se enfrentan dos equipos de uno o varios componentes que ocupan campos opuestos, lanzándose la pelota directa y alternativamente unos a otros. Este juego se divide en tres modalidades:
  • Juego en la calle
  • Juego en el trinquete
  • Juego en la Galotxeta

El Tanteo

Para... Continuar leyendo "Deportes Autóctonos y Prevención de Lesiones: Raspall, Carreras de Orientación y Más" »

Yoga: Una Disciplina Milenaria

El Yoga, originario de la India hace más de 3000 años a. C., es una disciplina física y mental que se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.

Raja Yoga (Yoga de Reyes) - Siglos XVII-XVIII

• Llevar una vida moral.
• No beber alcohol, no herir, no consumir drogas.
• Dormir adecuadamente.
• Alimentarse correctamente.
• Respetarse a sí mismo y a los demás.

Bandhas (Cierres Energéticos)

Contracciones musculares voluntarias para concentrar la energía y purificar el cuerpo. Estas técnicas ayudan a controlar el cuerpo y los órganos.

• Mula Bandha
• Uddiyana Bandha
• Jalandhara Bandha

Tipos de Yoga

Hatha Yoga

Conocido por sus asanas (posturas) que aportan firmeza y elasticidad muscular. Creado en los... Continuar leyendo "Yoga: Beneficios para Cuerpo y Mente" »