Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física

Dribling

El dribling es la forma de conducir la bocha dándole pequeños toques diagonales con el derecho y el revés del palo, por delante del cuerpo en sentido de avance.

Técnica y Ejecución

• Toma del palo: Se utiliza la toma reloj, que permite realizar el derecho y el revés mediante un giro de la mano izquierda, la cual gobierna el movimiento del palo.
• Mano derecha: Trabaja a modo de anillo de sostén, apretando y soltando el palo. Se encuentra separada de la izquierda, en general un poco menos del largo de la empuñadura.
• Tipos: Puede ser dribling largo o corto; la diferencia radica en el trayecto que recorre la bocha.

Metodología de Enseñanza

Para su metodología, se comienza desde lo estático, pasando a lo semiestático, al trote y a la... Continuar leyendo "Fundamentos Técnicos del Hockey: Dribling y Empuje" »

La Velocidad

La velocidad se define como "la capacidad que nos permite realizar un movimiento en el menor tiempo posible, a un ritmo máximo de ejecución y durante un periodo breve que no produzca fatiga". Distinguimos entre:

• V. Cíclica: propia de una sucesión de acciones (correr, andar).
• V. Acíclica: propia de una acción aislada (lanzar).

Asimismo, se diferencia entre:

• V. de Reacción: capacidad de responder con un movimiento a un estímulo en el menor tiempo posible (salida al oír el disparo en una carrera de 100m).
• V. Gestual: velocidad de realización de un gesto aislado, también llamada V. de ejecución (lanzar la pelota en béisbol).
• V. de Desplazamiento: capacidad de recorrer una distancia en el menor tiempo posible. También puede definirse

Braza

Después de la salida y después de cada viraje, el nadador puede dar una brazada completa hacia atrás, hacia las piernas, durante la cual puede estar sumergido. Después de la salida y después de cada viraje, se permite una única patada de mariposa en cualquier momento antes de la primera patada de braza.

Desde el comienzo de la primera brazada, después de la salida y después de cada viraje, el cuerpo se mantendrá sobre el pecho. No está permitido girar sobre la espalda en ningún momento, excepto en el viraje después del toque de la pared, donde está permitido girar de cualquier forma, siempre y cuando el cuerpo esté sobre el pecho al salir de la pared.

Desde la salida y durante toda la carrera, el ciclo del estilo debe ser una

Inicio del Juego

Cada pareja de jugadores se colocará en cada uno de los campos ubicados a cada lado de la red. El jugador que pone la pelota en juego es el que saca (servidor) y el que contesta es el que resta (restador). El jugador que recibe puede colocarse en cualquier lugar de su campo, al igual que su compañero y el del servidor, quienes también pueden situarse en cualquier posición en sus respectivos campos.

Las parejas cambiarán de lado cuando la suma de los juegos sea impar. La elección de lado y el derecho a ser el que saque o el que reste en el primer juego se decide por sorteo. La pareja que gane el sorteo puede elegir entre sacar o restar. Si elige sacar o restar, la otra pareja elige el lado. Si la pareja ganadora elige el... Continuar leyendo "Reglas Fundamentales del Pádel: Saque, Resto y Puntuación" »

Desarrollo Prenatal y Etapas Gestacionales

Signos y Hormonas del Embarazo

• Gonadotropina Coriónica Humana (HCG).
• Síntomas comunes: mamas hinchadas, antojos, cansancio y mareos.

Periodos Gestacionales

El desarrollo completo ocurre generalmente entre 37 a 41 semanas, dividido en tres periodos principales: Germinal, Embrionaria y Fetal.

Periodo Germinal

Se caracteriza por la formación del blastocisto. El cigoto se divide. A las 36 horas, el cigoto acelera la división y duplicación (**mitosis**). A las 72 horas, se divide en 16, 32 o 64 células. Se desplaza por las trompas de Falopio y llega al útero al cabo de 3 o 4 días.

Capas Embrionarias

• Ectodermo: Capa externa. Origina la capa externa de la piel, uñas, pelos, dientes, órganos de los sentidos

Anatomía Funcional y Movimiento Articular

A continuación, se detallan los principales músculos implicados en los movimientos articulares fundamentales:

Movimientos de Flexión

• Flexión del tronco: Recto del abdomen.
• Flexión del codo: Bíceps braquial.
• Flexión del hombro: Deltoides, porción anterior.
• Flexión de cadera: Psoas ilíaco.
• Flexión del tobillo: Tibial anterior.
• Flexión de rodilla (Isquiotibiales): Semimembranoso, semitendinoso y bíceps femoral.

Movimientos de Extensión

• Extensión del tronco: Cuadrado lumbar.
• Extensión del codo: Tríceps braquial.
• Extensión del hombro: Deltoides, porción posterior.
• Extensión de cadera: Glúteos.
• Extensión de rodilla: Cuádriceps.
• Extensión del tobillo (Tríceps sural): Gemelo, sóleo y plantar delgado.

Fundamentos del Juego: Definición y Conceptos Clave

Definición de Juego

El juego se define como una actividad libre, separada, incierta, improductiva, reglamentada y ficticia. Es una diversión o ejercicio recreativo sujeto a ciertas reglas, una actividad espontánea y desinteresada que exige una norma libremente escogida a cumplir y/o un obstáculo a vencer.

Perspectivas Clásicas

• Johan Huizinga (Homo Ludens): Define el juego como una acción libre ejecutada fuera de la vida corriente, capaz de absorber al jugador por completo sin ningún interés material o provecho. Se desarrolla dentro de un tiempo y un espacio específicos, sometido a un orden y unas reglas. Huizinga afirmó que “la cultura surge en forma de juego; la cultura, al principio,

Evaluación y Tratamiento en Fisioterapia Neurológica

Evaluación del Paciente

• Participación y Restricción:
  • Actividades de la Vida Diaria (AVD)
  • Aspectos cognitivos/psicológicos
  • Comunicación
  • Situación familiar

  Es fundamental separar la participación (lo que el paciente puede hacer) de la restricción (lo que tenemos que mejorar porque no lo puede hacer).

• Valoración: Se utilizan escalas y test específicos para obtener una evaluación completa del paciente.
• Objetivos: Deben ser redactados en infinitivo, ser concretos y alcanzables.
• Plan de tratamiento: Debe estar directamente relacionado con los objetivos planteados. Se debe especificar:
  • Técnica a utilizar
  • Posición del paciente
  • Tomas (dónde se facilita y dónde se resiste)
  • Comando solicitado al

CONCEPTE D’ENTRENAMENT

1.- DEFINICIÓ

Al conjunt de coneixements, procediments i actituds ordenades amb la finalitat d’elevar al màxim el rendiment en una especialitat esportiva li diem entrenament.

2.- OBJECTIUS

Objectius generals: són els que defineixen el fi últim i condicionaran a tota la resta d’objectius i mitjans de la planificació.

Objectius específics, al servei dels anteriors i es concretaran en:

Objectius motors: dirigits al condicionament físic i la tècnica esportiva.

Objectius cognitius: dirigits a la tàctica, reglament i també la tècnica.

Objectius afectius: dirigits a la psicologia, voluntat, l’autoestima, la confiança.

3.- TIPUS D’ENTRENAMENT

Cal una planificació de l’entrenament per estructurar i ordenar totes... Continuar leyendo "Guia completa de l'entrenament esportiu: conceptes i mètodes" »

Niveles de Conciencia: Estupor y Coma

La evaluación de la conciencia es fundamental en primeros auxilios para determinar la gravedad del estado de una persona:

• Estupor: La persona está dormida y da respuestas lentas a los estímulos.
• Coma: La persona está profundamente dormida, solo reacciona a los estímulos dolorosos y, aunque mantiene la respiración y circulación, su estado es crítico.

Actividad Sensitiva y Motora: Rol del Sistema Nervioso

El sistema nervioso recoge información a través de los sentidos y responde a las necesidades del cuerpo. Las lesiones del sistema nervioso central alterarán este funcionamiento, por lo que su evaluación forma parte fundamental de los primeros auxilios.

Signos Vitales: Indicadores Clave de Salud

Los... Continuar leyendo "Evaluación Rápida de Víctimas: Signos Vitales y Conciencia en Primeros Auxilios" »