Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física

Discapacidad y Rehabilitación

Deficiencia: Problema en la función o estructura corporal. Es una desviación que no necesariamente implica una enfermedad.

• Temporal/Permanente: La discapacidad se define como una deficiencia permanente.
• Leve/Grave: Clasificación según el grado de afectación.

CIF vs. CIE-10: La CIF clasifica la discapacidad, mientras que la CIE-10 tipifica la condición de salud.

• Limitación en la actividad: Dificultad cuantitativa o cualitativa al realizar tareas por parte del individuo, comparado con una persona sin limitaciones.
• Restricción en la participación: Problema en la situación vital debido a la interacción con el entorno social.

Clasificación CIF

Clasifica perfiles funcionales con una perspectiva biopsicosocial. Evalúa... Continuar leyendo "Fundamentos de Medicina Física y Rehabilitación: Conceptos y Evaluación Clínica" »

Destrezas motoras

La etapa de ejecución de una serie de movimientos comunes como correr, saltar, escalar o caminar se denomina habilidades motrices básicas. Estos son actos complejos que forman una actividad organizada, la cual implica mecanismos sensoriales, cognitivos y motores, suponiendo un proceso secuenciado y ordenado en el cuerpo.

Análisis de la tarea

Consiste en el estudio de la secuencia de movimientos, evaluando su coherencia, complejidad y continuidad.

Proceso de enseñanza-aprendizaje

• Análisis de la destreza.
• Valoración de las capacidades del deportista.
• Preparación de las unidades de las destrezas a enseñar.
• Práctica.

Feedback

Se deben priorizar las correcciones grupales sobre las individuales, decantándose por el feedback positivo... Continuar leyendo "Fundamentos del Aprendizaje Motor y Desarrollo de Habilidades Deportivas" »

GAIA: Atoian eramateko sistemak

Atoian eramateko metodo ez-zuzenak

Metodo hauetan erabiliko den materiala faktore hauen arabera aukeratuko da:

• Eskuragarritasuna
• Flotagarritasuna
• Neurria
• Erresistentzia
• Garraioa erraztea

Atoian eramateko metodo zuzenak (gorputza gorputzarekin)

Kasu hauetan erabiltzen dira:

• Kaltetuak konortea galdu duenean.
• Material seguruagorik ez dagoenean.

Kontuan hartu beharrekoak:

• Beti kontaktua mantendu.
• Ez egin aldaketa bortitzik.
• Kaltetua kontziente badago, aldaketaren berri eman.

GAIA: Kaltetua uretatik ateratzeko sistemak

Faktore garrantzitsuak

• Atera nahi dugun pertsona zein egoeratan aurkitzen den.
• Kanpotik jasotzen den laguntza.
• Lekua.

Igerilekutik ateratzea

Soroslea bakarrik

• Igerileku ertzetik: Klasean egiten dugun moduan.
• Eskaileratik:

Dribling

El dribling es la forma de conducir la bocha dándole pequeños toques diagonales con el derecho y el revés del palo, por delante del cuerpo en sentido de avance.

Técnica y Ejecución

• Toma del palo: Se utiliza la toma reloj, que permite realizar el derecho y el revés mediante un giro de la mano izquierda, la cual gobierna el movimiento del palo.
• Mano derecha: Trabaja a modo de anillo de sostén, apretando y soltando el palo. Se encuentra separada de la izquierda, en general un poco menos del largo de la empuñadura.
• Tipos: Puede ser dribling largo o corto; la diferencia radica en el trayecto que recorre la bocha.

Metodología de Enseñanza

Para su metodología, se comienza desde lo estático, pasando a lo semiestático, al trote y a la... Continuar leyendo "Fundamentos Técnicos del Hockey: Dribling y Empuje" »

La Velocidad

La velocidad se define como "la capacidad que nos permite realizar un movimiento en el menor tiempo posible, a un ritmo máximo de ejecución y durante un periodo breve que no produzca fatiga". Distinguimos entre:

• V. Cíclica: propia de una sucesión de acciones (correr, andar).
• V. Acíclica: propia de una acción aislada (lanzar).

Asimismo, se diferencia entre:

• V. de Reacción: capacidad de responder con un movimiento a un estímulo en el menor tiempo posible (salida al oír el disparo en una carrera de 100m).
• V. Gestual: velocidad de realización de un gesto aislado, también llamada V. de ejecución (lanzar la pelota en béisbol).
• V. de Desplazamiento: capacidad de recorrer una distancia en el menor tiempo posible. También puede definirse

Braza

Después de la salida y después de cada viraje, el nadador puede dar una brazada completa hacia atrás, hacia las piernas, durante la cual puede estar sumergido. Después de la salida y después de cada viraje, se permite una única patada de mariposa en cualquier momento antes de la primera patada de braza.

Desde el comienzo de la primera brazada, después de la salida y después de cada viraje, el cuerpo se mantendrá sobre el pecho. No está permitido girar sobre la espalda en ningún momento, excepto en el viraje después del toque de la pared, donde está permitido girar de cualquier forma, siempre y cuando el cuerpo esté sobre el pecho al salir de la pared.

Desde la salida y durante toda la carrera, el ciclo del estilo debe ser una

Inicio del Juego

Cada pareja de jugadores se colocará en cada uno de los campos ubicados a cada lado de la red. El jugador que pone la pelota en juego es el que saca (servidor) y el que contesta es el que resta (restador). El jugador que recibe puede colocarse en cualquier lugar de su campo, al igual que su compañero y el del servidor, quienes también pueden situarse en cualquier posición en sus respectivos campos.

Las parejas cambiarán de lado cuando la suma de los juegos sea impar. La elección de lado y el derecho a ser el que saque o el que reste en el primer juego se decide por sorteo. La pareja que gane el sorteo puede elegir entre sacar o restar. Si elige sacar o restar, la otra pareja elige el lado. Si la pareja ganadora elige el... Continuar leyendo "Reglas Fundamentales del Pádel: Saque, Resto y Puntuación" »

Desarrollo Prenatal y Etapas Gestacionales

Signos y Hormonas del Embarazo

• Gonadotropina Coriónica Humana (HCG).
• Síntomas comunes: mamas hinchadas, antojos, cansancio y mareos.

Periodos Gestacionales

El desarrollo completo ocurre generalmente entre 37 a 41 semanas, dividido en tres periodos principales: Germinal, Embrionaria y Fetal.

Periodo Germinal

Se caracteriza por la formación del blastocisto. El cigoto se divide. A las 36 horas, el cigoto acelera la división y duplicación (**mitosis**). A las 72 horas, se divide en 16, 32 o 64 células. Se desplaza por las trompas de Falopio y llega al útero al cabo de 3 o 4 días.

Capas Embrionarias

• Ectodermo: Capa externa. Origina la capa externa de la piel, uñas, pelos, dientes, órganos de los sentidos

Anatomía Funcional y Movimiento Articular

A continuación, se detallan los principales músculos implicados en los movimientos articulares fundamentales:

Movimientos de Flexión

• Flexión del tronco: Recto del abdomen.
• Flexión del codo: Bíceps braquial.
• Flexión del hombro: Deltoides, porción anterior.
• Flexión de cadera: Psoas ilíaco.
• Flexión del tobillo: Tibial anterior.
• Flexión de rodilla (Isquiotibiales): Semimembranoso, semitendinoso y bíceps femoral.

Movimientos de Extensión

• Extensión del tronco: Cuadrado lumbar.
• Extensión del codo: Tríceps braquial.
• Extensión del hombro: Deltoides, porción posterior.
• Extensión de cadera: Glúteos.
• Extensión de rodilla: Cuádriceps.
• Extensión del tobillo (Tríceps sural): Gemelo, sóleo y plantar delgado.

Fundamentos del Juego: Definición y Conceptos Clave

Definición de Juego

El juego se define como una actividad libre, separada, incierta, improductiva, reglamentada y ficticia. Es una diversión o ejercicio recreativo sujeto a ciertas reglas, una actividad espontánea y desinteresada que exige una norma libremente escogida a cumplir y/o un obstáculo a vencer.

Perspectivas Clásicas

• Johan Huizinga (Homo Ludens): Define el juego como una acción libre ejecutada fuera de la vida corriente, capaz de absorber al jugador por completo sin ningún interés material o provecho. Se desarrolla dentro de un tiempo y un espacio específicos, sometido a un orden y unas reglas. Huizinga afirmó que “la cultura surge en forma de juego; la cultura, al principio,